아이들이 화 났을 때 괜찮다고 말하는 10 가지 이유는 실제로 아프다

며칠 전, 내 아들과 나는 가장 좋아하는 것: 치과 의사 약속을 견뎌냈습니다. 내 유아는 일상적인 칫솔질조차 싫어하기 때문에 치과 의사를 보는 것은 말 그대로 그의 버전입니다. 치과 의사가 그의 입에 접근하자마자, 그는 내가 본 것만 큼 비명을 지르며 울기 시작했다. "좋아요, 괜찮아요"치과 의사는 흔들리는 아들을 잡고 울면서 소리를 지르며 말했습니다. 나는 그녀를 느꼈다. 그녀는 일을하려고 노력했고 치아 청소가 중요합니다. 그러나 우리의 최선의 의도에도 불구하고 아이들이 화를 낼 때 "괜찮아"라고 말하는 것이 실제로 많은 이유가 있습니다. 나는 항상 어릴 때 듣는 것을 싫어했고 지금들을 때 여전히 화를냅니다. 솔직히 말해서 사람들이 내 아이와 상호 작용하는 것을 볼 때 가장 큰 애완 동물 친구 중 하나가되었습니다.

훌륭한 치료사와 함께 많은 독서와 작업 덕분에 나는 사람들이 "괜찮아"라고 말할 때 왜 참을 수 없는지 알아 냈습니다. 다른 사람들의 감정이 불편 해 지거나 원하는 일을하지 못하기 때문에 감정 표현을 중단하려는 사람들이 제공하는 빈 문구입니다. 이해할 수는 있지만 "괜찮아요!"라는 말이 들리지 않는 순간에 최악입니다. 기껏해야 그것은 당신이 어떤 감정적 인 구멍에서 자신을 파낼 수있는 정확히 아무것도 제공 하지 않습니다. 당신을 돕기 위해 아래로 도달하는 대신, 그것은 당신을 내려다보고 있다고 말하고, 당신의 끔찍한 구멍에 묶여있는 것과 같습니다. 구멍이 있다는 것을 부인합니다. 따라서 이제는 정서적 허점을 만들어내는 모든 것을 다루는 것 외에도, 그 허점에있는 것이 부끄러운 느낌이나 자신이있는 사람이 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못한다는 사실을 다루어야합니다. 관리).

기피

이제 나는 의도적으로 그만두기 전까지 많은 사람들 (내 자신이 포함 된 이유)을 기본적으로 어린이 (및 성인)에게 말합니다. 우리 대부분은 이런 식으로 감정이 사라져 자랐기 때문에 다르게 반응하는 법을 배운 적이 없습니다. 그러나 성인으로서 이것을 듣는 것은 성가신 일이지만, 어린 시절 그것을 듣는 것은 실제로 문제가 있습니다. 자신의 감정을 주변 사람들이 말하는 것과 자신의 감정을 분리 할 수있을 정도로 자신감과 관점이 충분한 성인과는 달리, 아이들은 여전히 ​​감정과 그와 관련된 모든 것에 대해 배우고 있습니다. 더 큰 사람들, 특히 간병인과 그들이 믿는 다른 성인들은 화가 났을 때 "괜찮아"라고 말하면 아프지 않습니다. 아이들에게 감정을 이해하고 다루는 방법을 공감하고, 연결하고, 가르 칠 수있는 기회를 막습니다. 충분히 반복되면 감정과 대인 관계의 갈등으로 오래 지속되는 투쟁에 기여한다는 짧은 진술입니다.

화가 났을 때 아이들에게 "괜찮아"라고 말하는 것이 왜 문제가되는지에 초점을 맞추고 있지만, 이것이 아이들을 다시 생각하는 데 중요한 것이 아니라는 점에 유의하십시오. 누군가 를 다루는 것이 중요합니다. “괜찮아”는 우리에게 아무리 작은 것 같더라도 그들에게 매우 실제적인 문제의 한가운데에있는 사람과 연결하도록 돕는 것이 아니라 사람들 사이의 벽을 세웁니다. 다음에 고민하는 작은 (또는 큰) 사람에게 "괜찮습니다"라고 말하면 다음과 같은 이유로 재고하십시오.

그것은 사실이 아닙니다

누군가 눈에 띄게 화가 나면 무슨 일이든 상관 없습니다. 일어난 일이 우리에게는 큰 문제가 아닌 것 같더라도, 그것은 그들에게 달려 있으므로, 우리는 그것을 인정하고 그들이 그것을 다루도록 도와야합니다.

또한 부모로서, 자녀의 반응이 실제로 일어나고있는 일에 비례하지 않는다는 것을 지속적 으로 알면, 그들과 함께 문제를 해결하기 위해 도움이 필요할 수도 있습니다. (그러나 성인이 어린이의 감정을 얼마나 자주 기각하는지에 대해서는 먼저 작은 사람에 대한 불합리한 기대가 없는지 확인해야합니다.)

우리가 실제로 전달하려는 의미를 반영하지 않습니다.

우리가“괜찮습니다”라고 말할 때, 우리가 실제로 의미하는 바는 그들이 경험하고있는 것이 무섭거나 화를 낼 수 있지만, 그들에게있어 즉각적인 위험에 처해 있지 않다는 것입니다. 따라서 우리는 그 대신에 우리가 자신을 누구인지 확인하고 존중한다는 말을 듣고 안전을 지키고 기분이 좋아 지도록 여기에 있습니다.

