수면 회귀는 모든 새로운 부모가 어려움을 겪고 있으며 매우 실망 스러울 수 있습니다. 나는 아기가 3 살이 될 때까지 내 옆에서 잠을 잤다. 수면 회귀를 좀 더 쉽게 관리하는 데 도움이된다는 것을 알았습니다. 나는 아기의 수면 발달 패턴을 바꿀 수있는 방법이 없다고 확신하지만, 공동 수면은 수면 퇴행을 방지합니까?
공인 수면 코치이자 크리스틴 스티븐스 (Christine Stevens)는 자녀가 필요한 수면을 취하는 데 도움이되는 7 가지 팁의 저자로, 어린이와 성인이 잠을 자도록 도와줍니다. 그녀는 수면 퇴행이 아기의 수면에 영향을 미칠 수 있으며 아기가 발달 이정표 또는 질병이나 여행과 같은 다른 이유에 도달 할 때 발생할 수 있다고 Romper에 알려줍니다. 스티븐스는 아기가 별도의 딱딱한 표면에서 부모의 침대 근처에서 자고있는 공동 수면이 반드시 수면 퇴행을 막을 수는 없다고 말합니다.
베이비 수면 사이트에 따르면, 공동 수면은 아기의 수면 문제에 도움이 될 수 있지만 해결할 수는 없습니다. 그들의 웹 사이트는 공동 수면으로 인해 아기가 팔에 닿는 동안 밤에 잠을 다시 쉽게 수면하게 할 수 있지만 나중에 취소해야 할 수면 협회가 될 수 있다고 설명했다.
기피수면 회귀를 다룰 때 일상적인 변화를 소개하는 것은 어려울 수 있습니다. 스티븐스는 아기 수면에 대한 모든 유형의 장애를 처리하기위한 가장 큰 팁은 아직하고 있지 않은 것을 추가하지 않는 것이라고 말합니다. "예를 들어, 현재 잠을 자려고 아기를 흔들지 않는다면, 거친 밤 때문에 시작하지 마십시오." 공동 수면도 마찬가지입니다. 수면 회귀에 대한 임시 수정으로 사용해서는 안됩니다.
나는 공동 수면이 저와 내 딸들이 더 잘 수면을 취하는 데 도움이되었다는 것을 알고 있지만 여전히 회귀와 까다로운 밤을 처리해야했습니다. 공동 수면은 수면 퇴행을 막을 수는 없지만 습관을 기꺼이하게된다면 밤이 조금 더 쉬워 질 수 있습니다. 그리고 어떤 부모라도 당신에게 말할 것입니다. 잠을 몇 분 더해도 귀중 할 수 있습니다.
