사과 사이다 식초의 장점에 대해 광고 나 잡지에 실린 이야기 없이는 돌아갈 수 없습니다. 인정할 것입니다. 음성 수업 전에 또는 긴 하루를 보낸 후 가구 버핑에서부터 목구멍 청소에 이르기까지 모든 것을 위해 밴드 웨건을 뛰어 들었습니다. 내 큰 뚱뚱한 그리스 결혼식 에서 아빠가 Windex 로하는 것처럼 아빠를 쫓는 친구 나 둘이있을 것입니다. 그러나 그것은 청소와 소화 이상의 엄마를 도울 수 있습니까? 사과 식초가 모유 공급에 도움이 될 수 있습니까?
사과 식초 (ACV)는 철저하게 연구 된 것은 아니지만 건강에 도움이되는 많은 건강상의 이점을 가지고 있지만 모유 수유모의 모유 공급을 향상 시키거나 지원하는 능력도 그 중 하나가 아닙니다. 우유 생산의 질 또는 양을 향상시키는 음식 및 음료 및 의약품조차도 갈락 타고 그라고합니다. 모유 수유 오늘 에 따르면 가장 일반적으로 언급되는 galactagogues는 호로 파, 축복 엉겅퀴 및 회향 입니다.
그러나 모유 수유모에게 인기있는 웹 리소스 인 Kelly Mom은 공급을 늘리기 위해 보충제를 고려할 때 첫 번째 단계는 항상 인증 된 수유 컨설턴트가 제공하는 전체 평가 여야한다고 언급했습니다. Kelly Mom은 펌핑 및 피부 대 피부 접촉과 같은 전략으로 공급 부족 및 공급 감소 사례가 대부분 도움이된다고 제안했습니다.
그러나 사과 사이다 식초에는 모유 수유를하는 동안 다른 지역에서 도움을 줄 수있는 많은 이점이 있습니다. 예를 들어, 나와 같은 사람이라면 임신과 모유 수유 중에 섭취하는 태아 비타민이 소화에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 나 에게이 보충제는 고통스러운 팽만감과 변비로 이어질 수 있습니다. BMC 위장병 학 보고서에 따르면 사과 식초와 같은 발효 식품은 이러한 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다.
또한 많은 여성들이 모유 수유에 손을 뻗은 시간 동안 엄청난 발병을보고했으며, 희석 된 ACV 용액이 얼굴 전체에 나타나기 시작한 반점을 깨끗하게하는 데 도움이 될 수 있다는 일화적인 증거가 있습니다. Dr. Sejal Shah, MD는 Women 's Health 에게 그것이 이중 맹검, 동료 검토 입증 된 치료는 아니지만 가정에 대한 과학적 근거가 있다고 말했다. 사과 사이다 식초는 희석하면 안전하게 사용할 수 있지만 병에서 바로 사용하면 화학 화상을 입을 정도로 위험 할 수 있습니다. (너무 많은 소금과 식초 칩을 먹고 혀에서 쓰레기를 태우는가? 이마에 그것을 상상해보십시오.)
그렇다면 사과 사이다 식초가 모유 공급에 도움이 될 수 있습니까? 아마도 그렇지는 않지만 맛있는 맛 첨가제로 만든 음식을 즐길 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 레시피 등을 위해 ACV를 소싱 할 때는주의해야합니다. 대부분의 동종 요법 실무자들은 ACV의 장점을 선전하는 반면, 저온 살균되지 않은 생식 사과 사이다 식초의 이점에 대해 이야기하고 있습니다. 그것은 일반적으로 먹고 마시기에 완벽하게 안전하고, 나에게 물어 보면 더 풍미가 있지만, 저온 살균되지 않은 음식은 저온 살균 된 음식과 같은 오염 제거 절차를 거치지 않기 때문에 임신 중이거나 모유 수유 할 때 가장 안전한 선택은 아닙니다. 이 과정은 식초에 존재할 수있는 해로운 박테리아를 먼저 죽이지 만 가열 된 과정에서 어떤 박테리아가 죽을지를 선택하고 선택할 수 없기 때문에 유익한 박테리아도 많이 죽입니다.
또한, ACV 보충 정제는 농축 된 형태로 인해 모유 수유에 금기이며, 섭취시 발생할 수있는 위험과 잠재적 인 약물 상호 작용을 평가할 수있는 완전한 임상 시험을받지 않았기 때문입니다. 결론적으로, 우유가 충분하지 않다고 우려되는 경우 수유 컨설턴트와 상담하십시오. 그들은 당신을 평가하고 희망적으로 당신의 공급을 향상시키고 신경을 진정시킬 수있는 전략을 줄 수 있습니다. 아마도 칩을 위해 식초를 구하십시오.
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