차례:
똑같은 두 가지 육아 스타일은없는 것 같습니다. 이는 나쁘지 않습니다. 사실, 나는 자녀들과 똑같은 일을하는 부모를 알고 있다고 생각하지 않습니다. 변수가 너무 많지 않은 것처럼 보이는 수면은 내 친구들 그룹 사이에서 화제가되고 있습니다. 일부는 룸 쉐어에 의해 맹세하고 다른 이들은 졸음 솔로가 가장 좋다고 주장합니다. 모든 사람이 다르지만, 자녀가 공동 수면을 수정할 때 더 나은 수면을 취하는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 나는 단지 임의의 의견에 대해서만 말하는 것이 아닙니다. 실제로 이러한 수면 스타일이 당신의 작은 수면에 어떻게 도움이 될 수 있는지를 보여주는 과학적 발견이 많이 있습니다.
"방 공유"에서 당신을 잃어버린 경우에도 잠시 동안 백업해도 걱정하지 마십시오. 생각만큼 복잡하거나 이례적인 것은 아닙니다. 그렇다면 공동 수면이란 무엇입니까? 바로 아래로 가면, 모든 유형의 조정 된 수면 방법은 노트르담 대학교 어머니-아기 행동 수면 연구소가 설명한 것처럼 수면 중에 부모와 아기가 방을 공유하는 방식을 조정하는 것을 의미합니다. 아기의 요람을 팔의 손이 닿는 곳에 두거나 단순히 같은 방에서 자고 있든, 공동 수면을 수정하여 아이가 더 잘 자도록 돕는 확실한 이유를 확인하십시오.
1. 그들의 온도는 꾸준하다
기피당신이 그것에 대해 생각할 때, 성인과 아기는 그렇게 다르지 않습니다. 침대에서 너무 뜨겁거나 차가 우면 수면의 질을 방해 할 수 있습니다. 발달 심리학자 인 다이애나 다이브 차 (Diana Divecha) 박사에 따르면 잦은 신체 접촉은 "아기가 더 안정적인 체온을 유지하도록 도와줍니다." 작은 아이를 따뜻하고 따뜻하게 유지하는 것은 의심 할 여지없이 더 잘 수면을 돕는다.
2. 정기적으로 먹이를 줄 수 있습니다
기피당신의 작은 아이가 여전히 젖이나 젖병을 먹어야 할 나이에 있다면, 그들을 가까이두면 방해를 줄일 수 있습니다. 더럼 대학교 (Durham University)에서 출판 한 헬렌 볼 박사 (Dr. Helen Ball)가 이끄는 연구에서 수면 방법을 조정하면 아기를 더 자주 먹일 수 있습니다. 가까이두면 아기가 불필요하게 깨어날 때까지 기다리지 않아도됩니다.
3. 당신은 동기화
기피아기가 자고있는 동안 숨쉬는 호흡 소리보다 더 달콤한 것은 없다고 주장합니다. 결과적으로, 같은 방에있는 것이 큰 역할을합니다. 윌리엄 시어스 박사가 자신의 웹 사이트에서 언급 한 것처럼, 수정 된 공동 수면은 아기의 호흡을 조절하는데 도움이됩니다. 다음에 아기가 행복하게 자고있을 때 심호흡을하면서 몸을 편안하게하십시오.
4. 그들은 쉽게 접근 할 수있다
기피가족이 공동 수면을 수행하는 방식을 수정하는 한 가지 방법은 침대에 안전하게 부착 할 수있는 수면을 사용하는 것입니다. KellyMom에 따르면, 수정 된 공동 수면을 통해 자녀가 쉽게 도달 할 수 있습니다. 아들은 내가 바로 거기에 있다는 것을 깨닫 자마자 진정 될 것입니다.
5. 채권이 자랍니다
기피내 경험에 의하면, 공동 수면은 아들과 나에게 필요한 양질의 시간을 제공했다. 낮에는 어린 아이들과 많은 시간을 보내지 않는 부모에게 특히 그렇습니다. 그래서 What To Expect의 전문가들에 따르면, 공동 수면에 적합한 것을 찾는 것이 부모와 자식 사이의 유대를 강화시킵니다. 같은 공간을 공유한다는 것을 알고 있으면 더 잘 수있을 것입니다.
6. 중추 신경계를 돕는다
기피성인과 달리 유아와 어린이는 아직 완전히 발달 된 중추 신경계를 가지고 있지 않습니다. 노트르담 대학교 어머니-아기 행동 수면 실험실에 따르면, 수정 된 공동 수면의 장점 중 하나는 "인지 및 지적 개발의 개발"을 돕는 것입니다. 기본적으로 근접한 상태에서 신호에 응답 할 수 있으면 원인 및 결과와 같은 개념에 대해 배울 수 있습니다. 또한, 그들은 심지어 당신이 밤새도록 지속적으로 제공한다는 것을 알고 더 안전하다고 느낄 것입니다.
