차례:
- 1. 의견 불일치를 처리하는 방법
- 2. 그들이 움직 인 경우
- 3. 그들이 실수에 대한 책임을 질 수 있다면
- 4. 끝없는 관계를 다루는 방법
- 5. 그들이 생각하는 것은 거래 차단기
- 6. 파트너의 특성 및 성격
- 7. 파트너가 과거 관계에서 눈에 띄지 않거나 돌보지 않은 시간
- 8. 다른 사람들의 긍정적 인면을 볼 수 있다면
Exes는 일반적으로 관계에서 누구에게나 가장 좋아하는 대화 주제는 아니지만, 특히 현재 파트너가 알아야 할 세부 사항이 있거나 두 사람이 자녀를 양육해야하는 세부 사항이있는 경우 대화에 대해 이야기하는 것이 때때로 중요 할 수 있습니다.. 물론 그런 상황에서 더 이상 함께 있지 않다고해서 여전히 관계가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 각각의 exes를 논의하는 대화는 실제로 생각보다 더 많은 통찰력을 줄 수 있습니다. 파트너가 자신의 exe에 대해 이야기하는 방식에서 배울 수있는 흥미로운 것들이 있습니다. exe 자체 또는 두 개 사이에서 진행된 일에 관한 것은 아닙니다.
임상 역사 심리학자, 심리학 교수이자 필자 인 I should 'Stay의 박사 인 Ramani Durvasula 박사는 "역사는 미래에 대한 좋은 예측 인자이지만 우리는 항상 과거를 근거로 사람을 기소 할 수는 없다"고 말했다. 또는 내가 가야할 것: 자기애 적 관계에서 살아남는 것은 Romper에게 이메일 교환으로 알려줍니다. "그러나 우리는 그들이 전직에 대해 이야기 한 방법뿐만 아니라 그들이 그 관계에서 배운 것을 어떻게 반영하는지에 기초하여 파트너에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다. 그들은 관계의 혼란을 겪었을 수도 있지만, 당신의 파트너가 자신의 취약성이나 상황에 처한 이유에 대해 이야기 할 수 있으며, 이는보다 건강한 무언가로 나아 가기위한 그들의 절단에 대한 통찰력을 제공 할 수도 있습니다. 우리의 역사는 우리를 형성하지만, 우리를 정의하지는 않습니다!"
파트너와 전 (혹은 exes)에 관해 토론 할 때 그들의 역사가 반드시 미래를 지시하지는 않으며, 너무 많은 것을 읽지 않으면 대화 방식을 고려할 가치가 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 진행 상황에 따라 파트너가 공개하고 있다는 사실조차 알지 못할 수도 있습니다. 생각보다 대화에서 더 많은 것을 배우게 될 수도 있습니다.
1. 의견 불일치를 처리하는 방법
기피항상 모든 잘못이 될 수는 없지만 그들이 항상 exe에 관한 대화에서 희생자 인 경우, 항상 무언가의 희생자가 아니어야하기 때문에 분명히 주목하고 싶은 것입니다. 데이팅 및 관계 코치 인 칼라 로모 (Carla Romo)는 "전남편에 비난을함으로써 피해자의 사고 방식을 만들어 내는지, 또는 관계 문제에도 관여하고 있음을 인식 할 수 있는지 관찰하는 것이 중요하다"고 말했다. 이메일. Romo는 그들이 항상 피해자라면 적기라고 말합니다.
2. 그들이 움직 인 경우
기피파트너가 exe와의 관계를 지나친 정도에 대해 이미 잘 알고 있다고 생각할 수도 있지만, 그들이 말하는 방식에주의를 기울이면 추가적인 통찰력을 얻을 수 있습니다. 결혼 상대 및 가족 치료 전문가이자 관계 전문가 인 LCMFT 인 Weena Cullins는 "파트너가 과거의 관계를 자주 가져 오거나 자신의 전직을 측정 도구로 사용하는 경우에는 크게 발전하지 않았을 가능성이 있습니다." 이메일 교환. "파트너는 과거의 누군가에 대해 당신을 측정하지 않으면 상대방이 당신을 진정으로 보지 못할 수 있기 때문에 위험에 처하게됩니다."
