차례:
모유 수유는 간단한 일이 아닙니다. 예, 세계에서 가장 자연스러운 것 중 하나이지만 항상 자연 스럽거나 쉽게 올 수는 없습니다. 기술적으로 모유 수유에 필요한 두 가지가 한 쌍의 가슴과 아기이지만, 10 배나 더 쉽게 만들 수있는 몇 가지 도구가 있습니다. 다시 말해, 이러한 도구없이 모유 수유를 시작하지 마십시오.
내가 완전히 정직하다면 (그리고 왜 그렇지 않습니까?) 처음 몇 주 동안 나는 첫 딸을 거칠게 보냈습니다. 그녀가 출산 후 피부 대 피부 시간에 걸렸지 만, 내가 무엇을하고 있는지 전혀 몰랐습니다. 나는 전에 신생아를 한 번도 본 적이 없었고, 나에게서 밀어 붙여 먹이를 주려고 한 작은 인간과 벌거 벗은 채로 덜 앉았습니다. 그 후 몇 주 동안 우리는 적절한 걸쇠와 고통스러운 engorgement로 고생했지만 결국 많은 인내심, 완고함, 그리고 몇 가지 유용한 도구로 우리는 그것을 막았습니다.
내 이야기가 그렇게 독특하다고 생각하지 않습니다. 많은 엄마들은 걸쇠가 엉망이되는 것보다 훨씬 나쁜 문제로 어려움을 겪습니다. 그럼에도 불구하고 모유 수유는 상상력 에서처럼 보이지 않습니다. 내 정신과 가슴을 모두 구할 수있는 몇 가지 도구를 갖추면 더 자신감 있고 편안한 모유 수유 엄마가 될 것입니다.
1. 일부 간호 패드
Walmart (6 달러)와 같은 간호 패드에는 백만 가지 브랜드와 옵션이 있지만 반드시 필수입니다. 몸이 여전히 조정하고 일정을 잡고있을 때, 약간 새는 것이 정상입니다. 간호 패드는 젖은 가슴을 부끄러워하고 모든 브래지어와 옷에 귀찮은 말린 우유를 피할 수 있습니다.
2. 간호 베개
이 베개는 아마존의 Boppy ($ 50)와 같이 병과 모유 수유 모두에 사용할 수 있습니다. 그들은 아기를 먹이기 위해 몇 시간 동안 팔을 구해줄 것입니다.
3. 편안한 간호 브래지어
간호 브라를 착용하는 모델의 이상하게 비현실적인 사진에도 불구하고 실제로 먹이를 줄 때 쉽게 접근 할 수 있도록 도와줍니다. 이 브래지어는 Mommy Gear ($ 50)에서 왔지만, 기능적으로 사랑스러운 많은 간호 브래지어 옵션이 있습니다.
4. 좋은 태도
소리가 나면서 모유 수유에 대한 긍정적 인 사고 방식을 유지하는 것이 가장 강력한 도구 중 하나입니다. 수면이 적고 아기의 필요에 따라 몸을 희생하는 등의 경우가 어려울 수 있지만 모성이라는 큰 특권과 자신의 몸이 얼마나 놀라운지를 생각 나게하여 힘든시기에도 희망을 가질 수 있습니다.
5. 좋은 물병
모유 수유 엄마가해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 자신의 건강을 돌보는 것입니다. 수화 상태를 유지하는 것은 공급을 유지하고 충분한 에너지를 확보하는 데 큰 도움이됩니다. 지속 가능한 Swell (45 달러)의 물병과 같은 좋은 물병에 투자하면 음주를 계속하는 데 도움이됩니다.
6. 진정시키는 젖꼭지 크림
다른 인간에게 먹이를주는이 전체에 적응하는 데는 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다. 그리고 약간의 고통이 예상되지만, Walgreens (또는 다른 곳)에서 얻을 수있는 젖꼭지 크림 ($ 11)을 바르면 가장자리를 벗어날 수 있습니다.
7. 자신감의 건강한 복용량
"당신"처럼 느끼지 않는 날들이있을 것입니다. 공공 장소에서 간호사에게 긴장을 느끼거나 직장에서 펌핑하는 날이 있습니다. 하지만 그거 알아? 엄마가 얼마나 많은 킥 엉덩이 엄마를 생각 나게하는 것은 새싹에서 바로 자기 의심이나 수치심을 움켜 쥐는 데 도움이 될 수 있습니다.
