임신 후반에 잠을자는 것은 종종 무익한 운동처럼 보입니다. 나는 셧 아이가 단순히 일어나지 않을 것이라는 것을 알고 있었기 때문에, 나는 내 인생과 범프를 관리하는 시험에서 휴식을 취하기 위해 더 잠자리에들 것으로 예상했다. 내 불안감에 추가하는 것은 신체가 수면을 취하려고 할 때 종종 노동 착수가 발생한다는 아이디어였습니다 (ha!). 그것은 나에게는 결코 일어나지 않았지만, 많은 엄마들이 할 일이므로 문제는 남아 있습니다. 밤에는 노동이 더 많이 발생합니까?
짧은 대답은 그렇습니다. 2015 년 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 대부분의 출생이 아침이나 정오 시간에 일어났다는 데이터를 발표했다. 수면 호르몬 인 멜라토닌은 우리 몸이 잠들 준비가되었을 때 햇빛이 감소하고 취침 시간까지 자라면서 생산량을 늘리기 시작합니다. 내일 점심 전에.
OB-GYN 닥터 크리스틴 그 레브 스 (Christine Greves)는 롬퍼와의 인터뷰에서 "자연 노동이라면 사람들이 한밤중에 노동을하는 것처럼 보인다"고 말했다. "노동이 언제 일어날 지 환자들에게 알 수 없으며 연구 결과에 따르면 자연적이라면 밤에 일어날 확률이 높아진다"고 밝혔다.
보스턴의 브리검 여성 병원 (Brigham and Women 's Hospital)이 실시한 연구에서 연구원들은 야간 모유 수에 노출 된 여성들보다 일광을 모방 한 수컷이 자궁 수축이 적은 수의 고주파에 노출 된 결과를보고 멜라토닌 수용체에 의해 유발 된 것으로 나타났습니다 자궁에서. 모두 밤에 Zs를 얻기 위해 수면 호르몬 인 멜라토닌에 의존하지만, 이러한 특정 수용체는 임신 중에 만 존재하며 수축을 자극하기 위해 다른 일반적인 호르몬 인 옥시토신과 상호 작용하는 것 같습니다.
이제 해가 진 후에도 노동을 시작할 가능성이 높다는 것을 알게되었으므로이 새로운 지식에 의료 응용 프로그램이 있습니까? 밝혀졌습니다. 보스턴에있는 Brigham & Women 's Hospital의 연구원들은 추가 연구가 가벼운 치료를 사용하여 조기 노동을 치료하는 비 침습적 수단이나 노동 유도 프로토콜에 멜라토닌을 첨가하는 관행을 만들 수 있기를 희망합니다.
흥미롭게도, 산과 저널 인 Reproductive Sciences 의 또 다른 연구에 따르면 멜라토닌의 야간 발병은 조산 여성에게 노동을 유발하지 않기 때문에 멜라토닌이 임산부 시작의 핵심 요소임을 암시합니다. 이 보고서는 인간 멜라토닌 분비 리듬이 임신 내내 계속되고 실제로 멜라토닌 수치가 임신 후기에 진폭이 증가하기 때문에 호르몬이 없기 때문이 아니라고 자궁의 수용체가 완전히 수용 적이 지 않을 수 있기 때문이라고 보고서는 지적했다. 임신 후기. 두 호르몬 모두 시너지 효과를 발휘하여 자궁 덩어리가 페트리 접시의 화학 물질에 도입 될 때 나타납니다. 먼저, 근육은 접시에 소량의 옥시토신으로 반응하지 않지만 멜라토닌이 첨가되면 수축합니다. 일부 건강 전문가들은 여성들이 저 조명으로 일하거나 "파란색 차단제"안경을 사용하여 노동 속도를 유지하기 위해 일광을 모방하는 조명을 걸러 내도록 허용합니다.
이것은 물론 준비를해야한다는 것을 의미합니다.
Greves 박사는“밤에 기억해야 할 것은 정말로 관심있는 아이템을 포장하는 것입니다. "35 ~ 36 주에 한 번은 항상 차 안에 가방을 보관할 수 있고, 특히 다른 아이들이있는 경우 사람들이 그 일을 도울 수 있도록 계획을 세우십시오."
이 모든 것을 염두에두고, 임신이 끝날 때 알면 임신이 끝날 때 더 적은 수면을 취하도록 준비하십시오.