그뿐만 아니라 그들이 전 애인을 미워하는 것처럼 보인다면, 생각보다 훨씬 뒤쳐지지 않았다는 신호일 수도 있습니다. "그들은 혐오감이나 적대감으로 그들에 대해 이야기하고 있습니까? 그들은 잘려나가는 파울 언어를 사용하고 있습니까? 그렇다면, 이것이 의미하는 것이기 때문에 붉은 깃발입니다. 증오하지 않고 무관심하며 증오심은 여전히 그들의 감정을 위험에 처한 그들의 전과 연결시키는 강한 감정입니다.) 그리고 두, 그들은 신중하고 친절하게 자신의 말을 사용하기에 충분히 존중하지 않습니다. "Deborah Duley, MSW, LGSW, 치료사 Empowered Connections, LLC의 소유자는 이메일 교환을 통해 Romper에 알립니다. "이것은 그들이이 관계에서 얼마나 멀리 떨어져 있는지를 보여주기 때문에 그들이 어떤 종류의 사람인지에 대한 통찰력을 제공합니다.이 사람과 논쟁을하고 그들이 당신을 어떻게 대할 수 있는지 상상해보십시오!"
3. 그들이 실수에 대한 책임을 질 수 있다면
기피물론, 그들이 항상 그들의 전과의 관계에서 희생자 였다면, 그들은 아마도 그들 둘 사이에서 일어난 일에서 그들의 역할에 책임을 질 수 없었을 것입니다. 심리학자 인 Lisa Vallejos 박사는“일을하고 관계에서 배운 사람들은 왜 일이 일어 났는지 왜 변화했는지 말해 줄 수있다”고 말했다. 모든 Fell Apart 은 (는) 이메일 교환으로 Romper에 알려줍니다. "관계에서 배운 사람은 상대방과 자신과 역학을 정직하게 평가하여 더욱 건강한 관계를 만들 수 있습니다. 상대방에게 모든 것을 비난하고 자신이 어떻게 일의 일부인지를 평가할 수없는 사람은 자기 반성과 변화가 불가능한 사람. 당신은 아마도 모든 것을 비난 할 다음 '미친 전'이 될 것입니다."
완벽한 사람은 없지만 파트너가 실수를 저지를 수 있기를 바랍니다.
4. 끝없는 관계를 다루는 방법
기피"여전히 친구입니까? 여전히 이야기하고 있습니까? '종종'컷오프 또는 다른 유형이 있습니까?이 모든 것이 당신의 파트너가 당신의 관계의 끝을 어떻게 처리 할 수 있는지에 대해 이야기 할 수 있습니다."Marc Zola, LMFT, LPC, 부부 치료사 Eugene Therapy와 Oregon Counseling의 창립자는 이메일을 통해 Romper에 알려줍니다.
그들이 과거 이별을 극도로 잘못 처리했다고해서 반드시 다시 그런 식으로 행동한다는 것을 의미하지는 않지만, 특히 상황이 무섭거나 폭력적인 경우에는주의를 기울여야합니다. 필요한 경우 자격을 갖춘 전문가의 도움을 구하면 사물을 정리하고 진행 방법 (또는 필요)을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마찬가지로, 그들이 전 친구와 친구라고해서 관계가 끝났다고해서 두 사람이 친구로 남을 것이라고 기대하지는 않지만, 과거에 그들이 한 일을 아는 것은 당신에게 무엇에 대한 아이디어를 줄 수 있습니다 당신은 기대할 수 있습니다.
5. 그들이 생각하는 것은 거래 차단기
기피사람들이 관계 거래 차단기를 갖는 것은 드문 일이 아니지만, 이상적으로는 관계가 실수로 관계에 문제가되기 전에 그 거래가 무엇인지 알고 싶거나 거래 차단기가 귀하를위한 거래 차단기인지를 알고 싶을 것입니다. 아이를 갖지 않는 것이 그들을위한 거래 차단기 인 것처럼, 아이를 갖는 것은 당신을위한 것입니다.
컬린 스는 "이전 관계가 해결되지 않은 이유를 파트너에게 들으면서 자신이 좋아하는 것, 싫어하는 것, 경계에 대해 많은 것을 가르쳐 줄 수있다"고 말했다. "이 정보를 아는 것도 두 사람의 호환성을 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과거에 파트너의 거래 차단기 인 행동에 관여했다는 사실을 알고 있다면 포기할 가치가 있는지 결정해야합니다. 불편한 상황을 피하기 위해 그들과 이야기를 나누고 있습니다."
