성적인 건강과 즐거움과 관련된 것을 연구 할 때 골반저 강도라는 세 단어가 반복해서 나타납니다. 근육을 잘 작동시키는 것은 성적인 우주의 비밀 인 것 같습니다. 그러나 이러한 근육은 일반적인 운동 수업에서 다루지 않기 때문에 약간의 안내가 필요할 수 있습니다. 예, 항상 케겔을 할 수 있지만 장난감을 사용하여 도움을 줄 수 있습니까? 구체적으로, 성란을 사용하여 골반 근육을 강화할 수 있습니까? 옥이나 석영을 다시는 같은 방식으로 보지 않을 수 있습니다.
먼저 성란은 무엇입니까? 그들은 어떤 Etsy 상점의 준 보석 보석 목걸이처럼 보이지만 목적은 장식이 아닙니다. 러브 에그 또는 비취 에그라고도하는이 도구는 적어도 YoniEgg.com에 따르면 중국의 첩과 황후에 의해 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 이 이야기는 예쁘고 세련된 돌을 현대에 아주 잘 부여했습니다.
그렇다면 골반 근육에 어떤 도움이됩니까? Your Tango에 따르면 성란을 질에 삽입하면 케겔 운동을보다 효율적으로 수행하여 골반 근육을 강화할 수 있습니다. 기본적으로 알은 질을위한 일종의 아령 역할을합니다.
연구는 광택이있는 원석 알에서 나온 초강력 골반 근육의 이러한 주장을 뒷받침합니까? 이 주제에 대한 많은 연구가 없었습니다. 그러나 People 웹 사이트에 따르면, 계란을 제자리에 고정시키는 데 필요한 지속적인 떨림은 골반 근육을 훈련시키는 가장 좋은 방법이 아닐 수도 있습니다. 오히려, 당신은 좋은 구식 케겔 운동으로 근육을 수축시키고 이완시켜야합니다. People 에 의해 추가로 언급 된 바와 같이, 유해 박테리아를 보유한 다공성 돌에 대한 우려가있을 수도 있습니다.
섹스 에그 아이디어를보다 현대적으로 받아들이 기 위해 Kegel 트레이너 장치를 고려할 수 있습니다. Women 's Health 웹 사이트에 따르면 Elvie 또는 KGoal과 같은 장치는 골반저 강도에 대한 피드백을 제공하며 운동 진행 상황을 모니터링하는 방법도 제공합니다. 또한 세척 및 소독이 쉽습니다. 하이테크 트레이너, 예쁜 요니 스톤 또는 노련한 케겔 운동을 시도하든 골반 근육 운동을위한 많은 옵션이 있습니다.
