독감 예방을위한 9 가지 해킹

독감에 걸린 적이 있다면 다시는 발병하지 않기 위해 절대로 모든 일을 할 가치가 있다는 것을 알고 있습니다. 독감은 감기 증상으로 감기에 걸리게합니다. 더 나쁜 것은 독감은 단순히 불편한 것 이상입니다. 특히 어린이 (65 세 이상)에게는 매우 위험하거나 치명적일 수 있습니다. 그러나 봄까지 집안의 모든 사람을 잠그는 것 외에 가족을 안전하게 지키려면 어떻게해야합니까? 독감에 걸리지 않도록하는 방법이 있습니까? 이 경우 투쟁은 실제적 이기 때문 입니다.

명백한 예방 조치를 취하는 것부터 손을 자주 씻는 것부터 감염되기 전에 독감 예방 주사에 이르기까지, 그리고 지갑을 넣을 때 조심스럽게 생각하는 것 (생식에 수수께끼)과 같이 생각하지 않은 것들이 있습니다. 가정에서 심각한 독감 발생을 예방할 수있는 오래되고 새로운 핵이 많이 있습니다. 불행하게도, 이번 시즌의 확산을 현저하게 위험하게 만드는 여러 가지 요소가 있습니다. 2017 년 10 월 1 일부터 2017 년 12 월 30 일 사이에 총 3, 927 개의 "실험실 확인 인플루엔자 관련 입원"이 미국에서보고되었습니다 CDC와 13 명의 아이들이 지금까지 전국적으로 사망했습니다. 12 월 마지막 주에 인플루엔자 사례가 급증하면서 46 개 주가 발생했습니다. 더 무서운 것은보고 된 사례의 83 %가 잠재적으로 치명적인 N3N2 균주 (어린이와 노인의 입원 및 사망자 수 증가)와 관련이 있다는 것입니다.

"CDC에 의해 요약 된 국가적 추세를 반영하면서, 우리는 인플루엔자 환자의 수가 점점 증가하고있다"고 그녀의 CT- 기반 연습 Sound Beach Pediatrics의 캐서린 노블 (Katherine Noble) MD는 말합니다. 대부분의 환자는 예방 접종을받습니다. 이번 시즌에 인플루엔자에 걸린 대부분의 환자는 경미한 감염이 있으며, 이는 면역 보호를 제공하는 백신에 기인합니다. 독감과 유사한 증상이있는 사람들은 신속한 평가를 권장합니다. 이 사무실에서 독감 진단을받은 사람들을 위해 Tamiflu의 치료 옵션과 가족을위한 예방 전략에 대해 논의합니다.”

고맙게도, 가족 (부모, 자녀, 아기 및 임산부 포함)을 가능한 한 안전하게 유지하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 일부는 분명해 보일 수도 있지만 고려하지 않았을 수도 있습니다.

1. 독감 예방 주사

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첫째, 나쁜 소식: 올해 독감 백신은 대부분의 것보다 "비효율적"이라고 불립니다 (위에서 언급 한 N3N2 균주가 아닌 H1NI 균주에 대해 가장 방어적임). 그러나 그것은 당신과 당신의 가족을 보호 할 때 여전히 최선의 방법입니다.

펜실베니아 대학 미생물학과 부교수 인 Scott E. Hensley는 "인플루엔자 백신은 매우 안전하며 매년 많은 사람들이 감염을 예방하고 질병을 제한합니다"라고 말합니다.

"인플루엔자 바이러스 감염으로 사망 한 대부분의 어린이는 예방 접종을받지 않습니다"라고 덧붙입니다.

CDC는 6 개월 이상의 모든 사람에게 백신 접종을 권장합니다 (6 개월 미만의 유아는 예방 접종을하기에는 너무 어리지만 대신 간병인이 접종을 받아야합니다). 독감 예방 주사는 어린이, 65 세 이상의 성인, 임산부 및 근본적인 의학적 상태 및 / 또는 면역 체계가 약화 된 사람을 포함하여 질병과 관련된 합병증으로 가장 위험에 처한 사람들에게 필수적입니다.

