쿠키 아빠가 필요 없기 때문에 바쁜 아빠를위한 10 가지 다이어트 팁

육아와 관련하여 사회가 아빠를 간과하는 것은 참으로 수치스러운 일입니다. 아빠는 자신의 아이들과 함께“도움을”해야하는 베이비 시터로 간주 될뿐만 아니라, 체중 감량과 더 나은 외모, 즉 건강을 지탱해야 한다는 압박감을 경험할 수있는 기회가 주어지지 않습니다. 정기적으로. 하루도 지나지 않아 바쁜 엄마를위한 유쾌한 다이어트 팁을 약속하는 인스 타 그램이나 인스 타 그램에 "맞춤"이 보이지 않습니다. 그러나 바쁜 아빠를위한 모든 다이어트 팁은 어디에 있습니까?

“Teh Menz는 어떻습니까?”결국 아빠와 곧 아빠의 의견을보고, 사회가 엄마와 여자의 삶을 더 일반적으로 어떻게 향상시킬 수 있는지에 대한 기사를 작성하면서 "하지만 나에 대해서?" 글쎄, 나는 동의하고 두려워하지 않는다. 결국, 우리가 엄마를 치료하는 것과 같은 방식으로 아빠를 치료하기 시작한다면, 어리석은 신체 수용 물질을 모두 없애고 파트너의 임신 중에 (또는 월요일 밤의 평생 동안 동정심을 가진 아빠를 만들기 시작해야합니다) 축구)는 다음 쿠키가 자녀를 잘 키우거나 피할 수없는 게으름에 용서받을 수없는 빛을 비추는 나쁜 부모처럼 느껴집니다. 엄마에게 충분하다면 아빠에게도 충분합니다.

다음 팁은 단순히 #dadbods를 받아들이고 더 많은 에너지를 가지고 최선을 느끼는 합리적인 방법을 찾는 사람들이 아니라식이 요법과 운동에 대해 진지한 아빠를위한 것입니다. 음식과 건강에 대한 신체적 인 긍정적 접근은 기분을 좋게하고 더 오래 살 수 있지만, 신체 활동가가 말할 수 있듯이, 다이어트와 운동에있어“건강”은 종종“허용하게 얇게 보이는”코드입니다. 이제 우리는 모두 같은 언어를 사용하고 있으므로 "건강"을 위해 다음 팁을 자유롭게 준수하십시오. 산후 해시 태그를 클릭하거나 새 어머니를 대상으로하는 소셜 미디어 광고를 볼 수도 있습니다. 새로운 엄마의 가장 큰 불안감과 두려움에 노출되는 체중 감량 제품에 대한 모든 광고를 본 후, 여성을 존중하거나 돌보면 식욕을 완전히 잃을 수 있습니다.

변명 중지

“변명 없음”은 과체중 엄마를 목표로 체중 감량 명령을 요구하는 사람들에게 인기있는 만트라이므로 여기에도 포함시켜야합니다. 소수의 미국 성인 만이 상당한 체중 감량을 이끌어 냈지만 대부분의 미국 성인은 과체중으로 간주된다는 사실은 대다수의 성인이 게으르고 변명을 의미한다는 것을 의미해야합니다. 정해진 "이상적인"무게가 없거나 사람들이 체계적인 시스템 문제에 맞서고있을 수는 없습니다. “여러 가지 일을하기 때문에 요리를하거나 운동을 할 시간이 없다” 는 변명 입니다. “특정 장소에서만 이용할 수있는 더 건강한 옵션을 선호하는 싸구려 가공 식품을 거래 할 에너지 나 여분의 돈이 없다” 는 변명 이다. 부모님은 슈퍼 히어로예요? 당신의 망토를 착용하고 그 무게를 잃어 버려.

몸이 실제로 어떻게 느끼는지 무시

기아는 휴식이나 휴식의 필요성과 같은 신화입니다. 평등을 위해, 배가 고프지 않은 척하는 방법 또는 요구르트 한 컵이 아이스크림 한 스푼만큼 만족스러운 척하는 법을 배웁니다. 몸무게가 많이 나가지 않으면 몸이 실제로 기분이 좋아지는 순간을 무시하십시오. 체중을 많이 잃지 않으면 그 순간이 명확하게 계산되지 않기 때문입니다. 예, 이것은 모두 건강에 관한 것이지만 건강에 좋은 한 가지 방법 만 있다는 것을 알고 있으며 이는 완벽한 몸매를 갖춘 피트니스 모델처럼 보입니다.

