9 행복한 커플이 전문가에 따라하는 작은 일들

모든 관계가 쉬운 것은 아니지만 행복한 커플이 조금 더 쉬운 것처럼 보이지 않습니까? 나는 모든 관계의 목표가 행복하다고 생각합니다. 행복은 모든 좋은 관계가 시작되는 곳입니다. 관계를 추구하고 관계를 유지하게하는 불꽃입니다. 그런데 왜 어떤 부부는 다른 부부보다 더 행복합니까? 관계 상담원 인 엘리자베스 그레이엄 (Elisabeth Graham)에 따르면, 행복한 커플이 매일 서로 연결되고, 사랑 받고, 듣고 있다고 느끼도록 돕는 일은 거의 없습니다.

어려움을 겪고있는 관계에있는 경우 Graham은이 목록을 검토하여 관계에 적응할 수있는 아이디어가 있는지 확인하여 귀하와 파트너간에 더 나은 행복감을 느끼도록 권장합니다. 모든 관계가 의도 된 것은 아니지만, 대부분의 기간 동안 행복을 유지하려면 약간의 팔꿈치 그리스가 필요합니다. Graham은 "행복한 커플이하는 다음과 같은 작은 일들을 정리하고 파트너와 함께 일상 생활에 그 중 몇 가지를 통합함으로써 두 사람 모두에게 더 즐거운 환경을 조성하게 될 것입니다."라고 Graham은 말합니다. 당신이 기쁨을 가져다주는 매일의 습관을 만들어서, 당신은 당신의 파트너와 더 행복한 관계를 가지게되고 더 행복해집니다.

1. 그들은 체크인

Graham은 "하루 내내 파트너와 함께 체크인하면 그들이 생각하고 있음을 알 수 있습니다."라고 말합니다. "파트너가 당신의 마음에 있다는 것을 아는 것은 즉각적인 기분을 기르는 것입니다." 빠른 텍스트, 이메일, 전화 또는 하루 종일 얼굴을 맞대고, 파트너의 삶에 인사를 전하며 인사를 나누거나 사랑하는지 또는 하루를 밝게 할 것인지, 차례로 당신을 밝게합니다.

2. 그들은 그들의 감사를 보여줍니다

당신의 파트너가 당신을 위해 무언가를 할 때 크든 작든, 당신의 감사를 나타내는 것이 중요합니다. Graham은“간단히 감사합니다. 다른 방법으로 감사를 표시 할 수 있지만 때때로 파트너의 노력을 구두로 인정하는 것이 중요합니다. "고맙다고 말하는 파트너는 더 행복합니다."

3. 그들은 재미를 만듭니다

행복한 커플은 그들에게 오는 재미에 의존하기보다는 자신 만의 재미를 만듭니다. Graham에 따르면, 서로 재미를 만드는 커플은 서로 유대 관계를 맺습니다. "당신과 당신의 파트너가 함께 재미를 만들수록, 당신은 더 유대감이 될 것"이라고 그녀는 말한다.

4. 그들은 작은 물건을 땀을 흘리지 않습니다

완벽한 부부는 없습니다. 모든 사람들은 낮은 점수, 불협화음의 순간, 나쁜 날을 가지고 있습니다. Graham은“모든 작은 일에 의문을 제기하지 않는 법을 배우는 사람들은 종종 더 오래 행복해 지기도한다. Graham에 따르면 Nitpicking은 관계에서 행복을 죽이는 가장 빠른 방법이 될 수 있습니다. "침착 함을 유지하고 생각을하기 위해 시간을내는 것은 모든 관계의 핵심 요소입니다." 파트너가 귀찮게 할 수있는 작은 일을 고수하는 대신 관계를 맺는 법을 배우는 것이 관계와 자신의 마음 상태에 도움이 될 것입니다.

5. 그들은 서로에게 공간을 준다

어떤 커플도 매일 매일 함께 보낼 수 없으며 때로는 개인 공간이 필요합니다. "파트너에게 공간이 필요할 때 선택할 수없는 경우, 다운 타임이 필요할 때 서로에게 이야기 할 수있는 방법을 찾아야합니다. Graham은 다음과 같이 말합니다. 그녀는 부부가 자신의 관심사를 갖고 함께 행복하게 지내기 위해 혼자 시간을 보내는 것이 중요하다고 덧붙입니다.

6. 그들은 점수를 유지하지 않습니다

Graham에 따르면 대가로 아무것도 기대하지 않고 서로를 위해 일하는 파트너는 더 행복합니다. "제스처와 친절을 통해 더 강한 관계를 구축 할 수 있습니다"라고 그녀는 말합니다. "그러나 대가로 아무것도 기대하지 않고, 당신이 그것을 원하기 때문에 일을하면 행복 할 확률이 훨씬 높아집니다." 누가 마지막으로 누가 무엇을했는지에 대한 점수를 유지하는 대신 점수를 유지하지 말고 관계가 어떻게 치솟는 지보십시오.

7. 그들은 듣는다

문제를 쉽게 듣고 해결하기를 원하지만 관계를 통해 문제를 해결하는 것보다 듣는 것이 중요합니다. Graham은 "파트너의 말을 듣거나 파트너의 말을 듣게되면 더 행복해질 수 있습니다"라고 말합니다. 무언가를 해결하려고하지 않고 상대방의 말을들을 때, 상대방이 말하는 내용을 실제로들을 가능성이 높아집니다. 당신이 당신의 관계에서 들린다 고 느낄 때, 당신은 장기적으로 훨씬 행복합니다.

8. 그들은 것을 통해 이야기

문제를 무시하면 악화 될뿐입니다. Graham은 "파트너와의 취약성을 확보하는 것은 관계에 대한 신뢰를 구축하는 데 중요합니다. "서로를 신뢰하는 커플은 더 행복합니다." 당신이 누군가를 신뢰할 때, 당신은 훨씬 덜 걱정합니다. 항상 쉬운 것은 아니지만 파트너와 공개적이고 정직하게 대화하면 관계에서 더 큰 행복감을 키울 수 있습니다.

9. 그들은 함께 의식을 만듭니다

크든 작든, 배우자와 의식을하면 두 사람 모두 기쁨을 얻을 수 있습니다. Graham에 따르면, 주간 데이트 밤이든, 게임을하거나, 달리기를하거나 개를 산책하는 것과 같이 매일 같이하는 일이든, 파트너와의 의식을 갖는 것이 더 큰 행복감을 만들어 줄 수 있다고 Graham은 말합니다. "파트너에게 의지 할 수있는 것을 아는 것은 위안이됩니다"라고 그녀는 말합니다. 때로는 가장 행복하게 만드는 것이 가장 간단한 일입니다.