차례:
- 1. 아기는 6 개월 밤에 잠을 자게됩니다
- 2. 신생아는 수면 일정이 필요합니다
- 3. 당신은 결코 잠을 자지 않아야합니다
- 4. 아기를 옆으로 자게
- 5. 아기에게 잠자리에 들게하는 박제 동물
- 6. 아기가 잠든 동안해야 할 일
- 7. 아기가 잠자는 동안 조용히하십시오
모든 부모는 아기의 수면을 극대화하는 가장 좋은 방법을 찾기 위해 조금씩 뛰어 들고 있습니다. 그러나 눈을 감은 좋은 밤을 추구하기 위해 부모는 모든 팁이 똑같이 만들어지는 것은 아니기 때문에 오래된 아기 수면 조각을 무시해야한다고 알고 있어야합니다. 사실, 최근 수면 규칙 중 일부가 최근에 바뀌 었으므로, 부모가 아기로 잠을자는 것에 대한 믿음은 이미 오래된 역사의 조각이며, 잠자는 동안 작은 것을 안전하게 지키는 것으로 입증 된 새로운 연구와 방법으로 다시 쓰여졌습니다.
사람들이 아기에게 조언을 할 때 대개 좋은 곳에서 온다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 당신이나 아기에게 어떤 투쟁을 구할 수 있다고 믿는 지혜를 돕고 제공하기를 원합니다. 그러나 모든 사람이 최신 수면 권장 사항을 따르지 않았으며 취침 시간에 해야하는 것과 정확히 반대되는 결과를 낳을 수는 없습니다. 그렇기 때문에 항상 부지런히 행동하고 모든 입소문 아이디어를 확인하는 것이 중요합니다. 아기가 잠을 자지 않도록하는 최선의 방법에 대한 다른 사람들의 제안을 수렴 할 때이 7 가지 오래된 아기 수면 조언을 이정표로 활용하십시오.
1. 아기는 6 개월 밤에 잠을 자게됩니다
기피목표를 갖는 것이 좋지만 모든 아기가 6 개월이 된 밤을 자고있는 것은 아닙니다. 이런 일이 일어나지 않으면, 선의의 사람들은 무언가 잘못되었다고 말하고 자녀에게 소아과 의사를 만나게해야합니다. 그러나 심리학 오늘 지적했듯이, 6 개월 밤에 잠을자는 것은 정상이지만, 이 나이에 밤잠을자는 것은 무질서가 아닙니다.
2. 신생아는 수면 일정이 필요합니다
기피수면 시간표는 수면과 깨우기를위한 리듬을 설정하는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 유형의 구조는 일찍 시작해서는 안됩니다. National Sleep Foundation에 따르면, 새로운 아기는 자신의 수면 요구를 충족시킵니다. 아기는 우리가 몸에주는 것보다 몸과 필요에 더 잘 적응하고 있기 때문에 얼마나 오래, 언제 자고 있는지 걱정하지 마십시오. 이 경우 아기는 가장 잘 알고 있습니다.
3. 당신은 결코 잠을 자지 않아야합니다
기피특정 예방 조치를 취하여 공동 수면을 수행하지 않으면 위험 할 수 있지만 아이디어가 완전히 사라지지는 않습니다. 공동 수면을위한 모범 사례에 대한 안전 지침을 따르는 한, 육아 잡지가 설명했듯이 아기와 유대를 맺고 다시 알림 시간을 늘리는 훌륭한 방법입니다.
4. 아기를 옆으로 자게
기피한 쪽과 위의 수면이 한 번 권장되었지만 이제 전문가들은 이러한 자세가 아기 수면에 가장 안전하지 않다는 데 동의합니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 유아들이 SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)를 예방할 수 있도록 항상 등을 대고 자도록 권장합니다.
5. 아기에게 잠자리에 들게하는 박제 동물
기피그 부드러운 작은 박제 동물은 확실히 귀엽고 귀여워하지만 침대에 넣으면 아기에게 위험이됩니다. Nemours의 어린이 건강이 지적했듯이 아기가 질식의 위험을 증가시키기 때문에 봉제 동물, 베개 또는 느슨한 담요로 잠을 자면 위험합니다.
6. 아기가 잠든 동안해야 할 일
기피낮에는 낮잠을 자야 할 작은 너겟 만이 아니고 낮에는 Z도 잡을 필요가 있습니다. 임신과 아기에 따르면, 새로운 어머니의 피로는 현실적이고 위험하므로 아기가 낮잠을 자면 낮잠을 자야합니다.
7. 아기가 잠자는 동안 조용히하십시오
기피당신의 작은 아이가 잠을자는 동안 집을 멋지고 조용하게하고 싶을 수도 있지만, 아기가 양질의 수면을 취할 필요는 없습니다. 등록 간호사 인 Nancy Birkenmeier는 부모 잡지에 "아기가 심야 잠을 잘 때 특히 밤 3 분의 1에 상당한 양의 소음으로 잠을 잘 수있다"고 말했다.
