차례:
- 1. 아기가 큰 소리로 코를 골다
- 2. 아기가 자주 깨어납니다 (배고프지 않습니다)
- 3. 아기에게 야간 공포증이 있습니다
- 4. 수면 중에 아기가 움직이지 않는 움직임
- 5. 아기가 어려움을 겪고 있습니다
- 6. 당신의 아기는 아침에 일어나기가 어렵다
- 7. 당신의 아기는 낮 동안 까다 롭고 피곤합니다
누군가가 신생아와 잠들지 않는 밤에 대해 이야기 할 때마다 나는 즉시 비스트 보이스 (Beastie Boys)에게 "No Sleep Till Brooklyn"이라는 가사를 노래하기 시작합니다. 말 그대로 신생아와 함께 잠을 자지 않으며 브루클린에 비 유적으로 도착하더라도 여전히 잠을 자지 않습니다. 잠 못 드는 아기를 낳는 현실은 그리 오래 걸리지 않습니다. 이유 때문에 아기는 종종 젊고 불안하다고 불립니다. 그러나 그 이상이라면 어떨까요? 아기가 수면 장애로 어려움을 겪고 있다면 어떻게해야합니까? 고맙게도 가능한 모든 문제를 경고하는 데 도움이되는 아기 수면 적기가 있습니다.
미국 소아과 학회지 (American Academy of Pediatrics) 저널에 발표 된 2012 년 연구에 따르면 10 명의 영유아 중 1 명은 밤에 수면에 문제가 있다고합니다. 이 연구의 연구자들은 많은 부모와 건강 관리 전문가들이 간과하는 것이 문제라고 결론 내렸다. 이는 개인의 전반적인 건강에 대한 부적절한 수면의 파급 효과를 고려할 때 놀라운 일이다. 소아에서 이러한 소아 수면 문제가 치료되지 않고 수정되지 않은 상태로 남아 있으면 전문가들은 아동기 및 성인기에 추가적인 문제가 발생할 수 있다고 제안했습니다.
영유아 수면 장애에 대한 고무적인 부분은 조기에 그리고 보통 쉽게 교정 할 수 있다는 것입니다. 아기가 수면 장애로 어려움을 겪고 있다고 의심되는 경우주의해야 할 7 가지 징후가 있습니다.
1. 아기가 큰 소리로 코를 골다
베이비 센터에 따르면 코를 자주 코고 크게자는 아기는 수면 무호흡증이있을 수 있으며, 수면 중에 호흡이 계속 반복되는 장애입니다. 이 기사에서 설명한 것처럼 세 가지 유형의 수면 무호흡증이 있으며 치료하지 않으면 세 가지 유형 모두 심박수가 느리고 성장이 좋지 않은 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 아기가 코를 골고있는 경우 소아과 의사에게 알리는 것이 좋습니다.
2. 아기가 자주 깨어납니다 (배고프지 않습니다)
아기는 일반적으로 수개월 동안 유아와 수유를위한 유아로 밤에 깨어납니다. 이것은 정상입니다. Baby Sleep Advice 웹 사이트에 따르면 아기 나 유아가 잠을 자거나 낮잠을 자거나 잠을 자고있는 것은 일반적으로 좋지 않습니다. 이것이 지속적으로 발생하는 경우, 아기가 수면 장애로 어려움을 겪고있는 적기 일 수 있으므로 왜 발생하는지 조사 할 수 있습니다.
3. 아기에게 야간 공포증이 있습니다
야간 공포는 모든 관련자들에게 재미가 없습니다. 베이비 센터에 따르면 야간 테러는 일종의 수면 장애이며이 문제를 다룰 때 예방 조치를 취해야합니다. 왜 야간 공포가 발생하는지 정확히 아는 사람은 없지만, 아기 나 유아가 눈물을 흘리면서 울고, 울고, 비명을 지르고, 신음하는 것을 목격하면 (실제로는 깨어 있지는 않습니다), 눈에 띄는 것은 아닙니다. 같은 장소에서 설명했듯이, 밤의 공포는 악몽과 다르며, 아이가 그것을 기억하지 못하고 심지어 완전히 깨어나지 않을 수도 있습니다.
