대부분의 엄마들은 아기가 태어난 날을 간절히 기다리면서 임신을 보냅니다. 그들은 마침내 새로운 아이를 만나기를 기대하고, 그 놀라운 안식처를 흡수하게되어 기쁩니다. 그러나 노동과 인도를 통해 얻는 한 가지 중요한 것이 있습니다. 일부 여성들은 시련이 예상보다 쉽다는 것을 알게됩니다. 나처럼 다른 사람들은 상상했던 것보다 훨씬 더 어렵다는 것을 알게됩니다. 과정을 좀 더 관리하기 쉽게 만드는 방법을 찾고 있다면 임신했을 때 필라테스가 어떻게 노동에 도움이 될 수 있는지 궁금 할 것입니다. 그리고 몇 가지 유혹적인 장점이 있다는 것을 알게되어 기쁩니다.
태아 필라테스를하는 것의 가장 큰 이점은 이전 Romper 기사에서 논의한 필라테스 강사 중 한 명일 수 있습니다. 가장 효과적으로 밀어내는 데 사용할 근육을 아는 것은 노동력에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 당신은 덜 피곤하고 노력은 더 효율적일 것이며, 결과적으로 노동을 단축시킬 수 있습니다. C- 섹션을 갖기 위해 딸과 함께 약 2 시간 반 동안 실패한 사람으로서, 나는 필라테스를 연습하는 데 37 주간의 임신을했을 때 상황이 달라 졌는지 궁금해 할 수 없습니다.
필라테스 운동은 실제로 효과적인 운동은 아니며 베이비 센터에 따르면 심호흡과 휴식은이 운동의 주요 구성 요소입니다. 라마 제 수업을들은 적이 있다면 호흡과 휴식이 성공적인 노동의 주요 구성 요소가 될 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. Fit Pregnancy 에 따르면 수축을 쉽게 처리 할 수 있습니다. 퓨즈 필라테스에 따르면 태아 필라테스는 에너지와 체력 수준을 높일 수 있습니다. 출산을 위해서는 두 가지 모두의 준비금이 필요합니다.
많은 여성들은 노동에서 회복하는 것이 노동 그 자체만큼이나 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 임신했을 때 빌라도를하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 마리 클레어 (Marie Claire) 에 따르면, 태아의 필라테스는 복부 근육이 배가 커져도 몸매를 유지할 수 있으며, 일단 태어나면 더 나은 형태를 유지할 수 있습니다.
