지금까지 당신의 달콤한 기쁨의 묶음은 밤새 잠을 자고 낮 동안 편안하게 낮잠을 자고 있었지만, 4 개월이되면 아기는 까다로운 까다로운 침목으로 변하는 것 같습니다. 글쎄, 당신은 혼자가 아닙니다. 아기가 겪고있는 것을 수면 회귀라고하며 대부분의 아기는 4 개월이되면 겪습니다. 수면 회귀는 아기의 발달 과정에서 완전히 자연스럽고 정상적인 부분이지만 피곤하고 좌절 한 부모는 알고 있어야합니다. 4 개월의 수면 회귀는 얼마나 오래 지속됩니까?
4 개월이되면 아기의 수면은 성인이되어 가고 있습니다. Wee Bee Dreaming에 따르면, 그들은 더 이상 REM 수면에 빠질 수 없으며 대신 수면, 가벼운 수면, 깊은 수면으로 잠들 수 없습니다. 또한 주변 환경에 대한 인식이 높아져서 잠들기가 어려워집니다. 이로 인해 아기가 잠들기가 더 어려워지고, 이제 아주 작은 소음조차도 깨어날 수 있습니다. 이러한 변화는 아기의 수면 일정을 화나게하며 아기와 부모 모두에게 좌절과 소진을 초래할 수 있습니다.
좋은 소식은 4 개월의 수면 회귀가 영원히 지속되지 않는다는 것입니다. The Sleep Lady라고도 알려진 Kim West와 같은 수면 전문가는 언급했습니다. 수면 회귀는 2 주에서 6 주 사이에 지속되어야합니다. 이것은 아기들이 변화하는 수면 패턴에 적응하고 잠들기 위해 스스로 진정시키는 방법을 찾는 데 걸리는 시간입니다. 그러나 여전히 지친 경우, 아기의 수면 퇴행을 관리하고 변화하는 수면 습관을 수용하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
기피수면 아기 사랑은 아기의 수면 발달을 관리하기 위해 부모가 안정적이고 건강한 수면 습관을 만드는 데 집중할 수 있다고 지적했습니다. 아기를 더 이른 취침 시간으로 바꾸고 야간 수면과 낮잠을위한 조용한 수면 환경을 설정하여 조용하고 어둡고 방해를 최소화 할 수 있습니다.
수면 타이트 컨설턴트에 따르면, 4 개월의 수면 회귀는 아기가 겪게 될 많은 수면 회귀 중 가장 어려운 것으로 알려져 있습니다. 준비, 사랑 및 인내심을 가지고, 당신과 당신의 아기는이 일시적인 단계를 겪고 곧 편안한 잠을 잘 수 있습니다.
