차례:
- 1. 모유는 충분히 뚱뚱해 보이지 않습니다
- 2. 모유 수유 중 체중 감량
- 3. 아기가 병을 거부
- 4. 아기 거부 고체
- 5. 모유 수유 후 초유 유출
- 6. 젖병 대신 모유 수유시 과민성 아기
- 7. 밤이 젖었을 때의 불면증
- 8. 독점적으로 펌핑하는 동안 빨간색, 단단한 유방
- 9. 모유 수유 중 특별 식단
- 10. 고체를 소개하는시기
냉장고에있는 모유 한 병을 쳐다 본 적이 있다면, 제대로하고 있는지 또는 모유가 코티지 치즈 통처럼 보이지 않는지 알아 내려고 노력한다면, 나는 당신을 느낀다. 모든 작은 일에 대해 걱정하는 것보다 더 나쁜 것은 없지만 이봐. 부모님, 옳습니까? 그리고 모유 수유. 가슴이 아기에게 영양분을 공급할 수 있다는 것은 놀라운 일이지만 말 그대로 가슴이 어떻게 작동하는지 전혀 모를 때도 기분이 상쾌합니다.
당신은 혼자가 아닙니다. 국제 보드 인증 수유 컨설턴트 인 Kristin Gourley에게 질문을 받아 답변을 얻었습니다. Gourley는 더 큰 유타 밸리 지역에서 가정 내 상담을 제공하는 Lactation Link와 협력하지만 온라인, 주문형 종합 비디오 강의도 진행합니다. 그들의 전문 지식은 모유 수유 방법을 배우는 것부터 효율적으로 펌핑하는 것에 이르기까지 모든 것을 다루므로 직장으로 돌아갈 수 있으므로 Lactation Link의 Facebook 또는 Instagram에서 커뮤니티에 참여하십시오.
1. 모유는 충분히 뚱뚱해 보이지 않습니다
실제로는 우유의 지방과 칼로리의 양을 그 모양으로 측정하는 것이 불가능하며, Gourley는 어머니의 우유에 함유 된 지방의 양이 먹는 것에 의해 크게 변하지 않는다는 연구 결과가 있습니다. "아기가 충만하고 잘 자라는 것을 보장하는 가장 좋은 방법은 하루에 적어도 8-10 회 자주 간호하는 것입니다."라고 Gourley는 말합니다. "아기가 아직 배가 고프거나 잘 자라고 생각하지 않는다면 IBCLC를 참조하십시오."
2. 모유 수유 중 체중 감량
Gourley는“유방 체중이 줄어든다면 지방 조직이 될 것이며 가슴의 덕트 네트워크가 아니라 우유를 만드는 원인이 될 것”이라고 말했다. 운동하는 동안 우유 공급이 적절하게 유지되도록하기 위해 Gourley는 하루에 최소 8-10 회 모유 수유를하고, 굶주림과 갈증을 먹고 마시 며, 적당히 운동하고 현재 체력 수준까지 운동한다고 말합니다.
3. 아기가 병을 거부
포기하지 마십시오. Gourley는 "병을 자주 제공하지만 강요하지 말고 휴식을 취하십시오."라고 말합니다. 그녀는 젖을 먹기 전에 따뜻한 물에서 젖병을 따뜻하게하여 젖을 짜는 것이 도움이 될 수있을뿐만 아니라 아기가 입술로 젖꼭지를 건드리고 젖을 입에 넣지 않고 젖을 짜는 것과 같이 젖게 할 수 있다고 말합니다. "또 다른 옵션은 약 컵이나 유리 잔과 같은 작은 컵을 먹이로 입에 넣고 우유를 채우는 것입니다."
4. 아기 거부 고체
우유에 대해 걱정하지 마십시오. 영양소가 풍부하고 일부 아기는 고형 음식을 데우는 데 시간이 조금 걸립니다. Gourley는 "그가 숟가락을 쥐게하여 통제력이있는 것처럼 느끼고 스스로 먹이를 먹을 수있는 음식을 제공 할 수도있다"고 말했다. 그녀는 학습 경험이며 아기가 밤에 간호사에게 깨어 난 것도 정상이라고 지적합니다. 그녀는“미국 소아과 학회와 세계 보건기구 (WHO)는 모유가 생후 첫 해를 통해 1 차 영양의 주요 형태가되어야한다고 동의한다. "걱정이 걱정된다면 소아과 의사가 간단한 혈액 검사를 실시하여 아기의 다리미를 검사하도록하십시오."
