임신은 최상의 상황에서도 마음이 약한 것이 아니며 불안과 싸우는 여성에게는 임신이 특히 힘들 수 있습니다. 걱정해야 할 새로운 것들이 많이있을뿐만 아니라 불안 그 자체 가 당신의 작은 것에 영향을 미칠 것이라고 걱정합니다. 임신 한 여성이이 신발에서 자신을 발견하면 얼마나 걱정해야합니까? 임신 중에 불안 발작이 아기를 해칠 수 있습니까? 확실히 당신이 통제하고 싶은 무언가입니다.
의학적으로 검토 한 Everyday Health의 기사에 따르면 임산부의 최대 10 %가 공황 발작을 겪고 있으며이 증상에는 빠른 심장 박동, 흉통, 떨림, 호흡 곤란 및 / 또는 현기증이 포함됩니다. 발달중인 태아에 대한 영향은 불가피하지만 임산부는 그러한 영향이있을 수 있음을 알고 있어야합니다.
심리학자지나 하산 (Gina Hassan) 박사는“어머니가 불안을 겪을 때 태아로의 혈액 흐름이 감소하여 저체중과 조기 노동으로 이어질 수있다”고 말한 것으로 인용했다. 산후 기간에 대처하는 어머니의 능력에 도전을 줄 수 있기 때문에 출생 후에도 어머니-자녀 관계에 영향을 줄 수 있습니다.
미네소타 기반의 결혼 및 가족 치료사 크리스탈 클랜시 (Crystal Clancy)는 임신 중 만성 불안을 경험하는 임산부가 조산, 저체중아 및 까다로운 아기를 경험할 가능성이 더 높다는 연구 결과를 발표했다. 산후 우울증, 불안 또는 강박 장애, PTSD 등이 있습니다. 잠을 잘 수없는 새로운 엄마는 산후 정신병의 위험이 있습니다."
그러나 당신의 불안이 그러한 영향을 미칠만큼 심각한 지 어떻게 알 수 있습니까? 클랜시는“만성 불안”이라는 용어는 스트레스가 많은 환경, 예를 들어 학대적인 결혼, 위험한 이웃 또는 스트레스가 많은 직장을 자주 겪는 사람들을 말합니다. "일상적인 스트레스를받는 것은 정상적인 일이며, 일상적인 스트레스 요인이나 임신 중 스트레스를받는 일 (예: 실직 또는 사랑하는 사람의 손실)이 반드시 당신에게 영향을 미치지는 않는다는 것을 아는 것이 좋습니다 Clancy는 다음과 같이 설명합니다. "전체적인 그림을보고, 가능한 경우 스트레스 요인을 줄이고, 치료법, 이완 기술, 명상 및 경우에 따라 약물 치료와 같은 불안을 관리하는 건강한 방법을 배우는 것이 중요합니다."
불안에 대한 우려가있는 경우, 옵션을 탐색하는 것에 대해 의사와 상담하십시오. 치료를 시작하면 도움이 될 수 있으며 임신 중에 복용 할 수있는 불안 약도 있습니다. 도움을 청하는 것을 망설이지 마십시오. 어머니를 덜게하지 않고 용감한 사람이됩니다.
