친밀감을 높이기 위해 매일해야 할 일 9 가지

만약 당신이 장기적인 관계에 있었다면, 당신은 때때로 당신이 당신의 파트너와 연결이 끊어진다는 것을 알고 있습니다. 당신은 일로 인해 산만 해지고, 아이들을 키우는 데 지쳤으며, 일상에 싸여 있습니다. 모두 정상입니다. 결국, 장기적인 관계는 썰물과 흐름입니다. 그러나 친밀감을 높이고 관계가 모든 최고점 과 최저점을 통과하도록 돕기 위해 매일해야 할 일이 있습니다.

빠른 면책 조항: 나는 9 년 동안 같은 사람과 결혼했으며 우리는 모델 커플과 멀리 떨어져 있습니다. 우리는 두 명의 아이들과 완전히 단절된 시간과 삶에서 순수한 피로의 시간을 겪습니다. 우리는 때때로 공정하게 싸운다 (내 치료사가 너무 자랑스러워 할 수도있다).

성적인 것과 비 성적인 일부 친밀감은 저와 제 남편에게 자연스럽게 왔으며 그 중 일부는 의식적인 노력이 필요합니다. 우리가 일상 생활의 어려움에 지쳐 지치지 않으면 친밀감이 우리에게 더 쉬워집니다. 다른 때에 우리는 그 일을해야합니다.

좋은 소식은 모든 부부가 매일 친밀감을 높이기 위해 할 수있는 일이 있다는 것입니다. 파트너와 함께 연결 상태를 유지하는 데 도움이되는 9 가지 간단하고 비 하키적이고 시간이 걸리지 않는 아이디어가 있습니다.

1. 당신의 전화를 제거

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여기에 완전히 도둑질을 제안하는 사람은 없습니다. 통신 산세 전화는 실제로 부부의 연결을 향상시킬 수 있습니다.

관계 전문가 인 에이미 하트 스타 인 (Aimee Hartstein)은 "휴대폰으로 매일 할 수있는 일은 전화를 내려 놓고 아이 패드를 내려 놓고 하루에 대해 이야기하는 것"이라고 말했다. "깊거나 복잡 할 필요는 없지만 매일 앉아서 연결해야합니다. 그렇지 않으면 서로와 연결 상태를 쉽게 잃을 수 있습니다."

2. 서로에게 텍스트 꼬리 치는 물건

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나는 당신이 당신의 전화를 없애라고 제안했지만 완전히는 아닙니다. 하루에 한 번 서로에게 문자 메시지를 보내고 짧은 메시지를 보내면 파트너와 연락을 유지할 수 있습니다. "사랑해"또는 "너무 뜨겁다"또는 "감사합니다"라고 문자 할 수 있습니다. 남편의 그림 이모티콘만으로도 행복합니다. 긴 근무 시간과 다른 시간대에서도 연결 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.

3. 방해없이 대화 할 시간을 가지십시오

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완벽한 세상에서 당신은 매일 얼굴을 마주 보며 대화 할 수 있지만 때로는 일어날 수 없습니다. 전화, Skype 또는 Facetime을 통한 대화 방법에 관계없이 10 분 동안 대화 할 시간을 찾는 것이 더 가까이에 도움이됩니다. 데이트 웹 사이트 E-Harmony에 언급 된대로 자유롭게 대화하면 둘 다 자발적으로 자신에게 특별한 무언가를 열 수있는 주제를 찾을 수 있습니다. 또한 Psych Central은 데이트 밤처럼 주중에 더 긴 대화를 예약 할 수 있다고 언급했습니다. 도대체, 둘을 결합 할 수도 있습니다.

4. 함께 걷는다

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남편과 저는 2 세 미만의 아기 두 명을 낳았을 때, 유모차를 두 번 유모차에 대고 산책을하러갔습니다. 그들이 조용하고 차분한 유일한 시간 이었기 때문입니다. 때로는 걸음 걸이가 30 분만 지속되었는데, 한 아이가 아프면 덜 가까웠지만 친밀감이 생겼습니다. 이제 우리 아이들은 나이가 들었고 우리는 그 길을 놓치는 방법에 대해 이야기합니다.

5. 종종 서로 접촉

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임상 성학 부교수 인 Steve McGough는“특히 비 성적인 방식으로 서로 접촉하고 껴안으십시오.”라고 Romper는 말합니다. 그는 커플들이 매일 아침 약 10 분 동안 (매일 외출하기 전에) 서로 친밀한 마사지를 할 것을 제안합니다. "이것은 기본적으로 성적 활동으로 끝나지 않는 '감각적 터치 마사지'"라고 설명했다. "애정과 연결성을 높이는 데 매우 좋습니다."

6. 함께 공유 메모리에 대한 추억

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앞에서 언급 한 E-Harmony 게시물에 따르면 공유 메모리에 연결하는 것은 친밀감을 높이고 스파크를 날리는 환상적인 방법입니다. 첫 데이트, 처음 성관계 또는 파트너의 부모를 처음 만났을 때 이야기 할 수 있습니다.

7. 프로젝트 공동 작업

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예술 프로젝트이든 자원 봉사 행사이든, 함께 일하는 것은 재미있을 수 있습니다. 매일 프로젝트에서 약간의 작업을 수행하면 최종 제품과 서로 더 가깝습니다.

8. 서로에게 소리내어 읽기

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나는 자기 전에 아이들에게 큰 소리로 읽습니다. 껴안고, 어리석은 목소리를 내고, 서로를 사랑하는 우리의 좋은 시간입니다. 함께 큰 소리로 읽는 성인도 마찬가지입니다. 남편은 그래픽 소설에 빠져 있고 기본적으로 모든 유형의 단어로 쓰여 있습니다. 어느 쪽이든, 우리가 따옴표를 비교하거나 강력하거나 재미있는 줄을 공유하는 침대에 누워 있으면 연결이 만들어집니다.

9. 의도적으로 시간을 보내다

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스스로 데이트를하면 파트너와 연결하는 데 도움이됩니다. Psychology Today에 따르면 시간을 보내는 것만으로도 내면의 목소리를 듣고 내성적이고 반성하며 자신을 생각하는 데 도움이됩니다. 자신과 건전한 관계를 배우기 전까지는 다른 사람과 건전한 관계를 유지할 수 없습니다.

친밀감이 항상 가장 사랑하는 커플에게도 자연스럽게 나타나는 것은 아닙니다. 단절의 단계를 갖는 것은 완전히 정상입니다. 그러나 부부가이 시간을 알고 노력을 계속하겠다고 결심한다면, 그들은 곧 다시 유대를 맺고 더 강해질 것입니다.