엄마로서 스트레스와 불안은 우리에게 새로운 것이 아닙니다. 가정, 어린이, 직장 및 생활 전반에 걸쳐 모든 책임을지고 있기 때문에, 자기 관리를 마지막에 쉽게 수행 할 수 있으며 결과적으로 건강이 악화되는 것을 지켜보십시오. 진실은, 특히 일상 생활에서 발생하는 긴장을 완화 할 수있는 간단한 방법이있을 때, 최우선 순위를 두는 데 대한 변명의 여지가 없으며, 자위는 그렇게하는 빠르고 만족스러운 방법입니다. 자위 행위는 근심과 스트레스를 덜어 주나요? 글쎄, 그것은 단지 즐거움을 위해 좋은 것이 아닙니다.
섹스는 종종 당신의 마음에 마지막 일이 될 수 있지만, 솔로 오후의 빠른 기쁨은해서는 안됩니다. 자위 행위가 스트레스와 불안을 완화시키는 데 도움이되기 때문입니다. 그리고 그것이 윈-윈-윈이 아니라면, 나는 무엇인지 모른다. 섹스 치료사 Judith Golden는 Readers Digest 와 공유했습니다. 어떤 형태 (또는 오르가슴)에서도 섹스 중에 도파민이라는 화학 물질이 방출되어 즐거움을 느끼게합니다. 도파민 이외에도 다른 엔도르핀 인 옥시토신도 방출되어 건강 감을 느끼게합니다. 따라서 자위 행위만으로 스트레스에 도움이되는 화학 물질과 불안에 도움이되는 화학 물질을 방출 할 수 있습니다.
그러나 Mental Health Daily는 스트레스에서 완전히 탈출하기 위해 자위 행위 또는 신체 운동을 대체하지 않는 것이 중요하다고 경고했습니다. 석방을 위해 술을 마시는 것과 마찬가지로 섹스는 완전히 의존하는 경우 중독이 될 수 있습니다. 그러나 종종 그다지 문제가되지는 않으며, 자위 행위는 스트레스와 불안 완화의 훌륭한 형태입니다. Mental Health Daily는 또한 정기적 인 성적 자극을받지 않으면 불안에 얼마나 유익한 지 알지 못한다고 말했습니다. 즐거움과 높은 하차 후에는 몸이 훨씬 편안해집니다. 이를 통해 마음이 깨끗 해지고 긴장이 줄고 무게가 줄어 듭니다.
또 다른 보너스? 허프 포스트 (Huffpost)는“신체적, 정서적으로 신체적으로 감정적으로 긴장을 풀고 몸을 고갈시킨다”고 말했다. 미국의 불안 및 우울증 협회 (ADAA)에 따르면 수면 부족, 충분한 수면 부족 또는 수면 장애는 스트레스, 불안 및 우울증에 직접 기여합니다. 따라서 자위하고 휴식을 취하기 위해 자위를하고 있다면 분명히 무언가에 있습니다. 밤새도록 일관되게 잠을 잘 수있을수록 스트레스를 덜 느끼며 불안감을 덜 느끼게됩니다.
스트레스와 불안과 함께 종종 통증과 고통이 많이 발생합니다. 육체적 인 질병이 스트레스 나 불안으로 인한 것이 아니더라도 원인이 될 수 있습니다. 끝없는 실망스러운 사이클입니다. 그러나 자위 행위가 실제로 통증을 완화시키고 통증 역치를 높일 수 있다는 것을 알고 있습니까? 메디컬 데일리는 두통, 딸꾹질, 생리통, 심지어는 멀미 (예상한다면)가 자위에 의해 치료 될 수 있거나 적어도 도움을받는다고 설명했다. 불필요한 통증이나 통증이 없으면 일반적으로 긴장이 완화되고 긴장이 완화됩니다. 또한 자위는 매번 약 캐비닛으로 향하기 전에 이러한 문제를 자연스럽게 처리 할 수있는 좋은 방법입니다. 자기 만족을위한 또 다른 승리.
전반적으로 자위 행위는 즐거움을 얻기 위해 몰래 빠져 나오는 것이 아닙니다. 또한 스트레스와 불안감을 덜주는 여러 수준에서 기분을 좋게 만드는 것에 관한 것입니다. 그리고 왜 우리가 기분 좋은 방식으로 부정적인 감정, 긴장, 아픔 및 불안을 자연스럽게 완화시키는 것을 좋아하지 않습니까? 무엇보다도, 당신은 또한 더 편안하고 성적으로 자신과 조화를 이루고 있으므로, 다음의 독창적이지 않은 성적인 경험도 훨씬 더 재미있을 수 있습니다.
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