총체적 치료법에 대한 과학적 연구의 수가 증가하고 점점 더 커지는 접근법에 따라, 허브 보충제는 지난 몇 년 동안 인기가 높아지고 있습니다. 이러한 보충제 중 하나는 계피이며, 치료법과 요리법으로 수세기 동안 사용되었지만 과학자들은 여러 가지 건강상의 이점을 찾기 위해 연구했습니다. 그러나 임산부에게는 건강상의 위험으로 인해 임산부에게 권장하지 않는 약초 보조제가 엄마와 아기에게 발생할 수 있음을 알 수 있습니다. 그러나 임신 중에 계피 알약을 먹을 수 있습니까?
Romper는 PharmD의 Chicago pharmacist Bineesh Moyeed에게 연락하여 음식에 계피를 향료로 먹으면 괜찮지 만, 보충제로 사용하면 관련 위험이 있다고 말합니다. Moyeed는“임신 중에 계피 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 계피 보충제가 임신에 미치는 영향에 대한 직접적인 연구는 없지만 자궁 수축을 유발하고 특히 고용량으로 노동을 유발할 수 있다는 징후가 있습니다. ”
그녀는 각 계피 캡슐에 상당한 용량이 포장되어 있기 때문에 노동력을 유발할 수 있으며, 기한이 지났고 적극적으로 노동을 유도하려고 시도하지 않는 한 깨끗하게하는 것이 좋습니다. 임신 한 여성의 경우, Moyeed는 복용중인 약에 초록불을받는 것이 중요하다고 말합니다. Moyeed는“완전히 자연적인 허브 보조제조차도 임신에 위험을 초래할 수 있기 때문에 복용하기 전에 건강 관리 제공자와 안전에 대해상의하는 것이 중요합니다.”라고 말합니다. 유산이나 다른 임신 관련 병력이 있다면 합병증, 계피와 같은 보충제를 의사와 먼저 복용하는 것에 대해 논의하는 것이 훨씬 중요합니다.
계피의 여러 가지 건강상의 이점이 있기 때문에 계피 보충제가 인기를 얻는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 나는 우리 가족, 특히 겨울철에 계피를 사용하여 가족이 꿀 담근 계피 스틱을 빨아 들여 기침과 인후통을 진정시킵니다. 다소 도움이되는 것 같습니다. WellnessMama에 따르면 계피는 항진균제, 항산화 제, 항균제, 항염증제 및 항 바이러스 특성을 가질 수 있지만 혈압과 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 웹 사이트는 일반적으로 사람들이 하루 5 그램의 권장 섭취량을 가지고 있지만 임산부는 섭취를 제한하고 자궁 자극으로 인해 계피 에센셜 오일의 사용을 피해야한다고 지적했습니다.
다량의 계피는 자궁의 근육을 활성화하고 자극하여 유산을 유발할 수 있기 때문에 InfoBaby는 일상적인 식단에서 요리 향신료로만 사용하고이를 1 티스푼 미만으로 제한하는 것이 좋습니다. 일. Diabetes Self Management에 따르면 계피 반 티스푼은 약 3000 밀리그램입니다. 따라서 일부 계피 보충제는 500 밀리그램에서 2500 밀리그램 복용량의 범위를 가질 수 있으므로 매일 계피를 얼마나 많이 섭취하는지 측정하는 것이 중요합니다.
계피를 보충제로 섭취 할 수 없다면 요리에 사용할 수 있습니다. 가을은 공기 중에 있으므로 사과 계피와 파이와 케이크의 호박과 같은 재미있는 맛은 몇 가지 계피를 사용할 수 있습니다. 허브 차에 계피 스틱을 추가하거나 디 카페 라떼에 뿌릴 수도 있습니다. 나는 종종 북아프리카 미트볼이나이 닭 b'stilla에서 좋아하는 모로코 요리를 요리 할 때 계피를 사용합니다. 따라서 어떤 식 으로든 너무 많이 섭취하거나 임신에 해를 끼치 지 않아도 걱정할 필요없이 계피의 이점을 통합하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이런 식으로 케이크 (바람직하게는 계피)를 먹을 수 있습니다.
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