일부 여성의 경우, 배란은 완전한 비 사건입니다. 많은 팡파르없이 발생합니다. 그러나 다른 사람들에게는 알이 풀리면 복부 전체가 혼란에 빠질 수 있습니다. 청바지의 아늑함을 기준으로 배란 창을 식별 할 수 있다면 사이클 중반이 부풀어 오를 수 있다는 것을 모두 알고있을 것입니다. 배란도 가스를 유발할 수 있습니까? 대답은 그렇습니다. 그러나 그 이유는 당신을 놀라게 할 것입니다.
왜 그렇게 불편하고 부풀어 오르고 있는지 이해하려면 mittelschmerz 또는 '중간 통증'이라고하는 것을 이해하는 것이 도움이됩니다. "알의 방출은 실제로 낭종의 파열이며, 낭종 액이 배꼽으로 나오고 종종 약간의 혈액이 방출되어 체강의 내막을 실제로 자극하여 불편 함을 줄 수 있습니다 "라고 Yale University의 OB-GYN 인 Mary Jane Minkin 박사는 Romper와의 인터뷰에서 설명합니다.
내 골반에 실제로 액체가 흐르고 있음을 이해 '아하'순간이었습니다. 물론 배가 부어 오르고 부드러워 보이는 것처럼 신체적 인 반응이있을 것입니다. Minkin 박사는 가스가 또한 반응 할 수 있음을 확인합니다. "일부 사람은 복강을 자극하는 약간의 체액과 혈액에 반응합니다."
복부 자극 이외에도주기 중에 가스와 GI 불편 함을 경험할 수있는 또 다른 이유가 있으며, 배란 중에 생성되는 프로게스테론이라는 작은 호르몬 덕분에 밍킨 박사는 설명합니다 "일부 여성들은 소위"흉부 단계 "(프로게스테론 존재) 단계에서 기분이 좋지 않습니다."
프로게스테론의 일부 효과는 "지연된 GI 통과 시간"을 포함 할 수 있으며, 이는 오늘 음식물이 소화관을 통해 더 느리게 이동한다는 것을 의미합니다. 이것이 배란이 진행되는 날에 부풀어 오르고 변비가 느껴지는 또 다른 이유입니다.
이 모든 것이 당신의 사이클을 저주 할 수 있지만, 다행히도 mittelschmerz의 시간을 더 견딜 수 있도록하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. Healthline에 따르면 충분한 양의 물을 마시고 소금 섭취를 제한하고 마그네슘 보충제 (의사가 승인 한 경우)를 복용하면 팽만감 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
가스를 다루는 경우 소화 속도를 높이는 약초 인 생강을 더 많이 섭취하도록 선택할 수 있습니다. 즉, 매일 건강에 따르면 유럽 의료 및 약리학 연구에 대한 연구를 인용하여 가스가 시스템을 통해 빠르게 이동할 수 있습니다.
배란과 관련된 헛배 림은 당혹 스럽지만 알약을 복용하면 배란을 완전히 거부 할 수 있습니다. Minkin 박사는“배란을 피하는 쉬운 방법은 경구 피임약을 정기적으로 복용하는 것입니다 (에스트로겐과 프로게스틴 둘 다 사용). 배란을 억제하여 임신을 막는 역할을합니다.
우선, 나는 내 사이클의 11-14 일쯤에 훨씬 더 느슨해 질 것이다. 결국, 그 달의 시간 동안 허리에서 많은 일이 일어나고 있으며 그것을 존중할 것입니다.
