때때로 임신 한 배에는 "여기서 원치 않는 조언을 보내십시오"라는 표시가 있습니다. 몸이 높거나 낮든 얼굴이 둥글다는 것은 소녀가 있거나 약물이없는 출생을 의미한다는 것을 의미합니다. 임신 호르몬이 여성이 할 수있는 재미있는 일을 사람들이 들어 본 적이없는 것과 같습니다. 또는 재치. 임신 체중 증가도 마찬가지입니다. 모든 사람이 배가 커지는 아기의 크기에 대한 이론을 가지고 있습니다. 그러나 임신 체중 증가가 아기의 크기에 영향을 미칩니 까?
플로리다 주 올랜도에있는 여성 및 아기를위한 위니 팔머 병원의 OB-GYN 인 크리스틴 그 레브 스 박사는 이메일 임신에서 "임신 체중 증가가 아기의 크기에 영향을 줄 수있다"고 롬퍼에게 전했다. 임신 중에 건강한 체중 증가에 온다.
"엄마가 몸무게가 충분하지 않으면 아기가 적절하게 자라기에 충분한 칼로리를 얻지 못할 우려가있을 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "과체중이 지나치게 증가한 여성의 경우 임신성 당뇨병에 걸릴 위험이 높아집니다. 임신성 당뇨병은 아기가 더 커질 위험이 높아집니다."
캘리포니아 OB-GYN G. Thomas Ruiz 박사는 이메일 인터뷰에서 BMI가 35 이상인 여성이 정기적으로 8 파운드를 초과하는 아기를 낳는 경향이 있다고 Romper에 말했습니다. "이는 임신 중에 40 파운드 이상을 얻는 여성에게도 해당됩니다."
Ruiz는 이유는이 여성들이 혈당을 조절하기 위해 인슐린의 순환이 높아 태아의 성장 인자로 작용하기 때문이라고 설명했다.
임신 체중 증가에 대비하여 칼로리를 늘릴 시간이되면 더 많은 칼로리를 섭취하는 것이 좋습니다. 그것은 "두"어드바이저처럼 들리지만, 하루 종일 많은 작은 영양분으로 가득 찬 식사의 관점에서 식사를 생각하기 위해 체중을 늘리려는 여성에게는 중요합니다. 아보카도 및 견과류와 같은 건강한 지방과 밀집된 전밀 빵 또는 곡물 곡물 및 파스타와 같은 고 칼로리 곡물 및 콩류를 생각하십시오.
한편, 체중을 확인하려는 경우 의사와 적절한 체중 목표를 논의하는 것이 중요합니다. 이중 보드 인증 OB-GYN 및 모계 태아 의학 전문가 인 Kecia Gaither 박사는 이메일 인터뷰에서 Romper에게 말합니다..
Gaither는“의사는 의사가 영양사 지원을 요청하여 의견을 제공 할 수있다. "보행이나 수영과 같은 매일의 운동은 과일과 채소 소비를 늘리고, 튀긴 음식을 자르고, 음료수 대신 물을 대체하는 것이 좋습니다."
Greves는 말합니다. 건강한 식생활을 유지하는 것이 중요하지만 때로는 바쁜 일정으로 인해 균형 잡힌 식사를 할 수 없거나 아기가 단순히 두 번째 케이크를 필요로합니다.
그냥 과학 일 뿐이야
