차례:
출산과 엄마가되는 것은 다양한 변화를 동반합니다. (아, 맞습니까?) 그리고 새로운 엄마가 받아들이 기 가장 어려운 변화 중 하나는 몸에 일어나는 것입니다. 상기 변화와 관련된 감정은 산후 신체에 대한 우스꽝스러운 신화에 의해서만 악화됩니다. 그렇지 않으면 무시해야합니다. 하루가 끝날 때, 그들은 새로운 엄마들이 경험하는 많은 투쟁에만 기여하기 때문입니다.
첫 임신 기간 동안, 임신 기간이 진행됨에 따라 많은 변화가있었습니다. 그들은 특히 아기가 태어 났을 때 나를 불편하게 만들었고 적극적으로 변화를 멈추거나 모두를 바꾸는 방법을 찾았습니다. 지금 그것을 되돌아 보면, 나는 변화를 부정성과 연관시키고 다른 사람들이 나를 어떻게 볼 수 있는지에 노력을 기울이고 있음을 깨닫습니다.
이제 #mombod에 대해 완전히 행복하고 편안합니다. 진실은 변화가 나쁘지 않다는 것입니다. 그것은 나의 새로운 가슴 크기 나 허벅지의 스트레치 마크에도 불구하고 나 자신을 탐험하고 받아 들일 수있는 기회를 주었다. 또한 산후 몸을 둘러싼 신화에 대한 명확한 시야를 제공했으며 여기에 분명히 무시해야 할 몇 가지가 있습니다.
신화 # 1: 아기 체중 감량으로 임신 전 몸을 되 찾을 수 있음
아기를 질 밖으로 밀어 내기 때문에 웃거나, 재채기, 기침, 일 어설 때 등 약간의 소변을 보더라도 괜찮습니다. 그러나 요실금이 영구적이라는 생각은 사실이 아닙니다. 처음 4-6 주 치료 기간이 지난 후에는 다른 근육과 마찬가지로 질 강화 운동이 많이 있습니다.
신화 # 5: 질 탄력이 망가짐
기피Psychology Today에 따르면, 출산 중에 질이 늘어 나면 6 개월 이내에 완전히 다시 조여집니다. 여러 번의 출생과 일반적인 노화는 때때로 질이 유아기 표준으로 완전히 돌아 오지 않음을 의미하지만 느슨 함은 눈에 띄지 않으며 케겔 운동으로 치료할 수도 있습니다.
신화 # 6: 당신의 몸은 임신 전과 똑같이 될 수 있습니다
기피처음 임신하는 동안 나는 스트레치 마크에 너무 매달렸다. 사람들은 저 멀리 가거나 몸이 변하는 것을 막기위한 요령이나 팁이 있다는 말로 저를 위로하려고합니다. 그러나 진실은 당신이 그것을 막을 수 없으며 변화도 부정적인 것이 아닙니다. 몇 년 후, 내 스트레치 마크는 거의 보이지 않지만 여전히 있습니다. 나는 변화했고 당신도 그렇게 할 것입니다. 뒤돌아 보면 내가 무의미한 것에 대해 얼마나 걱정했는지 유머러스합니다. 당신의 몸이 산후에 어떤 식 으로든 다름을 인정하는 것은 괜찮으며, "다른"이 "나쁜"또는 "이전만큼 좋지 않은"을 의미한다는 인식은 단순히 사실이 아닙니다.
