임신 중에 산후 우울증 (PPD)에 대해 생각할 때마다 항상 의료 팜플렛에 슬픈 표정을 짓는 여자를 상상했습니다. 알다시피, 예쁜 아가씨는 비가 내린 창문을 쳐다보고 사려 깊고 약간 파랗게 보입니다. 사실, 산후 정서 장애는 엄청나게 다양한 감정과 행동을 포괄하며, 모든 포스터에서 광적으로 불행한 여성은 인식을 높이지만 여성의 실제 경험을 포착하는 측면에서 표면을 거의 긁지 않습니다. PPD는 실제로 어떤 모습입니까? 아기가 태어난 지 몇 개월 후에 산후 우울증을 앓을 수 있습니까? 출산 한 지 얼마나 걸립니까?
Romper는 산후 스트레스 센터의 창립자이자 MSW 인 Karen Kleiman과 이야기했으며, 치료 및 산후 여성을 포함한 산후 우울증 및 불안에 관한 여러 책을 저술했습니다. Kleiman에 따르면 PPD 증상은 출산 후 첫해에 언제라도 추악한 머리를 양육할 수 있다고합니다. 그러나 Kleiman이 이메일 인터뷰에서 글을 쓸 때 일부 여성들은 건강 문제를 스스로 해결하기를 기대하기 전에 약간의 경미하거나 중간 정도의 증상을 겪고 있습니다. 결과적으로 일부 경우 PPD는 1 년 (또는 2 년)까지 진단되지 않을 수 있습니다.
여성은 완벽해야한다는 압박을 많이 받고 있으며, 그 압력은 엄마가되는 순간 끓는점에 도달합니다. 클라이 먼은 설명한다.
"산후 여성은보기 좋은 것으로 유명합니다. 그들은 종종 다른 사람들이 자신을 '나쁜 엄마'로 판단되지 않도록 통제하고 기분이 좋아 보이도록 극단적 인 길이로갑니다 … 완벽주의에 대한 이러한 경향 때문에 … 정말로 고통받는 여성들은 종종 의료계의 균열을 겪습니다. "
히포크라테스는 기원전 700 년 경에 처음으로 산후 정서 장애를 기록했으며 PPD는 80 년대와 90 년대에 의사와 유명 인사들에 의해 널리 공개되었습니다. 그러나 Kleiman이 말한 것처럼 "stigma는 살아 있고 좋습니다."
나는 당신에 대해 모른다. 그러나 나는 여성의 건강을 위험에 빠뜨리기 때문에 진전이 부족하다는 것을 안다. Kleiman은 여성들이 증상을 가장하면 병이 더 이상 아프게된다고 지적했다. "이것은 최전선에있는 많은 사람들이 더 많은 심사와보다 정확한 평가 프로토콜을 요구하는 이유입니다."
개인적으로 PPD가 특히 미끄러운 지 궁금합니다. 제 경우에는 딸이 태어 났을 때 우울함을 느끼지 않았지만 확실히 "베이비 블루스"로 알려진 혼란스럽고 혼란스러운 현상을 경험했습니다. MDJ Laura J. Miller 박사에 의한 JAMA (Journal of the American Medical Association) 저널의 2002 년 기사에 따르면, 여성의 50 %가 "산후 블루스"를 느끼고 있으며, 그 중 일부는 계속해서 진정한 PPD를 개발할 것입니다.
딸이 태어난 지 몇 주 만에 엄청난 감정이 쏟아져 내 몸과 마음을 강타했습니다. 나는 좋은 감정과 나쁜 감정의 불협화음을 경험했습니다.
기피내 조언? 자신을 조정하고 예상치 못한 것을 기대하십시오. 출산 후 슬픔뿐만 아니라 분노, 과민성, 두려움, 공황, 무력감, 불면증, 동요 및 놀라운 기쁨을 느낄 수 있다는 사실에 놀라지 마십시오.
당신이 생각하는 것보다 더 보편적이고, 관입적이고 무서운 생각을 찾아보십시오. Kleiman은 "산후 우울증 외에도 산후 기간 동안 발생할 수있는 심각한 불안 장애에 대해 점점 더 많이 듣고 있습니다."라고 말합니다.
예를 들어, 강박 장애 (OCD)는 아기가 태어난 후에 악화되는 것으로 알려져 있으며, 새로운 엄마는 "이 생각이 비합리적이라는 것을 인식 할 수 있습니다 (내가 목욕을하면서 실수로 아기를 익사하면 어떻게됩니까?") 불안은 견딜 수없는 느낌입니다."
당신은 그 문제에 대해 관입적인 생각, 지속적인 슬픔, 또는 다른 문제를 견뎌 낼 필요가 없습니다. 당신은 굳어 질 필요가 없으며, 박쥐에서 바로 슈퍼 맘이 될 필요는 없습니다. 출산 한 지 얼마나 된 후에도 의료 서비스 제공자에게 연락하는 것을 두려워하지 마십시오. 그런 다음 그들에게 진실을 말하고 모든 것을 말하십시오.
전문가들은 당신이 특정 방식을 느끼거나 포스터에서 슬픈 여자처럼 보일 것을 기대하지 않습니다. 사실, 당신은 좋아 보일 수 있습니다. 그러나 비참한 느낌이 든다면 문제를 해결하지 못했을뿐입니다. 낙인이나 문화적 기대가 당신을 침묵시키지 말고, 치료할 수있는 상태가 몇 년 동안 끌려 가지 않도록하십시오 – 가치가 없습니다. 치료를 빨리받을수록 기분이 나아질 것입니다.