6. 파트너의 특성 및 성격
기피Durvasula는 "충돌 문제를 해결하는 방법에 대한 통찰력을 제공하지 않거나 파트너의 복원력에 대한 통찰력을 제공 할 수도 있습니다"라고 말합니다. "예를 들어, ex는 어려운 자기애 적 파트너 였을 수도 있고 파트너가 더 강하고 분개하지 않았을 수도 있습니다. 파트너의 탄력성에 대해 많은 것을 말하며, 조종하려는 부드러운 영역에 대한 통찰력을 제공 할 수도 있습니다. "문제가 발생한 관계에서 테마를 계속 유지한다면, 배를 미리 그 주제에서 멀어지게하거나 최소한 그들에게 민감 할 수 있습니다."
파트너가 정면에서 충돌을 해결하는지 아니면 적어도 처음에는 멀어지면 자신의 관계에서 충돌 해결을 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그뿐만 아니라 그들이 탄력적이라는 것을 알면 앞으로 나아가는 장애물에 직면했을 때 어떻게 될 수 있는지 알 수 있습니다.
7. 파트너가 과거 관계에서 눈에 띄지 않거나 돌보지 않은 시간
기피"파트너는 당신의 전남편을 좀 더 개인적인 순간에 자연스럽게 삽입 할 수 있습니다."Podcast의 호스트 인 첼시 레이 트레 스콧, 감사합니다. "아이러니는 약간 놀랍다. 예를 들어, 손을 잡고 차에 갇히는 것일 수있다. 노래가 멈출 때, 파트너는 자신의 전 애인이 결코 당신을 보내지 못하게하고 장난을 치는 방법을 언급 할 수있다. 이 의견이 나오는 곳에서 동정심이 없다면, 당신이 함께했던 소중한 순간을 강탈하는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 그들이 여전히 사랑에 사로 잡혀 있고 그들의 전 애인을 선호한다고 가정 할 때, 진실은 이런 종류의 사이드 바 코멘트는 무죄입니다.주의를 기울이면, 그들은 당신에게 순간에 대해 많은 것을 말할 것입니다 당신의 파트너는 작거나 보이지 않거나, 간과되고, 사랑받지 않으며 심지어 외로움을 느꼈습니다. 그뿐만 아니라, 파트너가 어디에서 어떻게 사랑 받기를 원하는지를 보여줄 것입니다."
파트너의 전 직원이 이러한 미묘한 방법으로 그들을 어디에서 내려 놓았는지 알면 같은 실수를 저지르는 데 도움이 될 수 있지만, 더 중요한 것은 더 나은 파트너가되어 관계에서 필요한 것을 해결하고 동료.
8. 다른 사람들의 긍정적 인면을 볼 수 있다면
기피당신이 앞으로 나아가더라도 과거에 당신을 해친 사람들에게서 좋은 점을보기가 어려울 수 있습니다. 당신은 그들이 당신을 잘 대하지 않았 음을 알고 있으며, 일이 진행되는 방식으로 그들을 미워하지 않을 수도 있지만, 그들이 어떤 방식 으로든 훌륭하다는 것을 인정할 준비가되어 있지 않을 수도 있습니다. 즉, 당신의 파트너가 전직에 대해 친절한 말을 할 수 있다면 그것은 좋은 징조가 될 수 있습니다.
컬린 스는“파트너가 전직에 대해 말을 많이하면 관계가 전반적으로 해결되지 않았다는 사실에도 불구하고 자신의 경험을 긍정적으로 평가할 수 있다는 긍정적 인 신호이다. "이 객관성은 대부분의 커플이 여정에서 힘든시기를 겪기 때문에 현재 관계의 자산이 될 수 있습니다. 파트너는 도전에 직면 할 때 긍정적 인 태도를 유지하거나 직면 한 상황에도 불구하고 좋은 성격의 이미지를 유지할 수 있습니다."
따라서 그들이 전 애인과 가장 친한 친구는 아니지만 그들이 이야기하는 방식은 자신의 미래 관계에 대한 단서를 줄 수 있습니다. 물론 보장은 없지만 과거에 어떻게 처리했는지와 그 이후의 거리를 배우는 것은 기대해야 할 것을 결정하는 데 도움이 될 수 있으며 두 사람을 조금 더 가깝게 만들 수 있습니다. 게다가.
문제의 다른 측면에서 동의하지 않는 부모가 중재자와 함께 앉아 서로의 육아 관점을 지원하는 방법에 대해 이야기 하는 Romper의 새로운 비디오 시리즈 인 Bearing the Motherload를 확인하십시오. 새로운 에피소드는 월요일에 Facebook에서 방송됩니다.
