성관계 독성 우정을 끝내고 상처에서 벗어날 수있는 11 단계
독성 우정을 끝내고 상처에서 벗어날 수있는 11 단계

독성 우정을 끝내고 상처에서 벗어날 수있는 11 단계

차례:

Anonim

친구와 헤어지는 것은 다른 사람과 헤어지는 것만 큼 어렵습니다. 당신은 상처받은 감정, 눈물, 상호 자산의 분열, 그리고 계속되는 어려움에 직면해야합니다. 그러나 때로는 자신의 행복을 유지하기 위해 우정을 끝내야합니다.

끊임없이 나 자신을 나쁘게 느끼거나 배신하거나 만족감보다 스트레스를 더 많이주는 친구가 있다면, 그녀를 놓아 두는 것을 고려해야합니다. 유독 한 우정을 찾는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 친구가 실제로 유독하다는 사실을 깨닫게되면 관계를 끊는 것이 중요합니다. 당신의 삶에 나쁜 영향을 미치는 사람과의 관계를 구하려고 노력함으로써 자신에게 정신적, 정서적 피해를 줄 필요는 없습니다.

그렇다면 우정을 끝내는 올바른 방법은 무엇입니까? 당신이하고 싶은 마지막 일은 단순히 누군가의 유령입니다. 비 효과적 일뿐만 아니라 무례합니다. 당신은 그녀의 수준으로 가라 앉고 싶지 않습니다. 특히 그녀가 당신의 BFF라면 어떤 일이 있었는지 대화하는 것이 중요합니다. 당신은 자신의 감정을 말할 기회와 폐쇄 기회를 가질 자격이 있습니다.

그러나 대화를하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 대결과 해체는 항상 어렵고 BFF와 함께해야 할 때는 더 나쁩니다. 건강한 방식으로 우정에서 나아갈 수 있으려면 상황을 탐색하는 방법을 알아야합니다.

1. 할 말을 계획하십시오

BFF와 헤어지는 것은 쉽지 않습니다. 대화에 도움이되도록, 하고 싶은 말을 스크립트로 작성하거나 적어도 메모를 작성해보십시오. 이것은 당신이 궤도에 머무르고 잠재적 인 반발을 준비하는 데 도움이됩니다.

2. 친절하세요

SO이든 BFF이든 이별은 힘들다. 그리고 헤어지는 사람에게는 항상 더 어려워서 동정적인 태도로해야합니다. 당신이 좋을수록 그녀는 상황에 더 잘 반응 할 것입니다. 그녀가 화를 내기 시작하면 침착하십시오. 그 대가로 화를 내면 토론이 터져 나옵니다.

3. 진실을 말하십시오

정직은 정말 최고의 정책입니다. 그리고 그녀의 최악의 자질 목록으로 그녀를 쫓아 내고 싶지는 않지만 사실에서 완전히 부끄러워하지 마십시오. 그녀에게 왜 우정을 끊어야 할 필요가 있다고 느끼는지 설명하고 그 관계가 더 이상 건강하거나 긍정적 인 관계가 아니라고 이야기하십시오. 이런 식으로, 그녀는 자신의 행동에서 배울 수있을 것입니다.

4. 그녀를 비난하지 마십시오

당신의 우정의 악화가 전적으로 그녀의 잘못이라는 것을 알더라도 비난하지 마십시오. 그녀가 듀오의 독성 절반이라고 비난하면 즉시 방어에 나설 것이므로 의사 소통이나 추론하기가 더 어려워집니다. 물론, 당신은 스스로 책임을 져야 할 필요는 없습니다. 더 일반적인 용어로 말하면됩니다. 따라서 "당신은 나쁜 친구입니다"대신 "우리는 더 이상 망칠 필요가 없습니다"또는 "우리의 관계가 나를 기쁨보다 더 아프게하는 것 같습니다."

5. 휴식 제안

당신의 우정을 완전히 끝내고 싶다는 말을 듣는 것은 아마도 BFF에서 매우 어려울 것입니다. 휴식을 취하고 싶다고 말하면 타격을 부드럽게하는 동시에 결말을 제공합니다. 또한 그녀가 자신의 길의 오류를보고 더 나은 친구가되기 위해 노력할 경우 우정을 재발견 할 수있는 선택권을 남깁니다.

6. 깨끗한 휴식을 취하십시오

관계를 끝내겠다고 결정한 후에는 실제로 관계를 끝내십시오. 문자를 보내거나 전화하지 말고 일주일 후에 커피를 마시지 마십시오. 눈에서 멀어지면 마음에서도 멀어진 다. 서로의 궤도에 있지 않으면 두 사람이 우정 상실을 애도하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

7. 그녀를 팔로우 해제

전 애인을 스토킹하는 것이 좋지 않은 것처럼 전 친구를 탭하는 것도 좋지 않습니다. 소셜 미디어는 누군가의 인생에 대한 아주 생생한 그림을 그렸습니다. 일주일 동안 Instagram에서 가장 가치있는 최고의 순간만을 보여줍니다. 친구의 인생에 대해 신중하게 선별 된 버전을 보면 자신에 대해 기분이 나빠질 뿐이며, 그녀에게 다가 가고 다시 상처를주는 것을 고려할 수도 있습니다.

8. 상호 친구를 나누지 마십시오

서로의 친구들과 싸우지 마십시오. 이것은 당신과 그녀 사이의 문제이며, 아무도 관여 할 필요가 없습니다. 당신의 다른 여자 친구들이 무슨 일이 있었는지에 대한 가십을 원하더라도, 정중히 거절하십시오. "우리의 관계가 건강하지 않아서 상처를 받거나 배신 당하고 너무 많이 사용되어"대화가 중단된다는 것을 매우 편견없이 설명하십시오. 그것은 성숙한 일이며 다른 친구들이 당신을 존경 할 것입니다.

9. … 그리고 그 친구들에게 존경을 청하십시오

다른 친구들에게 무슨 일이 있었는지 알려주고 상황을 이해하도록 요청하십시오. 그들에게도 그녀가있을 행사에 참석하지 않을 것이라고 말하고, 당분간은 거리를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 친구로서 친구를 잃고 싶지 않다는 사실을 알리고 주변에 있지 않고 그들을 보려고 노력하십시오.

10. 이별을 받아들이지 않으면 배상

때때로 사람들은 그만 두지 않을 것입니다. 당신이 우정을 끝내더라도, 그녀는 그것을 기꺼이 받아들이지 않을 수도 있습니다. 이 경우에, 당신이 그녀를 완전히 씻을 수없는 것처럼 보이면 관계를 훼손하십시오. 그녀에게 손을 뻗지 말고, 그녀가 당신에게 손을 뻗으면 친절하지만 먼 거리에 있습니다. 이 우정은 더 이상 존재하지 않으며, 여전히 당신에게 연락하는 옛 지인이라는 것을 당신의 마음 속에서 이해하십시오. 그녀에게 더 이상 BFF가되는 힘이나 중요성을주지 마십시오.

11. 시민이 되십시오

당신의 우정의 끝은 제 3 차 세계 대전 일 필요는 없지만 그 가능성은 있습니다. 싸우지 말고 사실 후에 그녀를 볼 때 정중하게 최선을 다하십시오. 당신을 해친 사람을 잘 대하는 것은 확실히 어려울 것이지만 더 큰 사람이 되십시오. 상황에 따른 드라마가 적을수록 우정에서 벗어나기가 쉬워집니다. 더 이상 그녀의 독성 행동에 영향을받지 않는 더 행복한 사람이 될 수 있습니다.

독성 우정을 끝내고 상처에서 벗어날 수있는 11 단계

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