차례:
- 1. 그들의 우유는 단지 인치입니다
- 2. 그들은 잠들고 나서 움직일 필요가 없다
- 3. 그들은 앉아서 잠을 잘 수있다
- 4. 그들은 당신과 동기화됩니다
- 5. 그들은 더 안전한 느낌
- 6. 그들은 자고있는 동안 당신과 결합 할 수 있습니다
- 7. 방해가 더 적다
엄마는 밤에 몇 분 더 잠을 자려고 무엇이든 노력할 것입니다. 그러나 아기가 길고 엉뚱한 밤 깨어에 지칠 수도 있다고 생각 했습니까? 일부 엄마들은 모유 수면을 할 때 아이가 더 나은 수면을 취하는 것을 발견했습니다. 당연히, 그것은 엄마의 가슴에 붙어있는 뷔페 뷔페와 관련이 있습니다.
모유 수면에 대해 들어 본 적이 없다면 아마도 그 이름이 새로운 것 일지 모르지만 그 개념은 긴 뿌리를 가지고 있습니다. 모어-베이비 행동 수면 연구소 소장 제임스 맥 케나 (James McKenna) 의사와 노트르담 대학교의 호르몬, 건강 및 인간 행동 연구소 소장 리 게 틀러 (Lee Gettler)는 동료가 검토 한 논평에서 "가슴 잠"이라는 용어를 만들었습니다. Acta Paediatrica 저널에 "유아 수면과 같은 것은 없으며, 모유 수유와 같은 것은 없으며, 수면 만 있습니다"라는 제목의 기사. 다시 말해, 침대를 공유하고 모유 수유를하는 엄마는 이미 "가장 잔다"고합니다. 인류 학자들은 침대 공유 규칙이 적용되는 한 모유 수면을 안전하게 할 수 있다고 주장하며, 이는 모두가 더 많은 휴식을 취하는 데 도움이 될 것입니다.
다음은 모유 수면시 아기가 밤에 더 잘 수면을 취한 부분입니다.
1. 그들의 우유는 단지 인치입니다
모유 수유를하는 아기는 침대에서 물러나거나 엄마가 병을 준비하기 위해 기다릴 필요가 없습니다. 그들은 이미 침대를 공유하고 있기 때문에 깨우기 만하면 몇 초만에 먹이를주게됩니다.
2. 그들은 잠들고 나서 움직일 필요가 없다
모유 수유를 한 아기는 수유 후 침대 나 요람에 집어 들고 다시 내려 놓는 대신 가족 침대에서 계속 자고있을 수 있습니다. 이것은 또한 수면 엄마를위한 플러스입니다. Fit Pregnancy 에 따르면, 모유 수면을하는 어머니는 다른 침대에서 아기가 자고있는 엄마보다 약 1 시간 더 수면을 취합니다.
3. 그들은 앉아서 잠을 잘 수있다
미국 물리 인류학 저널 (American Journal of Physical Anthropology)에 발표 된 맥 케나 (McKenna)의 연구에 따르면 모유 수면을하는 모 유아 쌍은 밤에 잠을자는 사람들보다 간호사가 더 자주 있습니다. 그렇다고 아기가 더 이상 깨어있는 것은 아닙니다. 때때로, 아기가 깨어 나면 엄마 나 아기가 완전히 깨어날 필요가없는 간호 세션으로 잠들 수 있습니다. 스탠드에서 물을 마시고 부엌으로 걸어 가고 물 한 잔을 쏟아 붓는 것과 비슷합니다.
4. 그들은 당신과 동기화됩니다
시어스 박사의 연구에 따르면 함께 자고있는 엄마와 아기는 같은 수면 단계에있는 경향이 있습니다. 아기는 엄마로부터 수면 신호를 받아 더 많은 휴식을 취하는 데 도움이됩니다.
5. 그들은 더 안전한 느낌
모유 수면을하는 아기는 엄마가 팔에 닿는 것이 더 안전 할뿐만 아니라 다음 식사가 몇 초 거리에 있다는 것을 자신있게 알고 있습니다. 그들은 다음 방에서 들리기 위해 큰 소리로 우는 습관을 들일 필요가 없으며 병이 준비되는 동안 배고프 게 기다릴 필요도 없습니다.
6. 그들은 자고있는 동안 당신과 결합 할 수 있습니다
집 밖에서 일하고 아기가 병에서 음료를 마시는 경우, 모유 수면은 더 많은 수면을 취하면서 결합 시간을 최대화하는 좋은 방법입니다. What To Expect에 따르면, 모유 수면은 엄마가 낮 동안 아기를 많이 보지 않으면 친밀감을 회복하는 데 도움이됩니다..
7. 방해가 더 적다
수면을 취하는 아기는 간호원에게 간신히 눈을 뜨게됩니다. 그들은 모퉁이의 야간 조명이나 아빠가 화장실을 사용하기 위해 정신이 산만 해지지 않습니다. 모유 수면을 취하는 많은 나이 많은 아기들은 침착하게 마시고 공기를 적게 마시기 때문에 트림을 할 필요가 없으므로 수면 간호에 빠지고 잠들 수 있습니다.
