차례:
- 1. 당신은 존재할 수 없습니다
- 2. 낮은 성욕의 원인
- 3. 피곤해집니다
- 4. 신체적으로 아픈 느낌을줍니다
- 5. 그것은 당신의 성과에 영향을 미칩니다
- 6. 그것은 당신의 관계에 영향을 미칩니다
- 7. 친밀감 문제를 일으킬 수 있음
불안은 성적 측면을 포함하여 사람의 삶에 악영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 불안이 섹스에 어떤 영향을 미치는지 아는 것이 고통받는 사람과 파트너에게 매우 중요한 이유입니다. 부부가 이러한 공황 감에 대한 신체의 반응을 이해하고 나면 기대치를 조정할 수 있습니다. 또한 침실에서 일어나는 일에 대처하고 가능한 해결책을 찾도록 도울 수 있습니다.
Mayo Clinic에 따르면 불안으로 고통받는 사람들이 많고 일반 불안, 공황 장애, 사회적 불안 장애 등을 포함하여 사람들이 겪을 수있는 여러 가지 유형의 불안이 있습니다. 말할 것도없이, 불안은 모든 사람에게 다르게 영향을 미칩니다. 한 사람의 불안을 유발하는 것은 다른 사람과 다를 수 있습니다. 불안을 겪고 있는지를 아는 주된 방법은 두려움이 자신이 좋아하는 일을하지 못하게하고 직장, 학교, 사회적 상호 작용, 관계 및 성과 같은 인생의 중요한 활동에 영향을 미치는 경우입니다.
많은 불안 장애는 침실의 기능 장애 및 불만으로 이어지며, 이는 신체적으로뿐만 아니라 여러 수준에서 커플에게 실망스러운 현실이 될 수 있습니다. 그러나 문제가 파악되면 대부분 시간, 치료 및 이해를 통해 해결할 수 있습니다. 다음은 불안이성에 영향을 미쳐 감정을 파악하고 그에 따라 작용할 수있는 9 가지 방법입니다.
1. 당신은 존재할 수 없습니다
기피불안을 느끼는 사람들은 종종 섹스를 포함하여 인생의 많은 것들을 위해 완전히 참석하기가 어렵다는 것을 알게됩니다.
치료사 킴벌리 허슨 슨 (Kimberly Hershenson)은 롬퍼에게“불안은 성관계 중에도 당신이 참석할 수 없게한다. "마음이 종종 집착되기 때문에 에로틱 한 생각과 반응을 가질 수조차 없다."
사라 앨런 박사는이를 반향하고, 롬퍼에게 끊임없는 걱정이 산만해질 수 있으며 실제로 커플의 연결을 망칠 수 있다고 말합니다. "사람들이 불안을 느끼면 머리에 많은 시간을 보냅니다"라고 그녀는 말합니다. "섹스는 몸에서 느끼는 느낌이 필요하기 때문에 연결이 끊어지면 활동을 즐기기가 어려워지고 정신적으로 참석하지 않으면 파트너도 그 일을 즐기지 못하게됩니다."
2. 낮은 성욕의 원인
기피허 센슨은“만약 당신이 염려된다면성에 대한 생각은 깨우는 것과 반대로 신경을 찌르는 것일 것이다. "불안은 정신이 부정적인 부분에 집중하게하며 성적 욕망과 같은 긍정적 인 감정으로 극복하기가 어렵다. 이것은 성욕이 낮아질 수있다."
3. 피곤해집니다
기피불안한 사람들은 종종 수면에 어려움을 겪고 있다고보고하며, 이는 당신의 성적 느낌에 영향을 줄 수 있습니다. Hershenson은“불안의 한 증상은 수면 습관이나 불면증으로 인한 피로감”이라고 설명했다. "항상 피곤해지면 성관계를 더욱 어려워합니다."
4. 신체적으로 아픈 느낌을줍니다
기피앨런은“불안, 신체의 긴장, 설사 나 구역과 같은 피로와 위 통증의 육체적 증상은 실제로 사람이 긴장을 풀고 섹스를 즐기는 능력을 방해 할 수있다”고 말했다. 비행기를 타야 할 때 불안이 있습니다. 이륙으로 이어지는 시간과 순간에 나는 말 그대로 배에 아프고 섹스에 대해 생각조차 상상할 수 없습니다.
5. 그것은 당신의 성과에 영향을 미칩니다
기피불안은 몸 전체를 조일 수 있으며, 이는 신체가 성적으로 자극되는 것에 반응하는 방법에도 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 좋은 방법은 아닙니다.
Allen은“근육의 긴장은 성관계 동안 윤활과 질 통증을 덜 유발할 수 있습니다. "따라서 여성들은 다음 번에 다시 상처를 입을 까 걱정이되어 악순환이됩니다."
6. 그것은 당신의 관계에 영향을 미칩니다
기피이것은 많은 사람들이 불안감에있어 가장 어려운 부분 일 것입니다. 성관계에 걸리는 비용과 그 관계가 의미하는 바는 삼키기 힘든 약입니다.
앨런은“일반적인 생활 스트레스에 대해 매일 불안을 느끼면 관계를 맺을 공간이없고 좋은 관계에는 시간과 노력이 필요하다. "불안은 정신적으로 지친 상태이며, 지칠 때 성 관계를 가질 시간을 원하는 사람"
또한 섹스와 로맨스가 없으면 균열이 생길 수 있습니다. Hershenson은“불안은 파트너와 낭만적 인 몸짓을 즐기기가 어려워 질 수 있습니다. "공황 상태에있을 때, 사람들은 종종 홀로 남겨두고 만지지 않기를 원하며 관계에 거리가 생깁니다."
7. 친밀감 문제를 일으킬 수 있음
기피심리 치료사 마야 베나 타르 (Maya Benattar)는“불안은 친밀감에 큰 영향을 미칠 수있다. "당신의 마음이 끊임없이 경주하고 과거로 돌아가거나 미래로 당신을 끌어들이는 순간, 관능적이고 친밀한 순간을 즐기기가 정말 어렵습니다."
반면에, 이 도전은 커플들에게 서로 친밀한 다른 방법을 탐구 할 수있는 기회를 제공합니다. "지금 당신에게 성관계가 가능하지 않다면 다른 낭만적 인 몸짓에 참여하십시오"라고 Hershenson은 제안합니다. "손을 잡고 소파에 껴안고 서로 작별 인사를합니다."
Hershenson은 불안에 시달리는 사람들은 파트너와 대화하고 그들의 도전에 대해 공개 할 것을 권장합니다. 감정을 병에 걸리면 상황이 악화 될뿐입니다. 치료사가 혼자서 또는 함께 이야기하는 것은 불안이 수치심을 느끼게하지 않기 때문에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 성적인 요소에 대해 치료를 받고 일을한다면, 직면 한 문제는 침실의 행복으로가는 길에 일시적인 충돌 일 수 있습니다.