9 아기의 생후 첫 3 개월 동안 필요한 것들이 너무 까다로 웠습니다.

아기가 도착한 후 처음 3 개월이 지난 4 번째 임신은 출산에서 회복하고 아기와 유대를 맺고 새로운 엄마가되는 방법을 배우는 시간입니다. 그러나 일반적으로 완벽 해 지려고 노력하고 사람들의 비현실적인 기대에 부응하지 못하고 사람들이 당신이 전문가가 아니라는 것을 사람들이 알기를 원하지 않기 때문에 도움을 요청하는 방법을 모릅니다. 그래서 나는 내가 완전히 두려워하는 네 번째 삼 분기에 있었을 때 필요한 많은 것들이 끝났습니다.

우리의 문화는 새로운 엄마를 주물로 삼아, 우리가 새로운 모성의 순간을 사랑하고 모든 것을 완벽하고 힘들이지 않게하기를 기대합니다. 우리 중 대부분은 신생아 단계가 놀랍기를 기대하지만, 완전히 그렇습니다. 그러나 믿을 수 없을 정도로 지치고 좌절하고 지루하고 혼란스럽고 고통스럽고 너무 많은 똥이 있습니다. 너무 많은 똥.

도움이나 휴식이 필요하다는 것을 인정하는 것은 내가 좋은 엄마가 아니라는 것을 요구하는 것처럼, 내가 필요로하는 많은 것들, 즉 수면, 도움, 공감 및 망할 샤워가있었습니다. 임신 호르몬과 출산에서 회복 및 수면 박탈 사이에, 나는 정말로 나 자신처럼 느끼지 않았으므로 도움은 내가 원하는 것이 아니 었습니다. 내가 필요한 것입니다. 또한 새로운 엄마로서의 역할을 수행하는 데 필요한 것을 요구하는 방법을 몰랐습니다. 그들이 요구 한 것이 너무나 많았 기 때문에 모든 것이 달라졌 기 때문입니다.

자다

기피

수면 박탈이 고문 기술로 사용되는 이유가 있습니다. 최악이며, 당신은 천천히 그리고 확실하게 마음을 잃습니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 신체 건강, 기능, 정신 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 직접 알고 있습니다. 그러나 필사적으로 수면이 필요했지만 파트너 나 엄마에게 아기를 보도록 요구하여 낮잠을 자지 못하게하는 것이 어려웠습니다.

항우울제

우리 가족에서는 아무도 정신 질환에 대해 이야기하지 않습니다. 항우울제 복용이 실패의 조짐이라고 생각했기 때문에 조산사와 함께 약을 키우는 것이 너무 두려웠습니다. 내 항우울제는 내 어두운 세상에 햇빛을 가져 왔습니다. 마침내 네 번째 임신을 즐길 수있었습니다. 나는 항우울제를 요구하는 것을 두려워하지 않았 으면 좋았으며 조산사가 그들을 기르는 것에 너무 감사합니다.

내 아기와 함께 혼자 시간

기피

당신이 새로운 아기를 가질 때, 모두가 와서 그들을 잡고 싶어. 네 번째 삼 분기 동안, 나는 회사를 원하거나 필요로하지 않았습니다. 글쎄, 적어도 대부분은 아닙니다. 사람들이 와서 즉시 내 아기를 안아달라고 요청하거나 더 나쁘게 요리하거나 청소하는 동안 아기를 안길 것을 기대했을 때, 나는 그들이 나를 걱정하지 않는 것처럼 느끼게했습니다. 당신은 사람들이 어떻게 당신이 당신의 아기를 껴안고 Netflix를 폭식시키기 위해 당신을 내버려 두라고 말하지 않습니까?

샤워

산후 샤워는 최고이지만 다른 사람이 내 아기를 갖도록 부탁하기가 너무 어려웠습니다. 산후 우울증에 걸렸을 때 마음이 어떻습니까? 나는 사람들을 샤워하기 위해 아기를 놓으면 내가 그녀를 사랑하지 않는다고 생각할 것이라고 생각했습니다. 매일 아기를 안아줄 필요는 없지만, 지금은 믿지 않았습니다.

친밀

기피

나는 남편이 여전히 나와 친밀한 관계를 갖기를 원했고, 섹스를 느끼지 않았더라도 여전히 매력적이고 바람직하다는 것을 알아야했습니다. 하지만 애정을 구하는 것은 매우 어렵습니다. 특히 거절 당할 때 특히 그렇습니다.

가끔 휴식

모든 부모는 가끔 휴식을 취해야합니다. 특히 출산에서 회복중인 부모. 좀 더 자주 휴식을 취하길 바랐지만 사람들이 "모두 할 수 없다"고 판단 할까 봐 두려웠다.

식품

기피

나는 두 번째 아이가 태어난 후에 많이 먹지 않았습니다. 산후 우울증은 식욕을 앗아 갔고, 간식을 먹기에는 너무 지쳤습니다. 나는 남편이 나를 위해 요리 해달라고 부탁하는 것을 솔직히 두려워했다. 나는 그가 나를 위해 식탁에서 저녁을 먹지 않는 것에 대해 힘든 시간을 줄 것이라고 생각했기 때문이다.

저의 동료들이 저를 혼자 두게합니다

나는 출산 휴가를 망쳐 놓고 있었다. 질문이나 도움을 요청하여 동료에게 매일 전화 할 필요가 없었습니다. 그래도 나는 그것이 커리어에 영향을 줄 까봐 걱정하기 때문에 윙윙 거리라고 말하는 것을 두려워했다. 너무 엉망이되었습니다.

감정 이입

기피

대부분의 사람들은 다른 사람들, 특히 새로운 부모의 선입관에 사로 잡히지 않는 어머니들에게 공감을주는 것에 짜증이납니다. 진심으로. 네 번째 삼 분기 동안 도움을받지 않고 모든 일을 어떻게했는지 말해 주려면 도움을 요청하기가 어렵습니다. 인생은 대회가 아닙니다. 말 그대로 새로운 엄마에게 말해야 할 것은 "어떻게 도와 드릴까요?"입니다.

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