아이들을 혼란스럽게한다…

그들의 마음과 생각으로 모든 것이 정상은 아닙니다. 따라서 그들이 신뢰하는 사람들이 그들에게 그것이 있다고 말하면, 그들은 그러한 갈등을 처리 할 수있는 장비가 가장 적은 순간에 그들의 마음에 갈등을 일으 킵니다. 그것은 일반적으로 정신적 갈등을 해결하려고 노력하면서 우리가 더 많은 것을 놀라게하여 우리가 끝내려고하는 붕괴를 연장시킵니다.

… 그리고 그들의 감정을 믿지 말라고 가르친다

순간이 지나면 아무 느낌이 들었을 때“괜찮습니다”라는 말을 듣고 자신의 감정과 반응이 신뢰할 수 없다고 말합니다. 아이들은 안전을 유지하기 위해 장의 감정을 신뢰해야하기 때문에 배워야 할 위험한 교훈입니다. 슬픔, 두려움, 분노 및 염려와 같은 감정, 우리가 "괜찮아"로 침묵하는 것은 종종 우리가 시도하려는 사람들과 잠재적으로 위험한 상황에 처했을 때주의를 기울이고주의를 기울이려는 정확한 내부 알람 벨입니다. 그들을 해치십시오.

누군가 자신의 경계를 넘어서고 있다면, 부적절하게 만지거나 나쁜 결정이나 그와 유사한 것에 압력을가하려고 시도하는 것; 우리가 원하는 마지막 것은 그들이 반응하고 실행 해야 할 때 과잉 반응하는지 스스로에게 묻는 귀중한 시간을 낭비하는 것입니다.

그것은 그들의 감정에 대한 우리의 불편 함을 중심으로합니다…

우리가 다른 사람들, 특히 우리가 아이들을 돌보는만큼 관심을 갖는 사람들을 화나게하는 것을 보면 불편 함을 느끼는 것은 당연합니다. 그러나 누군가 화가 났을 때“괜찮아”라고 말하는 것은 종종 감정 표현을 조용히하여 불편 함을 느끼지 못하게하는 것입니다. 그것은 부정적인 감정의 근원을 해결하거나 다루는 데 도움이 더 절실히 요구되는 것보다 편안하게 느낄 필요성을 우선시 합니다.

… 그들에게 공감해야 할 때

“괜찮습니다”는 공감의 실패입니다. 우리는 그들의 관점에서 보는 순간을 보지 않고 그들의 감정을 이해하고 확인하는 대신, 그들의 경험과 직접적으로 모순되는 말을하고 있습니다. 그것은 그들이 실제로 기분이 나아지도록 도울 수있는 기회이며, 고민 중에 다른 사람과 공감하는 모습을 보여줄 수있는 기회입니다.

무시

그러나 의도가 좋은 화자는 다른 사람이 눈에 띄게 화나게하는 문제가있을 때“괜찮습니다”라고 말하는 것을 무시합니다. 이것을 말함으로써, 화자는 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기에 충분하지 않다는 것을 전달합니다.

감정적 인 언어를 가르 칠 수있는 기회가 없습니다 …

우리는 어린이에게 실제로 일어나는 일을 표시하는 대신“괜찮습니다”라고 말할 때마다 아이들에게 감정을 이해하고 토론하는 방법을 가르 칠 기회를 상실합니다. “좋아요”라고 말하는 것이 아니라 원하는 것을 얻지 못해 화가 났을 경우, “지금 당장 실망한 것 같습니다. 저녁 식사 전에 컵케익을 원했지만 나는 거절했습니다.”(그들의 감정을 확인하는 것은 그들이 원하는 것을주는 것과 같은 것이 아닙니다. 그것은 그들이 그것에 대해 어떻게 느끼는 것이 정상인지, 그것을 처리 할 수 ​​있다는 것을 인정하는 것입니다.)

마찬가지로 의사가 주사를 맞을 준비를하고 있기 때문에 두려운 경우“의사에게 바늘이있는 것을보고 두려운 느낌 이 들며 마지막에 상처받은 것을 기억합니다.”라고 말하는 것이 좋습니다. 우리는 그들에게 문제 가 없는지 확인하기 위해 "샷이 무섭지 않다는 것을 알고 있지만 예방 접종은 건강에 좋으며 나중에 기분이 나아질 수 있도록 도와 드리겠습니다."와 같은 것을 추가 할 수 있습니다.

… 그리고 감정을 처리하는 법을 배우도록 도와주세요

아이들이 기분이 상할 때“괜찮습니다”라고 말함으로써 기분이 나쁠 때 감정 표현을 중단 할 것을 기대합니다. 그렇게하면 감정을 느끼고 처리 한 다음 극복하는 방법을 배우지 않고 자신의 감정을 숨기거나 무시하는 법을 배워야합니다. 그것이 우리가 자신의 감정을 다룰 수없고, 부적절하거나 심지어 폭력적인 방법으로 숨을 내쉬거나 터뜨 리거나 건강에 좋지 않은 방식으로 자신을 마비시키는 성인과 맺는 방식입니다.

강한 감정이 문제라는 메시지를 보낸다

아이들이 크고 무서운 느낌을 가지고 있지만 주위의 어른들이 "괜찮다"고 말하면 아이들은 그 느낌을 갖는 데 문제가 있다는 것을 내면화하고 멈추어야합니다. 그것은 주위의 모든 사람들이 그것들을 문제로 간주하기 때문에 강한 감정을 두려워하도록 가르칩니다. 그러나 감정은 정상적이고 건강하며 인생의 중요한 부분입니다. 우리의 아이들이 탄력적이고 정서적으로 유능한 자라기를 원한다면 아이들에게 감정을 두려워하거나 피하는 것을 가르치는 대신, 아이들이 강한 감정을 가지고 앉을 때까지 앉아서 잘 나올 수 있다는 것을 배우도록 돕기 위해 노력해야합니다. 반대편.