모유 수유는 말 그대로 고통이 될 수 있습니다. 나는 1 년 이상 아이들을 모유로 먹었고, 가장 오래된 아이는 거의 2 년 동안 모유 수유를 계속했습니다. 나는 문제로 몇 가지 아프고 고통을 겪었다. 수면 후 일어 났을 때 모유 수유는 처음으로 일어 났으며 모든 것이 소음을 일으켰습니다. 나는 그 지역들 중 일부가 청각 적으로 깨질 수 있다는 것을 몰랐지만 그들은 그렇게했다. 포지셔닝에 관해서는 유일하게 게으른 모유 수유자였습니다. 건강한 등을위한 모유 수유 자세가 있기 때문에 미리 예상 할 수 있지만 이미하고있는 것보다 더 어렵지는 않습니다. (또한 그들은 훨씬 우수합니다.)
척추 교정 지압 요법 장소 에 따르면, 등을 unch 고 지원없이 아기를 안고있는 것은 나쁜 자세와 고통을 초래할 수 있습니다. 아이를 모유 수유에 배치 할 때는 자세와 척추 정렬을 고려해야합니다. 자녀가 효과적이고 쉽게 간호 할 수있는 능력을 최적화하려고 할 때 균형을 맞추기가 어려울 수 있습니다. 기사에 따르면, 다른 방법이 아닌 가슴에 아기를 가져 와서 구부리고 목 통증을 피해야합니다. 또한 모유 수유를 위해 아기의 몸무게를 적절하게지지하고 올바른 키를 가져야합니다.
나는 국제 이사회 인증 수유 컨설턴트 Mina Rorcharshky와 이야기를 나누었으며 Romper에게 건강한 등을위한 최고의 모유 수유 위치가 척추를 중립으로 유지한다고 말합니다. "모유 수유를하거나 몸을 뒤로 젖히고 아이의 배를 가슴 위에 엎드려 누워있는 동안 옆으로 누워있는 것을 고려하십시오." Rorcharsky는 어떤 시점에서 모유 수유하는 모든 엄마가 손을 잡고 게으르고 약간의 긴장과 불편을 겪을 것이라고 지적합니다. 모유 수유에 대한 보편적 인 진실이지만 일상적인 일이어서는 안됩니다.
또한 간호하는 동안 곧게 펴도록 상기 시켜줄 수있는 트릭이 있습니다. "좌석에 앉으면, 키가 크고 의자가 좋은 의자에 앉아 어깨를 뒤로 잡아 당겨 허리가 의자를 가로 질러 퍼지도록하십시오. 매 세션마다 몇 번씩 이렇게하십시오. 엎드린 자세, 아기에게 모유 수유를하는 동안 심호흡을하고 몸이 누워있는 표면에 부딪 치는 것을 느끼십시오. " 그녀는 이것이 자세가 편안함과 어떤 관련이 있는지를 상기시켜주는 좋은 사실임을 알게되었습니다. "축구 대는 아기를 앞쪽에 두는 것보다 스트레칭과 똑 바른 자세를 취할 수 있으며, 다리를 많이 건너서 등을 긴장시키는 것을 권장하지 않습니다." 나는 모유 수유 중에 다리를 얼마나 자주 밟았는지 솔직히 고려하지 않았습니다. 아마 거의 언제나 그렇습니다.
거짓말 안 할거야 첫 아이와 둘째 아이 사이에서 아기의 체중을 지탱하고 올바른 키를 갖도록하는이 수준은 아마도 몇 가지 노치만큼 낮아 졌을 것입니다. 나는 사무실 의자를 모유 수유 베개로 묘사하고 있으며, 더 많은 어린이들이 모유 수유를할수록 의자가 내려갑니다. 그러나 절반의 시간 (OK, 반 이상), 나는 평평한 Boppy 베개에 우연히 조정되는 동안 젖꼭지를 잡아 당겨서 내 아이들을 붙 잡았습니다. 이것은 아마도 모유 수유 중에 타는 허리와 영구 직감 근처의 원인 일 수 있습니다. 나는 옵션을 고려하기에는 너무 피곤했고 질문을하기에 충분히 깨달았습니다. 최고의 시간이 아니었고 여전히 돈을 지불하고 있습니다.
바라건대 당신은 당신과 당신의 아기 모두에게 편안하고 편안한 자세를 찾고 모유 수유 중에 겪었던 까다로운 불타고 삐걱 거리는 관절을 피할 수 있기를 바랍니다. 몇 가지 입장을 시도하고 기분을 확인한 다음 그곳에서 나가십시오. 척추를 중립으로 유지하십시오.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오 . 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