2. 아픈 사람들을 멀리하십시오

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우리가 알고있는 것보다 더 쉽게 말했다. 당신의 아이 또는 파트너가 아프면 어떻게해야합니까? 그리고 당신은 그들을 돌봐야하는 사람입니까? 기침과 재채기에 관해서는 직접 작은 화재를 피하십시오 (그리고 이마 또는 머리 꼭대기에 키스하는 것을 고수하십시오). 그 후, 그것은 모두 위생에 달려 있습니다 (아래에 더 자세히 설명되어 있습니다). 그리고 무엇을 하든지 음식이나 음료를 공유하지 마십시오.

3. 손을 자주 씻으십시오!

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생각할 필요가없는 또 다른 팁이지만, 충분히 강조 할 수는 없습니다. 손 (및 아이들의 손)을 자주 씻고 잘 씻으십시오.

소아과 의사 케이티 노블 (Katy Noble)은“손을 씻고 기침을 할 때 입을 가리고, 가장 중요한 것은 독감 예방 주사를 맞으며 아플 때 다른 사람들에게 전염되는 것을 막기 위해 아이들을 집에 두는 것만이 감염의 확산을 줄이는 유일한 방법이다” 뛰어 돌아 다니는 사람.

비웃음에 대한 재교육 과정이 필요하십니까? 손을 씻기위한 CDC 승인 단계는 다음과 같습니다. 깨끗하고 흐르는 물 (따뜻하거나 차가운)로 손을 적신 다음 비누를 바르십시오. 비누와 함께 손을 문지르십시오. 손등, 손가락 사이 및 손톱 밑을 비누 칠하십시오. 최소 20 초 동안 문지른 다음 헹구십시오. 건너 뛸 수있는 방법은 다음과 같습니다. 손을 건조시킵니다 (손이 젖었을 때 세균이 더 쉽게 들어올 수 있음). 싱크대를 사용할 수없는 경우 알코올 기반 소독제는 괜찮습니다.

4. 얼굴을 만지지 마십시오

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지친 눈을 비비거나 코를 긁거나 단순히 턱을 손바닥에 대고 있든 손이 얼마나 자주 얼굴 어딘가에 깜짝 놀랄 지 모릅니다. 불행히도, 이것은 손가락에 남아있는 불쾌한 벌레를 건강하고 아프게하는 데 필요한 정확한 위치로 퍼뜨리는 일반적이고 효과적인 방법이므로 가능할 때마다 얼굴을 만지지 마십시오.

5. 신발을 문에두고

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할머니가 집에 들어가기 전에 항상 모두 신발을 벗게한다면, 카펫을 깨끗하게 유지하는 것 이상의 일을하고있는 것입니다. 그녀는 모든 신발 바닥에 숨어있을 정도로 믿을 수 없을 정도로 심한 병원균이 퍼지는 것을 막고있었습니다. 독감 시즌에는 특히 현명한 예방 조치입니다.

6. 집에서 자주 사용하는 물품 소독

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조명 스위치, 손잡이, 수도꼭지 손잡이, TV / 비디오 게임 리모컨 등 잠재적으로 가정에있는 특정 물건을 처리 할 수있는 시간, 즉 너무 많은 잠재적 감염 장소 및 청소 빈도를 고려하십시오. 소독제 물티슈와 스프레이를 비축하고 매일 1 회 세균을 죽이는 치료법을 제공하십시오.

7. 지갑을 넣을 때주의하십시오

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여기에 정말 역겨운 퀴즈가 있습니다. 연구에 따르면 핸드백이 일반 화장실보다 세균에 더 많은 수수께끼가 있다는 것을 알고 있습니까? Independent는 이러한 결과를보고했으며 의미가 있습니다: 우리 지갑은 어디에서나 우리와 함께 여행 할뿐만 아니라, 깨끗하지 않은 곳에서 내려 놓는 경향이 있습니다. (그리고 지갑을 얼마나 자주 씻 습니까?) 다음에 문을 걸을 때 주방 카운터에 핸드백을 내려 놓기 전에 두 번 생각하십시오!

8. 매일 식염수 헹구기

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Neti Pots 및 식염수 코 스프레이와 같은 것을 다른 어떤 것보다 민간 요법으로 기각 할 수는 있지만 일부 전문가 (예: 알래스카 알레르기, 천식 및 면역 센터 이사 Jeffrey Demain과 같은)는 말한 것으로 인용되었습니다 (건강). 그들은 분비물을 깨끗하게하고 결국 병에 걸릴 수있는 물건을 씻어내는 데 효과적입니다. 볼만한 가치가 있습니다!