차례:
- 1. 더 나은 청취자
- 2. 더 배려
- 3. 더 많은 감사를 표현하십시오
- 4. 파트너를위한 시간 만들기
- 5. 손을 빌려줘
- 6. 데이트 나이트 우선 순위 지정
- 친밀감에 초점
- 8. 파트너를 놀라게
- 9. 무휴 시간 지정
연말이 다가 오면서 완벽하지 않은 모든 방법과 새해를 새로운 시작으로 사용할 수있는 방법을 생각하기 시작합니다. 대부분의 사람들은 건강 및 피트니스와 관련된 새해 결심을합니다. 그러나 당신의 관계가 당신의 복근보다 더 많은 일을 필요로한다면, 당신이 더 나은 파트너가되고 싶다면 결의 할 수 있습니다.
자신을 아주 대단한 사람으로 생각하더라도 개선 할 수있는 것은 거의 없습니다. 양말을 화장실 바닥에 두거나 저녁 식사 테이블에서 텍스트를 스크롤 할 수 있습니다. 이런 종류의 나쁜 습관을 깰 생각만큼 많은 노력을 기울이지 않습니다.
관계 해결을 할 때는 임상 심리학자 Robin Goodman 박사가 부모 에게 권장 한 지침을 따르십시오. 그녀는 구체적이고 구체적이며 관리 가능한 해결책을 제안했습니다. 모호한 해결은 거의 불가능합니다. 더 배려하겠다고 약속하지 말고, 수행 할 행동을 구체적으로 명시하여 배우자를 배려하십시오.
새해를 맞이하여 더 나은 파트너가되는 데 도움이되는 몇 가지 해결책이 있습니다.
1. 더 나은 청취자
이 대화를 얼마나 자주합니까? 많은 일이 일어났다. 직장, 행복한 시간, 가족과 친구들에 대한 의무 사이에서, 당신의 마음은 온전한 대화가 한쪽 귀에서 다른쪽으로 갈 정도로 가득합니다. 더 잘 듣는 사람이 아니라 더 잘 기억하도록하십시오. 두 번 예약하지 않도록 필요한 경우 적어 두십시오. 파트너가 상점에서 좋아했던 한 가지 또는 다음 출장 날짜를 반복해서 묻지 않고 기억할 수 있습니다.
배우자가 듣거나 기억하지 못하는 파트너 인 경우, 여성의 날 은 5 분 동안 대화를 요청하여 두 사람이 모두 주제에 집중할 수 있도록하는 것이 좋습니다.
2. 더 배려
고려는 파트너에게 줄 수있는 가장 큰 선물 중 하나입니다. 늦을 경우 집으로 전화를 걸거나 가스 탱크가 부족한 경우 가스 탱크를 채우거나 아침에 커피 포트를 시작하거나 토요일 늦게 파트너를 자게하는 것은 고려할만한 작은 방법입니다.
3. 더 많은 감사를 표현하십시오
"감사합니다"라고 더 자주 약속합니다. 특히 가정적인 책임을 모두 지녔다면 당연한 일을 시작하기 쉽습니다. "쓰레기를 가져 주셔서 감사합니다"라고 말하는 것이 어리석게 들릴지 모르지만 "내 세탁물을 치워 줘서 감사합니다"또는 "욕실이 좋아 보인다"는 말이 굉장하지 않습니까? 감사와 인정은 파트너가 서로를 위해 더 많은 일을하기를 원합니다. Woman 's Day 는 감사 일지를 보관할 것을 제안했으며 일주일에 한 번 파트너가 "감사합니다"라고 말한 몇 가지 사항을 적어 둘 수 있습니다.
4. 파트너를위한 시간 만들기
시간이 충분하지 않지만 파트너를위한 시간을내는 것이 필수적입니다. 하루 더 빨래를 버리거나, TV를 끄거나, 아이들을 평소보다 몇 분 일찍 방으로 보내는 것을 의미한다면, 함께있는 시간을 최대한 활용할 수 있도록 약속하십시오.
5. 손을 빌려줘
나는 당신이 당신의 접시에 충분하다는 것을 알고 있지만, 더 나은 파트너가되는 한 가지 방법은 가능한 한 파트너에게 손을주는 것입니다. 함께 일한다는 것은 작업을 더 빨리 달성하고 함께 자유 시간을 보내는 것을 의미합니다.
6. 데이트 나이트 우선 순위 지정
매주 월요일 우리는 데이트 밤을 계획하고 매주 금요일 밤에는 아이들 앞에서 TV 앞에서 테이크 아웃을합니다. 날 잘못 생각하지 말고 금요일 밤을 좋아하지만 마지막으로 다시 생각하면 평생처럼 보입니다. 데이트 나이트는 필수적으로 주변의 아이들과 이야기 할 수없는 것에 대해 이야기 할 수 있기 때문에 필수적입니다. 당신은 4-5 대신 2의 파티이기 때문에 화를 낼 수 있습니다 (그리고 둘 다 자격이 있습니다). 데이트 밤에는 옷을 입으면 더욱 매력적이게되고 분위기가 더 친밀 해집니다.
더 많은 데이트 밤을 가겠다 고 결심 할 때, Forbes 는 더 잘 따라갈 수있는 기회를 갖도록 구체적으로 권고했습니다. 예를 들어, 한 달 밤 데이트를 해 결심하고 아이들없이 매년 주말 휴가를 1 회 할 수 있습니다.
친밀감에 초점
부모님에게는 정말 힘든 해결책입니다. 당신은 피곤하고, 공동 수면, 임신 또는 수유 중일 수 있습니다. 친밀한 것은 당신의 마음에 가장 마지막일지도 모르지만 그럼에도 불구하고 그것은 중요합니다. Today 에 따르면, 토론토-미시 소가 대학교 에이미 뮤즈 (University of Toronto-Mississauga Amy Muise)의 사회 심리학자이자 박사후 연구원의 연구에 따르면 가장 행복한 커플은 일주일에 한 번 성관계를 갖는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 또한 더 많은 섹스가 행복을 증가 시키지는 않지만 더 적은 섹스는 않았다는 것을 발견했습니다.
8. 파트너를 놀라게
올해 파트너를 더 자주 놀라게하는 결의안을 만드십시오. 좋아하는 테이크 아웃이나 좋아하는 꽃을 집으로 가져 오십시오. 차고를 청소하거나 옷장이나 사무실과 같은 공용 공간을 정리하십시오. 콘서트 티켓을 구입하여 파트너가 좋아하는 밴드를 보거나 저녁 식사 예약을하십시오. 나는 남편이 작업 신발을 쇼핑하는 동안 보거나 좋아했던 Betsey Johnson 드레스를 입은 날을 결코 잊지 않을 것입니다. 그것은 나에게 여전히 나비를 줄 정도로 예상치 못한 것이었다.
9. 무휴 시간 지정
중요한 업무용 이메일, 판타지 풋볼 리그에있는 사람들의 끝없는 그룹 텍스트, 엄마의 전화 또는 통풍을 원하는 친구입니다. 함께 시간을 보내야 할 때는 항상 윙윙 거리는 소리, 울림 또는 소리가 들리지 않습니다. "전화 없음"시간을 지정하도록 해결하십시오. 어쩌면 저녁, 일요일 오후 또는 함께 차에있는 특정 시간 이후 일 수도 있습니다. 일단 설정하면, 그것을 고수하십시오.
