차례:
많은 사람들에게 일상 생활에서 섹시한 모드로 전환하는 것이 항상 간단한 전환은 아닙니다. 하루의 스트레스를 받고 재미에 집중하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 고맙게도 친밀감을 느끼기 전에해야 할 일이 있습니다. 무엇보다도, 이 팁 중 어느 것도 시간이 많이 걸리지 않습니다. 어쨌든 메인 이벤트에 가고 싶어하기 때문입니다.
물론, 당신은 당신과 당신의 파트너가 며칠 동안 서로 생각할 수있는 낭만적 인 휴양지를 원합니다. 그러나 대부분의 사람들에게 친밀감은 식기 세척기가 작동하고 아이들이 잠자리에있을 때와 같이 일상적인 일에서 발생하는 일입니다. 그러나 여전히 이러한 일상의 순간을 최대한 활용할 수 있습니다. 대부분의 경우, 마음과 침실이 최대한 산만 해지지 않도록하는 것이 전부입니다. 이러한 자유는 당신과 당신의 파트너가 서로에게 집중할 수있게 해줄 것입니다. 섹시 해지기 전에해야 할 일 (그리고 경우에 따라 피해야 할 일)을 보려면 계속 읽으십시오.
1. 전자 장치를 치워
물론, 중기 전화 통화보다 분위기를 빠르게 망치는 것은 거의 없습니다. 그러나 단순히 장치를 근처에 두는 것은 많은 사람들에게 로맨스에 방해가 될 수 있습니다. Widener University의 인간 성 연구 센터의 부교수 인 Brooke E. Wells는 "밤에 침대에서 부부의 이미지를 보았는데 둘 다 전화, Facebook 또는 무엇을 가지고 있나?"라고 말했다. Wells는 추가로 설명했듯이 일반적으로 기술은 많은 사람들의 성생활을 줄이는 책임이 있습니다. 전화기, 태블릿 및 랩톱을 서랍에 집어 넣거나 침실에서 완전히 추방하십시오.
2. 몸을 편안하게
미리 몸을 식힐 수있는 약간의 시간을주십시오. 많은 사람들에게 근육 이완은 긴장을 풀고 몸과 조화를 이룰 수있는 좋은 방법입니다. 마음 챙김 프로그램 JoyGasm의 창립자 인 엘레나 하더 (Elena Harder)는 "모든 근육을 긴장시킬 때 몸의 모든 단일 근육과 연결 한 다음 놓아두면 근육을 모두 놓아 둔다"고 말했다. 이 기술은 단순히 자신에게 긴장을 풀라고 말하는 것보다 쉬울 수 있는데, 이는 실제로 일부 사람들에게 스트레스를 줄 수 있습니다.
3. 정신적으로 켜기
친밀감에 이르는 몇 시간 또는 몇 분 안에 턴온을 염두에 두십시오. "건강한 생각을 시작하고 어떤 일이 일어날 지 생각해 보라"고 뉴욕시의인가 된 임상 사회 복지사 인 Rachel Sussman은 Women 's Health 에서 말했다. 그것은 게임에서 머리를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 섹시한 모드로
당신은 하루 종일 많은 역할을 수행하며, 섹스를 즐길 수있을 정도로 오랫동안 "전문"또는 "부모"두뇌를 끄는 것은 일부 사람들에게는 어려울 수 있습니다. 이 경우 더 섹시한 마음가짐을 얻는 데 도움이되는 의식을 만드십시오. "당신의 역할 의식은 긴장을 풀고, 즐겁고, 궁극적으로 자신의 최고의 버전이 될 수 있도록 도와주는 것이어야합니다."Astroglide의 상주 성 학자 "제스 박사"O'Reilly는 Bustle에게 말했습니다. "노래를하거나, 와인 한 잔을 마시고, 조명을 바꾸고, 옷을 갈아 입고, 비행기 모드로 전환하거나, 일기장에 쓰거나, 블라인드를 닫고, 스트레칭하고, 책 몇 페이지를 읽거나 댄스 파티-그것은 당신에게 달려 있습니다. " 더 관능적 인 느낌을주는 훌륭한 기회입니다.
5. 사업 관리
당신이 걸려있는 작업에 산만 해지는 경향이 있다면, 바쁘기 전에해야 할 일 목록을 만드십시오. 허프 포스트의 섹스 연구원이자 관계 치료사 인 사라 헌터 머레이 (Sarah Hunter Murray)는“매일 이런 것들이 섹스를 즐기는 데 집중할 수있는 방법이 될 수있다”고 말했다. "따라서 당신 앞에 물건이 쌓이고 있다고 생각되면, 해야 할 일의 목록을 만든 다음 그 목록을 옆에 놓아두면 몇 분 동안 섹스를 즐기는 데 집중할 수 있습니다." 목록에있는 것은 나중에 기다릴 수 있습니다.
6. 마음 챙김 연습
침실 밖에서 현재 순간에 더 많이 연결되면 실제로 섹스를 할 때 더 집중할 수 있습니다. 치료 전문가 인 안젤라 스쿠 투 (Angela Skurtu)는“언제든지, 순간, 시각, 냄새, 미각, 촉감 또는 소리에 상관없이 한 번의 감각에 집중할 수 있습니다. 친밀감에 빠질 때까지 집중하는 능력은 제 2의 본성에 가깝습니다.
7. 모든 재료 준비
식사를 만들기 전에 요리사는 "마이즈 인 플레이스"로 알려진 관습을 가지고 있습니다. 친밀한 시간에도 같은 개념이 적용될 수 있습니다. 계속해서 콘돔, 윤활유 또는 장난감과 같이 필요한 "성분"이 팔에 닿지 않도록하십시오. 물건이 가열되기 시작하면 방을 가로 지르는 어색한 여행을 구할 수 있습니다.
8. 파트너와 연결
파트너와 동기화하려면 한두 시간이 걸립니다. 섹스 치료사 인 바네사 마린 (Vanessa Marin)은 INSIDER에게“대부분의 부부는 너무 서두르고 섹스는 할일 목록의 또 다른 것 같다”고 말했다. "휴대 전화를 보지 않고, TV를 보지 않고, 컴퓨터를 보지 않고, 둘이서 함께있는 좋은 시간입니다." 다른 모든 일을 파트너와 자신에게 집중하게함으로써 친밀감은 더욱 성취 될 수 있습니다.