어쨌든, 아기에게 야간 공포가있는 경우, 가능한 부상을 최소화하기 위해 야간에 물체를 멀리 떨어 뜨려 놓아야합니다. 야간 공포의 원인을 정확히 아는 사람이 없기 때문에 실제로 치료법은 없습니다. 아기가 야간 공포로 인식하는 것을 가지고 있다면 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
4. 수면 중에 아기가 움직이지 않는 움직임
자녀가 빈번한 구르기, 발로 차기, 쳐주기, 팔을 움직이거나 기타 신체 부위를 깨우는 등의 수면이 수면 상태에 빠지면 심각한 수면 장애의 적기가 될 수 있습니다. 수면 장애 도움말 웹 사이트에 따르면 소아 사지 운동 장애 (PLMD)는 다음과 같은 특징이 있습니다.
불안한 수면, 잠들기가 어려우며, 어떤 경우에는 수면에 대한 저항력이 있습니다.
특히, 아이가 수면 중단을 유발하는 한쪽 또는 양쪽 다리 근육의주기 (20 ~ 40 초마다) 및 지속 (0.5 ~ 4 초 지속) 수축이있는 경우 PLMD 일 수 있습니다. 같은 장소에서 설명한 바와 같이, PLMD는 불안한 다리 증후군 (RLS)과 관련이 있으며, 다양한 치료에 도움을 줄 수 있으며, 심지어 교정 될 수도 있습니다.
5. 아기가 어려움을 겪고 있습니다
성인과 마찬가지로 아기의 수면 부족은 매우 희미한 날을 초래할 수 있습니다. Web MD에 따르면, 뇌는 다음 날 새로운 기술을 배우고 암기하는 정보를 보관합니다. 앞서 언급 한 글에서 설명했듯이, 연구자들은 충분한 수면을 취한 사람들은 더 활발한 두뇌를 가지고있어 새로운 것을 배우는 것에 대해 더 쉽고 덜 불안한 것으로 나타났습니다.
아기가 이정표를 맞추지 않거나 여러 발달 영역에서 뒤쳐져있는 것처럼 보이면 수면 패턴을 살펴보고 소아과 의사에게보고하는 것이 좋습니다.
6. 당신의 아기는 아침에 일어나기가 어렵다
다시 말하지만, 성인과 마찬가지로 아침에 더 쉽게 잠을 잘 수 있습니다. 위에서 언급 한 Baby Sleep Advice 웹 사이트에 설명 된대로, 아기가 정상적인 시간에 깨어있는 데 어려움이 있으면 수면에 문제가있을 수 있습니다.
7. 당신의 아기는 낮 동안 까다 롭고 피곤합니다
아기가 낮에 끌리는 것 같거나 종종 매우 까다로운 경우 수면 장애의 징후 일 수 있습니다. 뉴욕 타임즈 (New York Times) 에보고 된 바와 같이, 수면 장애에 대해 어린이를 평가할 때 종종 나쁜 행동이 간과됩니다. 많은 부모님들과 심지어 의사들조차도 실제로 아이가 "지저분하다"고 가정 할 것입니다. 실제로 그들은 실제로 매우 피곤할 수 있습니다.
수면 문제가있는 아기를 갖는 것은 끔찍한 느낌이 들지만 궁극적으로는 문제를 해결할 수 있습니다. 더 큰 문제가되기 전에 많은 사람들이 필요할 경우 시정되고 치료 될 수 있습니다. 의사가 입찰 거래로 인식하지 않을지라도 부모가 자녀의 수면 패턴에 대해 이야기하기 만하면됩니다. 마음을 편안하게하고 걱정을 잠자리에 들더라도 항상주의를 기울일 가치가 있습니다.
