차례:
- 1. 당신은 그들에게 자신감을 얻습니다
- 2. 당신은 특별한 노래를 공유
- 3. 당신은 여분의 snuggles를 얻는다
- 4. 당신은 당신의 아기에 대해 더 많이 배웁니다
- 5. 당신은 신뢰를 구축
- 6. 당신은 전통을 만듭니다
- 7. 건강 유지
"수면 훈련"이라는 용어는 많은 대화를 불러 일으켰지 만 불행히도이 용어는 한 가지 방법과 관련이 있습니다. 이 때문에, 수면 훈련이 언급 될 때마다 열정적 인 의견 보유자들이 그것을 울부 짖는 것에 반대하지 않습니다. 사실, 적절한 시간과 권장 기간 동안 아기가 잠을 자도록 훈련시키는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그리고 네, 자유로운 방법이 있습니다. 수면 훈련이 의미하는 바에 대한 적절한 교육이 없다면, 많은 부모님들이 기차를자는 동안 당신과 당신의 아기 사이에서 일어나는 놀라운 일들을 놓칠 수 있습니다.
국립 수면 재단 (National Sleep Foundation) 웹 사이트에 따르면, "아기, 어린이, 십대는 빠른 정신적, 육체적 발달을 지원하기 위해 성인보다 수면이 훨씬 더 필요합니다." 따라서 아기가 건강한 방식으로 성장하고 발달하는 데 필요한 시간을 기록하지 않으면 휴식, 수면 및 잠자는 방법을 배우는 데 도움이 필요했습니다. 이 사업에는 헌신과 인내가 필요하지만 장기적인 결과는 그만한 가치가 있습니다.
자녀에게 양질의 수면 선물을주는 보너스는 꿈꾸는 황혼의 시간에 함께하는 멋진 순간과 특별한 시간입니다. 따라서, 수면 훈련에 대한 울타리에 있다면, 아기를 태울 때 아기와 아기 사이에 일어나는 놀라운 일들을 모두 고려하십시오.
1. 당신은 그들에게 자신감을 얻습니다
아기가 스스로 무언가를 배우는 것을 보는 것은 부모에게는 자랑스러운 순간이며, 스스로 자고 배우는 것은 아기에게 큰 성취입니다. CNN에 따르면, 연구에 따르면 수면 훈련을받은 아기들은 코티솔 (스트레스 호르몬)이 증가하지 않았고, 수면 훈련을받지 않은 아기들보다 더 빨리 잠들었습니다. 자신의 일을 스스로 할 수 있다는 자신감을 얻는 것이 당신의 작은 아이를 지켜 보는 것은 특별한 순간입니다.
2. 당신은 특별한 노래를 공유
밤에 와인딩의 일부는 당신과 당신의 아이가 평생 동안 소중히 부르는 특별한 노래를 포함 할 수 있습니다. 베이비 센터가 지적했듯이 "자장가를 부르는 것은 졸린 아기가 표류하는 데 도움이되는 오랜 테스트 방법입니다." 그리고 당신이 당신의 아기에게 노래하는 노래는 당신의 아이가 언젠가 손자에게 노래하는 노래와 같을 것입니다.
3. 당신은 여분의 snuggles를 얻는다
밤에 와인을 마시면서 자녀에게 이야기를 읽는 것은 자녀가 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있지만 더 많은 기회를 얻을 수있는 추가 기회를 제공합니다. 취침 전에 졸린 순간에 아기와 함께 달콤한 시간을 무릎에 담그십시오.
4. 당신은 당신의 아기에 대해 더 많이 배웁니다
아기의 수면 패턴을 찾는 방법으로, 부모 잡지는 아기의 낮잠과 야간 깨우는 시간을 기록 할 것을 권장했습니다. 지루하게 들릴지 모르지만, 이 작은 습관으로 아기와 수면 훈련에 필요한 것들에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.
5. 당신은 신뢰를 구축
베이비 수면 사이트에 따르면 페이딩 수면 훈련 방법을 사용하면 자녀가 더 독립적으로 수면을 취하기 위해 자신을 믿도록 성장하는 것을 볼 수 있습니다. 어린 아이들은 잠들기 위해 당신에게 덜 의존할수록 스스로 더 달래는 법을 배웁니다.
6. 당신은 전통을 만듭니다
자녀의 취침 루틴으로 선택한 것은 무엇이든지 수면 및 유년기와 관련이 있습니다. 이 도구들은 자녀들이 잠들기 위해 하루 동안 사용하는 것과 같은 도구입니다. 이 취침 전통은 세대를위한 의미있는 추억을 만듭니다.
7. 건강 유지
아기가 잠을 자면 건강해집니다. Parents 잡지에 따르면 아기는 면역력을 높이고 심장 건강을 증진시키는 데 도움이되기 때문에 수면이 필요합니다. 당신의 노력이 밤비노의 건강에 가장 유익하다는 것을 알면, 많은 불안을 겪은 그 긴 밤은 미래에 돈을 지불 할 것입니다.
