나는 다음 엄마만큼 좋은 흑맥주를 좋아하지만 모유 수유 중에는 모든 종류의 알코올을 마시는 것을 주저했습니다. 온라인에서 이용할 수있는 많은 상충되는 정보와 조언을 제공하는 모든 사람이 있기 때문에 나는 건전한 과학이 무엇인지, 진실이 너무 좋았는지 확신 할 수 없었습니다. 특히 기네스 맥주를 마시는 것이 우유 공급을 촉진하는 데 도움이된다는 신화는 아들 둘 다 모유 수유를하기 위해 몇 번이고 들었던 것입니다.
잼 코 텐코 (Jam Kotenko) 작가는이 개념이 너무 인기가있어 일주일 동안 밤마다 흑맥주를 마시는 레그 워크를 통해 공급량을 늘리고 롬퍼 실험에 대해 썼습니다. 결과? 매일 기네스 맥주 한 잔을 마시더라도 우유 생산량이 증가하지 않았습니다. 그녀는 맥주를 마시는 것이 때때로 즐기는 일이라는 것을 알았습니다. 매일 맥주를 마시는 것이 지속 가능한 솔루션으로 만들기에 충분한 생산량 증가를 가져 오지 못했습니다.
연구에 따르면 음주는 실제로 수유 부모의 우유 공급을 억제하는 것으로 나타났습니다. 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소의 Julie Mennella 박사 연구 "Folklore는 수유중인 여성의 알코올 소비가 우유 생산을 향상시키고 결국 유아의 영양을 개선한다고 제안합니다. 그러나이 가정과 반대로 모유 수유를하는 아기는 평균적으로 20 % 적은 모유를 섭취하는 것으로 나타났습니다 어머니가 알코올 음료를 섭취 한 후 3-4 시간이 지났다."
같은 연구에서 Mennella 박사는 알코올 섭취가 아기의 수면 습관에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 제안했습니다. "임산부와 수유기 동안 어머니가 가벼운 술꾼 인 영아는 어머니가 알코올 음료를 마신 경우보다 비 알코올 음료를 마셨을 때 간호 후 3.5 시간 동안 상당히 짧은 시간 동안 잠을 잤습니다." 나는 여기서 나 자신보다 더 많은 것을 말할 수 있다고 확신하며, 아기가 잠을 자지 못하게하기 위해 아무것도 할 필요가 없다고 말합니다. 아기가 더 많이 잠을 자면 더 많이 잠을 자고 잠이 필요 합니다.
Lactation Link LLC의 IBCLC 관리자 인 Kristin Gourley는 Romper에게 여성들이 왜 맥주를 사용하여 공급을 늘리려 고하는지 대신에 실제로 일어날 수있는 일을 설명합니다. "맥주 효모, 홉 및 맥아와 같은 맥주의 성분은 사람들이 공급을 증가시킬 것이라고 주장하는 이유 일 수 있습니다. 이와 같은 식품은 그에 대한 과학적 연구가 많지 않거나 과학적 연구가 많지 않지만 일부 엄마는 도움이된다고 느끼고 있습니다. 그들은 약간의 영향을 미칠 수 있지만 대부분의 여성들에게 은하계 (우유 공급을 증가시키는 것)로 추천하기에는 충분하지 않을 것입니다. 공급을 늘리려 고하는 대부분의 엄마들은 결과를 원하기 때문에 많은 일을 한 번에합니다 Gourley는 최대한 빨리 지원함으로써 실제로 도움이 된 것을 파악하기가 어려워졌습니다.
우유 공급이 적은 솔루션은 왜 우유가 먼저 발생하는지 이해하는 데 있습니다. 오아시스 수유 서비스를 제공하는 Danielle Downs Spradlin, IBCLC, CLC는 여성들이 우유 공급이 적을 때 실제로 일어날 수있는 일을 Romper에 설명합니다. "우유 생산을 늘리는 것이 모든 규모에 맞는 것은 아닙니다. 저유 생산의 원인을 이해하는 것이 첫 단계입니다. 원인을 목표로하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 문제가 우유 표현 부족 또는 간호 부족 인 경우, 갈 락토 고 그는 문제가 내분비 기능 장애인 경우 먼저 내분비 문제를 해결해야합니다. 우유 생산량이 적다는 것은 신체에 더 많은 건강 관리가 필요하다는 신호입니다.”라고 Spradlin은 말합니다.
기네스를 마시는 것이 우유 공급 문제를 해결하지 못하면 어떻게 될까요? 최근 롬퍼와의 인터뷰에서 테라 하만 (Tera Hamann), IBCLC, RN, BSN에 따르면 여성들은 유방을 비우는 것으로 우유 생산을 간단하고 효과적으로 증가시킬 수 있다고한다. "우유를 키우기위한 비결은 몸을 돌보고 가슴을 자주 비우는 것입니다. 젖을 흘린 유방은 젖을 더 빨리 만들어서 간호사 나 펌핑이 많을수록 우유를 더 빨리 만들고 공급량이 많아 질 것입니다. Hamann은 충분한 칼로리를 섭취하고 스트레스를 줄이며 의심이가는 경우 전문가의 도움을 구합니다.
