YouTube에서 ASMR 동영상을 처음 접했을 때 많은 질문이있었습니다. 속삭이는 무엇입니까? 그리고 도청? 나는 혼란 스러웠다… 그러나 나의 머리와 뒤를 따라 즐거운 감각을 알아 차렸다. 그것은 보이지 않는 머리 스크래치와 같았습니다. 그 이상한 비디오에 대해 너무 진정 된 것이있었습니다. 그게 요점이었습니다. ASMR 비디오 또는 자율적 감각 자오선 반응 동영상은 시청자가이 기분 좋고 따끔 거리는 느낌으로 긴장을 풀도록 도와줍니다. 처음에는 조금 이상하다고 생각 될 수도 있지만 ASMR 비디오가 불안에 도움이 될 수있는 방법이 있습니다.
ASMR을 경험 한 적이 없다면 ASMR의 느낌을 설명하기가 어렵지만 최선을 다하겠습니다. 미용실에서 머리를 빗고 미용사가 절대 멈추지 않도록 좋은 돈을 지불한다는 것을 알고 있습니까? 그것이 ASMR의 품질과 같지만 물리적 인 접촉이없는 것입니다. 이 감각은 가디언 (The Guardian) 의 작품에서 "머리 오르가즘 (head orgasms)"으로 불렸지만 대부분의 ASMR 애호가들은 성적인 취미가 아니라고 말할 것입니다. 잘 알려진 ASMR YouTuber Gentle Whispering ASMR에 의해 제작 된이 동영상은 공인 전문가 인 누군가가 ASMR을 잘 소개합니다. 그녀는 시청자에게 "이 따끔 거림은 행복감입니다. 머리 뒤에서 시작하여 척추를 통해 사지로 내려가 휴식을 취하며 편안한 느낌을줍니다." 가입하세요
그러나 그녀가 말한 가장 흥미로운 것 중 하나는 "모두가 그것을 경험할 수있는 능력을 가지고 있으며 그것은 단순히 당신에게 말하는 방아쇠를 찾는 것"이라고 믿는 것입니다. 트리거를 찾은 후에는 귀하에게 맞는 ASMR 비디오가 많이 있습니다!
ASMR 비디오는 진정과 긴장을 풀기 위해 만들어 졌기 때문에 불안에 시달리는 사람들은 자신들이 어떤 방식 으로든 무료 치료법이라고 주장합니다. 어떤 사람들은 시끄러운 음악으로 세상을 빠져 나가기 위해 헤드폰을 착용하고, 다른 사람들은 속삭이는 YouTuber로부터 두뇌를 자극하기 위해 헤드폰을 착용했습니다. 그러나 정신 건강 전문가들은 그것에 대해 무엇을 말해야합니까?
미국 상담 협회의 최고 전문 책임자 인 데이비드 카플란 (David Kaplan)은 슬레이트와 함께 한 기사에서 ASMR 비디오는 요가, 명상, 심호흡과 같은 마음 챙김에 초점을 맞춘 다른 범주의 기술에 속할 수 있다고 말했다. ASMR 효과는 많은 사람들이 육체적으로 긴장을 푸는 데 도움이되므로 정신 상태에도 영향을 줄 수 있습니다. 카플란은 슬레이트에게“여러분은 동시에 긴장을 풀고 스트레스를받을 수 없습니다.