운동을위한 시간 만들기

진심으로 시간을 내십시오. 하나 이상의 유료 일자리를 유지하고, 해당 직업으로 출퇴근하고, 가사일을 공정하게 분배하고, 자녀와 함께 양질의 시간을 보내고, 잠을 자고, 매번 완전한 부트 캠프 세션을 수행 할 수 있도록 얇은 공기로 제조하십시오. 일. 엄마도 그렇게해야하므로 할 수도 있습니다.

당신이 할 수있는 한 많은 작은 대체물을 만드십시오

네, 소다수를 바꾸거나 엘리베이터 대신 계단을 타거나 벤치에서 아이들을 보지 않고 아이들과 함께 돌아 다닐 수 있습니다. 그러나 그렇게하면 기분이 나아질 것입니다. 반드시 체중을 많이 잃는 것은 아닙니다.

기억하십시오:“건강한”은 이것과 같지 않습니다. 대신, 당신이 생각할 수있는 작은 변화를 보라. 예를 들어, 일반 통근자에게는 편도 15 마일 인 운전 대신 일을 걸을 수 있습니다. 하루가 끝나면 파트너와 함께 소파에서 껴안는 대신 부트 캠프 수업으로 가십시오. 당신의 사랑하는 사람과 자동차와 품질 시간은 게으른 변명을위한 것입니다.

해독 시도

독소는 분명히 어디에나 있으며, 인체는 Big Pharma 또는 누군가가 기본적으로 간, 신장 및 나머지 배설 시스템을 차단했기 때문에 효과적으로 처리 할 수 ​​없습니다. 아마 백신을 통해, 내기. # DoYourResearchSheeple. 배심원 단은 여전히 ​​자연적으로 발생하는 화학 물질과 비교하여 "독소"로 간주되는 것은 무엇인지에 대해 아직 확실하지만 안전한면에서는 사과 사이다 식초, 카이엔 및 긍정적 인 긍정. 몸이 전체 사람을 만든 여성이 이러한 조건에서 생존하고 심지어 우유를 만들 수 있어야한다면, 당신도 할 수 있습니다.

다른 숨겨진 라이프 스타일 트랩 찾기

온라인 엄마 그룹 중 한 여성이 어떤 선택을하기 전에 항상 진실을 찾아야 만한다고 백신이 비만 전염병의 근본 원인이 될 수 있다고 말했습니다. 또한 자폐증과 알레르기, 그리고 오늘날의 멍청한 아이들은 더 이상 천연두에서 살아남을만큼 강하지 않습니다. 세 번째 팁의 시간 제조 기계를 사용하여 시간을 거슬러 올라가서 부모님의 잘못된 선택을 모두 취소하십시오. 이제 마침내“깨끗한”생활을 시작할 수 있습니다.

머드 랩 또는 그 밖의 것을 시도하십시오

출산 후 며칠 만에 엄마가 피트니스 스타처럼 보이게 할 수 있다면 아빠를 위해 할 수있는 일을 상상해보십시오. (아니, 진지하게, 당신은 그들이 실제로 작동한다는 증거를 찾을 수 없기 때문에 그것을 시도하면 그들이 할 수있는 일을 상상해야합니다.)

칼로리 계산 시작

배가 고플 때 먹고 배가 고프면 어리둥절합니다. 체중 감량을 진지하게 생각한다면 입에 들어가는 정확한 칼로리 양과 매일 연소하는 정확한 칼로리 양을 계산해야합니다. 당신이 바쁘기 때문에, 당신이 먹는 다른 사람들을 무시하는 것을 의미하더라도, 어떻게 든 시간을 내야 할 모든 계산에 도움이되는 앱을 찾으십시오.

다른 종류의 수학 수행 중단

칼로리 계산은 다이어트 계획에서 수행하는 유일한 중요한 수학이므로, 다이어트 계획 발기인 단시간에 모든 식사 준비, 요리, 주방 청소 및 격렬한 운동을 실제로 수행 할 수 있는지 확인하지 않고 시간을 절약하십시오. 인생을 바꾸려면

갈망이 일어 났을 때 자신을 산만하게하십시오

자녀를 키우고 일하는 것이 엄격하지 않아서 대부분의 성인에게는 적합하지 않은 케이크 나 맥주에 대한 손수건을 조용히하기에 충분하지 않다면 손을 너무 바빠서 입에 넣을 수있는 다른 방법을 찾으십시오. 온라인 기사 작성 또는 댓글 작성과 같은 새로운 취미를 습득하십시오. 거기에는 많은 지원이 있습니다. 인터넷 주변의 모습으로 대부분의 다른 주석가들도 배고프고 피곤합니다.