당신이 믿지 말아야 할 수면에 관한 7 가지 신화

부모님과 마찬가지로 처음으로 육아 게임을하고 싶을 때해야 할 일과하지 말아야 할 일에 대한 공정한 의견을 들었습니다. 이 지혜의 대부분은 나보다 먼저 부모의 길을 만든 친구 나 가족에게서 전해졌습니다. 원치 않는 조언은 사람마다 다르지만, 계속해서 흥얼 거리는 일이있었습니다. 아이를 절대 침대로 가져 가지 마십시오. 더 잘 알지 못하면 많은 사람들이 당신이 믿지 말아야 할 수면에 대한 신화를 말하기 시작했습니다. 그러나 여전히, 나는 내 아기가 자기 방에 자기 침대를 두는 것이 매우 중요하다고 생각하기 시작했습니다.

맹목적인 신뢰로, 나는 미끼를 가지고 병원에서 집으로 돌아온 후 아기를 자기 방에 넣을 준비를했습니다. 내 결정을 뒷받침 할 연구가 하나도 없었기 때문에 나는 이것이 취해야 할 방향이라고 확신했다. 그러나 그것이 나왔을 때, 나는 단지 생각을 견딜 수 없었습니다. 만약 내가 전문가들이 공동 수면에 대해 무엇을 말해야하는지 시간을 내었다면, 마치 뭔가 잘못한 것처럼 부끄러운 느낌 대신 내 결정에서 위안을 찾았을 것이다.

나는 누군가가 나에게 공동 수면에 대한 신화가 거짓 신념이라고 말하고 싶었 으면 좋겠다. 그러면 나는 정말로 잘 쉬었다. 운 좋게도, 나는 신화를 한 번에 풀고 왔습니다.

신화 # 1: 공동 수면은 위험하다

몇 가지 안전 규칙을 준수하면 수면과 관련된 위험을 제거 할 수 있습니다. University of Notre Dame의 Mother-Baby Sleep Laboratory에 따르면 아기를 별도의 표면에 성인 침대와 나란히 놓고 약물을 복용하지 않는 등의 지침을 준수하여 안전한 공동 수면 환경을 만들 수 있습니다 자고있는 동안 응답이 없습니다.

신화 # 2: 잠자는 아기를 망친다

아기는 부모를 돌 봐서 돌봐 주어야하며, 아기의 필요를 충족 시켜도 해칠 수 없습니다. 공동 수면 연구자이자 전문가 인 제임스 맥 케나 (James McKenna)는 "범프는 아기가 엄마가 자고 있는지, 아니면 아기를 안고 있든 어머니 옆에있을 때 정착한다"고 말했다.

신화 # 3: 아이들은 절대 침대를 떠나지 않을 것이다

엄마의 침대가 매우 아늑하다면, 당신의 작은 아이는 떠나고 싶습니까? 시어스 박사의 웹 사이트에서 지적한 것처럼 이것은 자녀가 어릴 때 같이 잠을 자려고한다고해서 유효한 우려 사항이더라도, 부모가 영원히 자고 싶어한다는 의미는 아닙니다.

신화 # 4: 자녀가 너무 많은 통제력을 갖게 될 것이다

어떤 사람들은 아기가 침대에서 잠을 자게하면 힘이 넘친다 고 주장합니다. 그러나 Natural Child 잡지가 지적했듯이, 공동 수면이 정서적 또는 심리적 문제를 일으킨다는 주장을 뒷받침하는 연구에 근거한 증거는 없습니다.

신화 # 5: 아무도하지 않는다

나는 내 아이를 절대 침대에 두지 말라고 얼마나 많은 사람들이 나에게 그렇게 말했는지 기억하며, 그렇게하는 것이 꽤 금기시되었다고 생각했다. 그러나 베이비 센터는 수면 가족이 매년이 옵션을 선택하는 추세에 따라 공동 수면이 증가하는 추세라고보고했습니다.

신화 # 6: 모두가 빈약하게 잠들 것이다

방에있는 사람의 수가 모두의 수면의 질에 영향을 줄 수 있다고 가정하는 것이 당연한 것처럼 보이지만, 공동 수면 가족 모두에게 해당되는 것은 아닙니다. 실제로, 잠자는 부모는 What To Expect의 웹 사이트에 따르면 유아용 침대를 가진 부모와 동등한 전반적인 행복을 평가했습니다.