5. 모유 수유 후 초유 유출
Gourley는“특히 샤워 나 성 접촉시 물과 같은 정기적 인 유방 자극이 있거나 아기 주변에 자주있는 경우에는 정상일 수 있습니다. "이것은 종종 '우유'로 불리며 초유와 비슷합니다. 임신 초기 나 임신 중에도 발생할 수 있습니다. 걱정되거나 다른 것이 있으면 의사가 간단한 가슴, 갑상선을 할 수 있습니다, 또는 뇌하수체 검사를 통해 모든 것이 정상인지 확인하십시오."
6. 젖병 대신 모유 수유시 과민성 아기
"그는 병처럼 빠르고 일정한 흐름을 선호 할 수 있습니다"라고 Gourley는 말합니다. "병을 사용하는 대신 밤에 간호를 시도하여이 시점에서 음식을 섭취 할 수있는 방법을 알 수 있습니다. 젖병을 먹이는 방법을 시도 할 수 있습니다. 아기가 앉고 젖병이 수직보다 수평이되어 우유가 젖을 정도로 흐름이 빠르지 않으며, 자주 트림이 끊어집니다. " 그녀는 간호사가 많을수록 일정하지 않기 때문에 모유의 흐름을 더 많이 신뢰할 것이라고 말합니다. 그녀는 또한 모유 수유에 효율적일 수 있으며 실제로 몇 분 안에 필요한 모든 우유를 섭취 할 수 있다고 지적합니다.
7. 밤이 젖었을 때의 불면증
이유가있는 호르몬은 많은 변화를 일으킬 수 있으므로, 밤의 이유와 관련하여 불면증이있을 수 있습니다. 그녀는“지친 상태가 될 때까지 기다리지 말고 일찍 잠자리에 들도록 노력하고, 잘 먹고, 외출하고, 낮에 운동하고, 잠자기 한 시간 전쯤에 모든 전자 제품을 끄십시오. 그녀는 여전히 수면에 어려움을 겪고 있다면 불안감을 고려하고 수면 개선을 위해 의사를 만나게된다고 지적했다.
8. 독점적으로 펌핑하는 동안 빨간색, 단단한 유방
Gourley는“통증이 증가하고 빨간 줄무늬가 있다면 막힌 덕트 일 수도 있고 이미 유방염 일 수도있다. "열이 있거나 열이 나는 경우 유방염은 치료가 가능하지만 견딜 수있는 비참하기 때문에 의사를 만나십시오." 가능한 많은 우유를 제거하지만 편안함을 높이려면 "펌핑시 손"을 사용하는 것이 좋습니다. 이는 펌핑 할 때 가슴을 마사지하고 압축하는 것을 의미합니다. "덕트가 막히거나 유방염으로 인해 일시적으로 공급이 감소하는 것은 드문 일이 아니지만 정기적으로 우유를 제거하고 감염을 해결하면 회복 될 것입니다."
9. 모유 수유 중 특별 식단
아기가 진정한 변비 (단단하고 펠렛 같은 대변)를 다루는 경우 의사의 치료를 받아야하지만 콧물, 발란 및 울음은 정상입니다. "대부분의 어머니들은 모유 수유 중에 아기 나 모유 공급에 문제없이 원하는 것을 먹을 수 있다고 생각합니다."라고 Gourley는 말합니다. "아기가 당신의 우유에있는 것에 민감하거나 더 까다로운 것 같으면 의사 나 IBCLC를 만나야합니다."
그녀는 그라 놀라 바, 과일 또는 간단한 샌드위치와 같이 한 손으로 간식을 유지하여 배가 고프거나 아기 캐리어를 사용하여 작은 간식을 행복하게 유지하면서 음식을 준비 할 수 있도록 할 것을 권장합니다.
10. 고체를 소개하는시기
"미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)와 세계 보건기구 (World Health Organization)는 약 6 개월이 지난 1 년 중반까지 고형 식품의 도입을 기다릴 것을 권장합니다."라고 Gourley는 말합니다. "이것은 아기의 내장이 성숙하여 음식과 영양분을 최대한 소화 할 수 있도록 돕는 것입니다." 고체에 대한 발달 준비 징후는 또한 좋은 머리 조절, 독립적으로 앉아, 엄지 손가락과 집게 손가락으로 물건을 움켜 쥐고, 먹고있는 것에 관심을 가져야 할 것입니다.
"까다로운 먹는 사람을 막는 가장 좋은 방법은 처음부터 다양한 음식을 제공하는 것입니다." "아기가 음식을 좋아하는 법을 배우기 위해서는 많은 시도 (15 ~ 20 번)가 필요할 수 있으므로 계속 제공하십시오." 연구 결과에 따르면 모유 수유 중에도 음식을 섭취하는 것이 알레르기를 예방할 수 있으므로 질식 위험이 없다면 처음부터 모든 음식이 괜찮습니다. 꿀은 1 살이 된 후까지 보툴리누스 중독의 위험이 있으므로 유일합니다.
