차례:
- 1. 모유 수유를 장려합니다
- 2. 야간 수면으로 이어진다
- 3. 아기가 더 쉽게 잠들도록 도와줍니다
- 4. 친밀감을 장려
- 5. 수면주기 동기화에 도움이됩니다.
- 6. 다시 수면을 취하기가 더 쉽습니다.
- 7. 정말 작동합니다
새로운 어머니로서, 병원에서 아기를 집으로 데려 오는 것과 관련된 모든 결정을 내리는 것은 압도적 일 수 있습니다. 아기가 잠을 자게하고 성공적인 수면 환경을 조성하는 것은 많은 부모가 신생아와 함께 집에 도착할 때 가장 먼저 생각하는 것 중 일부입니다. 그리고 당신이 아기와 함께 잠을 자야하는지 아닌지는 항상 새로운 부모님들에게는 화제가되고 논쟁의 여지가 있습니다. 공동 수면에 대한 많은 신화가 있지만 실제로는 몇 가지 공동 수면 신화가 있습니다.
아기와 침대를 공유 할 때는 고려해야 할 요소가 많이 있습니다. 모든 가족에게 적합한 솔루션은 없으며 공동 수면이 효과가 없을 수도 있습니다. 일부 사람들은 수면의 힘을 믿고 경험이 자녀와의 유대 관계를 돕는 데 도움이되었다고 말합니다. 다른 부모들은 개인적인 이유로 또는 공동 수면의 부정적인 신화를 믿기 때문에 자신의 수면 공간을 자녀와 분리하는 것을 선호합니다. 따라서 공동 수면을 위험하다고 생각하거나 자녀와 함께 잠자는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각하기 전에 실제로 다음과 같은 공동 수면 신화를 읽으십시오. 당신의 아기.
1. 모유 수유를 장려합니다
What to Expect에 따르면, 공동 수면은 야간 간호를보다 편리하게함으로써 모유 수유를 권장합니다. 한밤중이든 잠자기 전이든, 아기를 근처에 두는 편의는 실제로 모유 수유로 더 좋고 쉬운 시간을 장려하는 데 도움이됩니다.
2. 야간 수면으로 이어진다
Gentle Parenting에 따르면, 아기와 싸우는 시간을 하루 종일 아기 침대로왔다 갔다하는 것이 아니라, 밤새도록 자고있는 아기를 깨우는 것은 아기 침대에서 자고있는 아기보다 잠이 덜 듭니다.
3. 아기가 더 쉽게 잠들도록 도와줍니다
Kids Health에 따르면, 공동 수면은 아기가 특히 한밤중에 여러 번 깨어있을 때 수면 일정에 적응 한 첫 몇 개월 동안 아기가 더 쉽게 잠들도록 도와줍니다.
4. 친밀감을 장려
범프 (Bump)에서, 많은 어머니들이 얼마나 많은 수면이 아기에게 더 가깝게 느끼게했는지 밝힙니다. 아기와의 유대감에서 자고있는 동안 안전하다고 느끼는 것에 이르기까지 친밀감의 증가는 실제로 자고있는 수면에 대한 신화입니다.
5. 수면주기 동기화에 도움이됩니다.
어린이 건강에 따르면 아기와 엄마가 함께 잠을 자면 수면 시간이 동기화됩니다. 이것은 당신이 깊은 수면 주기에있을 때 아기도 마찬가지라는 것을 의미합니다. 당신이 가벼운 수면주기에있을 때, 아기도 마찬가지입니다. 이것은 당신과 당신의 아기가 상대방이 언제 깨어날 준비가되었는지 알 수 있도록 도와줍니다.
6. 다시 수면을 취하기가 더 쉽습니다.
공동 수면시 아기가 너무 가까이 있기 때문에 수면을 취하는 것이 훨씬 쉽습니다. 침대와 침대 사이를 오가는 데 시간이 걸리면, 무엇을 기대해야하는지에 따라 아기를 다시 잠들도록 시간을 보낼 수 있습니다.
7. 정말 작동합니다
공동 수면이 실제로 작동한다는 것은 신화가 아닙니다. 실제로 베이비 센터에 따르면 미국에서는 공동 수면이 증가하는 추세입니다. 공동 수면을 시작하기로 결정하기 전에 베이비 센터는 가족 결정을 권장합니다. 일부 부모에게는 공동 수면이 효과가 있지만 귀하와 배우자는 가족에게 적합한 것을 함께 결정해야합니다.
