조언 30 조각 30 대 임신했을 때 무시한 것이 기쁘다

임신을 발표 할 때, 아는 사람이 갑자기 모든 것에서 전문가가되는 것처럼 보입니다. 당신은 원치 않는 조언을 받고, 당신이 알고 있거나 만나는 거의 모든 사람들로부터 원치 않는 팁과 요령을 헤엄 칠 수 있습니다. 제가 30 대에 임신했을 때 무시했던 몇 가지 조언이 분명히 많았습니다. 특히 내 의도를 잃어버린 많은 제안들이 완전히 구식이거나, 말도 안되거나, 단지 틀 렸기 때문에 무시했습니다.

33 살 때 처음 임신했습니다. 나는 이미 내 경력에 설립되었으며, 거의 10 년 동안 결혼했고, 집을 소유하고, 돌볼 고양이가있었습니다. 다시 말해서, 나는 아기를 가질만큼 성숙하고 경험이 많았으며, 육아에 관해 알아야 할 모든 것을 완전히 아는 것은 실제로 불가능하지만, 어머니를 극복하기 위해 너무 많은 조언이 필요하다고 생각하지 않았습니다.

나의 새로운 엄마 친구 중 누군가가 내 방향으로 던지기를 원하는 팁과 트릭을 가지고 있다면, 나는 모든 귀였다. 나는 엄마에게도 조언을 구했고, 어리석은 양의 임신과 육아 책을 읽었다. 그러나 내가 신경 쓰지 않은 것은 동료, 이웃, 심지어 낯선 사람들로부터 나에게 "영재 된"옛 아내 이야기와 과학적으로 들리지 않는 조롱이었습니다. 그래서, 그것을 염두에두고, 여기에 "조언"몇 조각이 있습니다. 제가 무시한 것이 매우 기쁩니다.

"너는 2 개 먹어야한다"조언 조각

기피

좋아, 이 사람은 무시하기가 어려웠습니다. 왜냐하면 누가 무료 패스를 원하지 않습니까? 그러나 전문가들은 두 번째 삼 분기에 일일 칼로리 섭취량을 300 또는 350으로 늘리고 세 번째 삼 분기에 500을 늘릴 필요가 있다고 제안합니다.

결국, 나는 "2 인분"이 아니 어서 정말 기쁘다. 대신, 나는 건강한 식습관과 저와 제 아기에게 가장 좋은 영양식을 유지하는 데 집중할 수있었습니다.

"당신은 커피를 마실 수 없습니다"조각

내가 "자신의 입장에서"대기하고 있지만 최근 연구에 따르면 적당히 카페인은 임산부와 아기에게 해롭지 않습니다. 공식적인 지침에 따르면 하루에 12 온스의 커피 한 잔을 섭취하는 것이 안전합니다.

나는 커피를 너무 좋아하고 30 년대에 다른 사람들의 의견에 흔들리지 않을만큼 자신감을 얻었습니다. 낯선 사람이 커피를 마셔야하는지 묻기 위해 카페에서 나를 멈췄을 때, 나는 단순히 웃으면 서 "네!"라고 대답했습니다.

"초콜릿을 먹지 마라"조언

기피

나는 임신 중에 초콜릿을 먹지 말라고 누군가에게 실제로 말했다. 초콜릿? 제가 생각하는 한, 실제로는 별도의 음식 그룹이며, 그것 없이는 살 수 없습니다. 나는 건강하고 영양가있는 음식과 규칙적인 복용량의 초콜릿을 내 얼굴에 크게 미소로 먹었다.

이 사람은 호르몬 임산부로부터 초콜릿을 빼내려고 할 때 진지하게 손에 목숨을 걸었습니다.

"운동 할 수없는"조언

임산부는 새로운 피트니스 루틴을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 또한 당신의 운동이 새롭고 변화하는 몸에 안전한지 확인하는 것이 합리적입니다. 당신이 임신했기 때문에 운동을 금지하는 것은 불필요합니다. 모든 임신은 다르고 특정 임신은 특정 합병증을 나타내지 만, 임신하기 전에 규칙적으로 운동을하고 임신이 "정상"인 경우 신체 활동을 계속하는 것이 좋습니다.

나는 임신 내내 계속해서 드래곤 보트 경주에서 달리기, 요가, 노를 저었습니다. 솔직히, 나는 너무 기뻐요.

"플랫을위한 발 뒤꿈치 교체"조언

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임신의 대부분 동안, 나는 편하게 신발을 신었습니다. 드물게 행사 나 밤 외출을하다가 단검으로 바꿨을 때, 바쁜 몸은 발 뒤꿈치를 입고서는 안된다고 제안합니다.

이 "제안"은 저와 저의 의상에 많은 원치 않는 관심을 불러 일으켰고, 하나만 느끼게했습니다. 33 세 때, 나는 나 자신을 확신했고 아무런 도움없이 자신의 옷장을 결정할 수있었습니다. 대단히 감사합니다.

"왼쪽에서만 자"조언

왼쪽에서 자면 자궁으로의 혈액 순환이 향상됩니다. 그러나 잠이 든 후에는 자신과 몸에 가장 편안한 느낌으로 움직이거나 움직이지 않는 것이 거의 불가능합니다. 이 소위 규칙은 임산부가 우리가 어쨌든 실제로 통제 할 수없는 것에 대해 미친 짓과 편집증을 일으 킵니다.

"화 내지 마라"조언

기피

내가 임신했을 때, "유용한"사람들은 "아기에게는 나빴 기"때문에 화가 나거나 화 내지 말아야한다는 것을 지속적으로 말해주었습니다.

너희들, 어서 자궁의 태아는 탄력성이 있으며 임신 호르몬에 의해 부정적인 영향을받지 않습니다. 임신 할 때의 스트레스는 정상입니다. 예, 특히 스트레스가 많은 상황에서는 태아에게 영향을 줄 수 있습니다. Web MD에 따르면 스트레스를 받으면 몸이 "싸움 또는 비행"모드로 전환되므로 근육에 연료를 공급하고 심장 펌프를 더 빠르게 뛸 수 있습니다. 산부인과의 산부인과 의사 인 앤 보더스 (An Borders to Web MD)는“여성의 높은 만성 스트레스 요인과 스트레스 요인을 다루기위한 대처 능력이 부족하면 출생 체중이 낮고 조기 분만과 관련이있을 수 있음을 보여주는 데이터가있다. NorthShore University HealthSystem의 에반 스톤 병원 (Evanston Hospital)의 임산부 산부인과 부인과

예, 스트레스가 높으면 차이가 생길 수 있지만 매일 매일 스트레스를받는 스트레스 요인 (및 임신 호르몬)은 성장하는 아기에게 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

"섹스를하지 마라"조언

의사가 임신 중에 성관계를 삼가라고 구체적으로 지시하지 않는 한, 신체 내부에 다른 사람을 키우는 동안 관계의이 부분이 끝나야하는 이유는 없습니다 (물론, 동의하기 때문에 성관계를 원하지 않습니다). 많은 임산부가하는 것처럼 기분이 좋아지면 계속해서 즐기십시오!

나이가 들어감에 따라 나는 자신감과 자신감을 키 웠습니다. 나는 나에게 중요한 것을 알고, 나 자신을 위해 연구하고, 내가 동의하지 않을 때 말하는 것을 두려워하지 않습니다. 더 경험 많은 엄마들이 공유해야 할 조언에 감사하지만, 나는 나머지를 행복하게 무시하면서 나를 위해 도움이되는 팁을 체리로 선택할 수 있다는 것을 알고 있습니다.