아이들에게 모유 수유를 할 때, 소아과 의사는 내가 할 수있을만큼 특권이 있다는 사실에 감격했지만, 아이들이 모유가 번식하기에 충분하지 않다고 말하면서 유아용 방울을 통해 충분한 양의 비타민 D를 섭취한다고 단호했습니다. 나는 즉시 그들을 사서 하루 종일 먹이를 먹기 전에 바나나 맛 비타민에 젖꼭지를 뿌리기 시작했다. 비타민 D를 충분히 섭취하지 못할 위험이 있다는 것을 알았 기 때문에 복용량을 매우 의식했습니다. 그러나 그 반대가 사실인지 궁금합니다. 아기가 너무 많은 비타민 D를 섭취 할 수 있습니까? 위험은 물방울에서만 발생합니까, 아니면 태양도 위협이 될 수 있습니까?
메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 너무 많은 비타민 D의 상태는 고 비타민 증 (hypervitaminosis D)이라고도하며, "몸에 과도한 양의 비타민 D가있을 때 발생하는 드물지만 잠재적으로 심각한 상태"입니다. 비타민 D 독성의 실제 위험이 있습니다. 메스꺼움과 구토, 근육통, 혼동, 심지어 발작이나 사망과 같은 것들이 아기의 몸에 비타민 D를 과다 복용하면 발생할 수 있습니다. 그러나 그것은 드문 일이 아니며 FDA (Food and Drug Administration)에 따르면 예방할 수 있습니다.
FDA는 과다 복용이 경구 투여되면 과다 복용이 발생한다고 경고합니다. FDA 식품 안전 및 응용 영양 센터의 중간 최고 책임자 인 Linda M. Katz, MD, MPH는 "부모와 간병인은 자녀에게 너무 많은 양을주지 않기 위해 구매 한 비타민 D 보충제와 함께 제공되는 드로퍼 만 사용해야합니다"라고 말했습니다. 잠재적으로 위험한 보충제의.
아기가 먹는 음식이나 태양과 같은 다른 공급원으로부터 너무 많은 비타민 D를 섭취 할 수 있습니까? Mayo Clinic의 RD, LD 인 Katherine Zeratsky에 따르면 그 대답은 '아니오'입니다. 그녀는 "비타민 D 독성은 일반적으로식이 요법이나 햇빛에 노출되는 것이 아니라 비타민 D 보충제의 과다 복용에 의해 발생합니다. 이는 신체가 햇빛 노출에 의해 생성되는 비타민 D의 양을 조절하기 때문이며 강화 된 음식에도 많은 양의 음식이 포함되어 있지 않기 때문입니다." 비타민 D."
몸에서 비타민 D가 합성되는 방식은 실제로 엄청나게 시원합니다. 하버드 대학교에 따르면 햇빛이 피부에 닿아 화학적 변형을 일으켜 D3가 생성됩니다. 불행히도, 북반구에는 이것이 일어날 수있는 좁은 창이 있으며 암을 예방하기 위해 자외선 차단제가 필요하기 때문에 보충제 없이는 특히 아기에게 도움이되지 않습니다. 당신이 태양을 볼 수 있다면, D3는 간으로 운반 된 다음 신장이 실제 생체 이용 가능한 비타민 D가되는 곳으로 운반됩니다.
하버드에 따르면 영양소에서 너무 많은 비타민 D를 섭취하는 것은 뼈와 달걀 노른자 외에는 거의 음식에 들어 있지 않습니다. 사실, 일부 음식은 D 강화되어 있지만 보충제 한 방울에 들어있는 양을 얻으려면 우유에 익힌 엄청난 양의 시리얼을 먹어야합니다.
기피아니, 실제 위험은 사용자 실수로 남아 있습니다. 부모는 단순히 자신의 어린 자녀에게 너무 많은 것을주었습니다. FDA는 부모가 "하루에 유아가 400 개 이상의 국제 단위 (IU)의 비타민 D를받지 않도록해야한다"고 경고했다. 올바른 복용량을 제공하는 가장 좋은 방법은 한 번만 (아기가 뱉어도) 제공되는 드로퍼를 사용하는 것입니다.
MD이자 과학 연구원 인 Bruce Hollis 박사는 또 다른 아이디어를 가지고있었습니다. 그는 2015 년 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)의 연구에서 모유 수유중인 어머니가 아기에게 아무것도주지 않고 하루 6400 IU 비타민 D를 보충한다고 제안했습니다. 그의 연구는 이것이 안전하고 신뢰할 수있는 대안이며, 아기를 낳는 데 따르는 고유 한 위험이 없음을 보여주었습니다.
당신이 당신의 아기를 위해 무엇을 선택하든, 위험이 실제로 있기 때문에 신중하게해야합니다. 자녀에게 비타민이나 약물을 줄 때는 항상 엄격한 의사의 감독하에하십시오.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오 . 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
