수면 회귀는 전체 육아 언어의 규칙적인 부분이되었습니다. 자, 아기가 잠들지 않는 것처럼 보일 때 끔찍한 일을하게 되었으니 이제 알려지지 않은 시간 동안 수면을 포기하기로 결정했을 때, 아기들만이 수면 회귀를 경험한다는 개념과 싸울 때입니다. 아기의 두 번째 생일을 쳐다 보면서 "2 살짜리 수면을 할 수 있는가?" 자신을 준비하십시오. 당신이 가난하고 수면이 부족한 부모님이 밝혀졌습니다. 그 대답은 "예"입니다.
물론 가장 먼저, 수면 회귀는 정확히 무엇입니까? The Baby Sleep Site에 따르면, 수면 회귀는 "잘 자고있는 아기 또는 유아가 밤에 갑자기 깨어나거나 낮잠을 자지 않는 기간 (1-4 주)입니다. 명백한 이유없이 낮잠에서 일찍 깨어남 " 그러나 유감스럽게도 Baby Sleep Site의 Emily DeJou는 2 세의 수면 회귀를 최종 공식 수면 회귀로 나열합니다. 나쁜 소식? 예, 2 세 유아는 수면 퇴행을 할 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 2 살짜리 수면 회귀가 아마도 마지막으로 해결해야 할 수면 장애가 될 것입니다. 아기가 지붕 아래에서 잠을 자지 않는 한 지속적으로 잠을 자지 않는 일정? 여러분들, 그게 꿈입니다!
베이비 수면 사이트에는 2 살짜리 소년들이 악몽, 깨어있는 시간, 정상적인 삶의 변화, 유아가 겪은 일에 변화를 일으킬 수있는 조기 변기 훈련 등 수면 퇴행으로 고통받는 여러 가지 이유가 나와 있습니다. 정해진 일정 및 / 또는 루틴으로 생각하십시오.
그러나 같은 사이트는 부모에게 "수면 회귀 (또는 그 문제에 대한 다른 회귀 단계)까지 모든 것을 초킹하는 것에주의해야합니다."작년 반 동안“아기”를 기다리면 그녀의 빈약 한 수면 습관을 능가하려면 수면 회귀 이상을 다루는 것입니다."
미국 소아과 아카데미 (AAP)와 자매 사이트 HealthyChildren.org는 구체적으로 2 세의 수면 회귀 문제를 다루지 않습니다. 그러나 갑작스런 수면 변화에 대해 우려가있는 경우 소아과 의사에게 확인하는 것이 안전합니다.
국립 수면 재단 (National Sleep Foundation)의 Melisa Moore 박사는 자녀의 소아과 의사와 진료 예약을 할 때 "걱정을 공개적으로 설명합니다. 종종 수면제에 대해 자세히 설명하면 의사가 자녀를위한 최상의 계획을 세우는 데 도움이됩니다. 자녀의 성장과 발달, 수유 (역류 포함), 귀 감염, 습진 또는 자녀의 수면에 영향을 줄 수있는 기타 건강 문제에 대해 논의해야합니다. " 자녀의 수면 장애에 대한 세부 정보를 공개하면 소아과 의사가 자녀에게 추가 치료가 필요한지 여부를 평가하는 데 도움이됩니다.
이 끔찍한 유아 수면 문제로 자녀를 도울 수있는 방법은 무엇입니까? 육아 에는 다음을 포함하여 모든 종류의 유용한 힌트가 있습니다.
"목욕 시간과 잠옷 후에 이야기를 읽기 전에 요가를 추가해보십시오. 자녀와 함께 참여하여 두 사람이 함께 휴식을 취하십시오."
육아 는 또한 잠자리 경계를 정할 때 부모가 일관되게 행동 하도록 권장합니다. "(O) 당신이 '하나 이상'이라고 말한 것이 맞습니다. 그녀는 간청하거나 울부 짖을 수 있지만, 확고하게 지낼 수 있다면 둘 다 더 나아질 것입니다 안녕히 주무세요. " 다시 말해서, 지난 2 년 동안 일한 것 (주거나 가져가는 것)을 고수하고 기억하십시오. 이것은 아마도 당신이 처리해야 할 마지막 수면 회귀 일 것입니다. #ParentingWin
