까다로운 먹는 사람을위한 10 가지 숨겨진 야채 레시피

거의 모든 어린이는 맥과 치즈, 치킨 너겟, 피자 또는 맛있지 만 건강에 좋지 않은 음식의 다른 조합만으로 생존하는 것처럼 보이는 단계를 겪습니다. 음식 선호도를 키우는 것은 자라는 데 완전히 정상적인 부분이지만 일부 어린이에게는 엄마와 아빠의 안락함을 위해 너무 멀리 갈 수 있습니다. 자녀가 까다로운 식사 단계를 겪고 있고 음식 그룹을 몇 개 더 원한다면 유아와 어린이를위한 숨겨진 채식 요리법 중 일부가 새로운 식사 시간 비밀 무기가 될 수 있습니다.

채소를 숨기는 것이 반드시 장기적으로 사용하고 싶은 전략 일 필요는 없습니다. 부모님 에 따르면 아이들이 먹는 음식을 알고 이해하고 자신의 건강한 음식을 선택할 수 있기를 바랍니다. 그러나 절박한시기에는 절박한 조치가 필요하며, 이를“숨겨진”이라고 부르는 것만 큼“추가”채소로 생각하는 것만큼이나 정확합니다.

이 목록의 레시피는 자녀의 편안한 음식 선호도를 조금 더 영양가있게 만들거나 달콤한 간식을 더 건강하게 해줄 수 있습니다. 당신의 아이가 그들을 스카우트하고 그 과정에서 채소 섭취량을 크게 올릴 수있는 좋은 기회가 있습니다.

1. 스무디 팝

단순히 오늘의 삶

Simply Today Life의 스무디 팝은 더운 날을위한 완벽한 건강하고 상쾌한 치료입니다. 이 요리법은 딸기와 잎이 많은 채소로 만드는 것이 얼마나 쉬운 지 보여줍니다. 이번 여름에 아이스크림 트럭으로 여행하는 대신 디저트로이 돈을 나눠서 절약 할 수있는 모든 돈을 생각해보십시오.

2. 야채 머핀

마른 녹색 콩

Lean Green Bean의이 작은 유아 머핀은 강력한 영양가있는 펀치를 포장합니다. 그들은 호박, 당근, 사과가 가득 차 있으며, 아이들이 그들을 괴롭힌다 고 말하는 부모로부터 빛나는 평가를 받았습니다.

3. 채식 파우치 맥과 치즈

그것은 우리를 위해 일하는 것입니다

그것은 우리를 위해 작동합니다. 마카로니와 치즈에 채소를 넣을 수있는 매우 간단한 해킹 기능이 있습니다. 유아용 베지 파우치에 쥐어 짜기 만하면됩니다. 그것은 요리를 할 시간에 완전히 압박을 받았지만 여전히 테이블에 비타민으로 채워진 것을 얻고 싶을 때 훌륭한 옵션입니다.

4. 야채 포장 피자 롤

슈퍼 건강 아이

네, 피자를 더 건강하게 만들 수 있습니다. Super Healthy Kids에는이 빨간 소스 레시피에 무려 9 가지 종류의 채소가 들어 있으며 수제 피자 롤을 채찍에 담그는 방법을 보여줍니다. 자신을 위해 일부를 훔치기 위해 여분의 것을 만들 수도 있습니다.

5. 미트볼

맛있는 유아 음식

당근은 맛있는 유아 음식의 미트볼에 영양분을 추가로 공급합니다. 레시피에는 미트볼을 규칙적인 크기로 만들거나 미니 어린 이용 버전을 만들기위한 요리 시간 팁이 포함됩니다.

6. 초콜릿 아보카도 푸딩

놀라운 먹는다

Eats Amazing의이 사랑스럽고 건강한 초콜릿 푸딩을 먹고 싶지 않은 아이는 무엇입니까? 아보카도는 주요 성분이며 유제품 알레르기를 다루는 경우 레시피를 쉽게 완전 채식주의 자로 만들 수 있습니다. 자녀가 몇 초 동안 되돌아 갈 수 있도록 배치를 충분히 크게 만드십시오.