차례:
- 1 단계 : 듣지 않는 척
- 2 단계 : 다른 위치로 화가 나기
- 3 단계 : 듣고있는 사람과 물물 교환
- 4 단계 : 공동 수면 고려 (다시)
- 5 단계 : (희망스럽게) 모두가 다시 잠들 때까지 울어 라
- 6 단계 : 동굴
수면 훈련은 육아에서 가장 좋아하는 부분이어야합니다. 그것은 문자 그대로 나에게서 인생을 빨아 들인다. 나는 수면을 좋아합니다. 아마 이상하고 다소 극단적 인 정도일 것입니다. 나는 그것이 좋은 날의 궁극적 인 기초라고 믿는다. 왜냐하면 나는 잠이 부족할 때 내가 할 수있는 속도로 기능하지 않기 때문이다. 당신의 아이가 수면 회귀를 겪을 때 잠을 자려고하는 감정적 단계는 단정하고 고요한 무의식을 얻지 못하는 지옥에 추가 할뿐입니다.
딸이 어렸을 때 밤새 잠을 자면서 저는 하늘에 있다고 생각했습니다. 순진하게, 나는이 모든 "아기 수면"을했다고 가정했고 최악의 상황은 내 뒤에 있었다. 물론, 모든 것이 창 밖으로 나오기 오래지 않았습니다. 그녀가 2 살짜리 유아 인 것을 제외하고는 다시 태어난 신생아와 같습니다. 기본으로 돌아가서, 우리는 변화하는 요구 (그리고 큰 소녀 침대)를 수용하고 새로운 일상을 통합하기 위해 조정하는 방법을 근본적으로 다시 배워야했습니다. 우리는 이제 완전히 쓸모없는 일정을 세웠을뿐만 아니라, 이 작은 유아는 하루 종일 에너지 공이되어 매일 매일 자고 싶어하지 않았습니다.
몇 년 후 우리는 또 다른 아기를 낳았습니다. 다시 말해이 모든 것을 다시 겪었습니다. 부모님, 왜이 일을해야합니까? 아 맞다 우리는 아기를 사랑하기 때문입니다. 그러나 무조건적인 사랑은 수면 회귀를 다룰 때 우리가 겪는 감정적 단계를 부정하지 않습니다. 그것들을 경험하는 것에 대해 나쁘게 느낄 필요가 없습니다. 나는 이것이 친애하는 독자 전체 육아 공연의 일부라고 확신합니다.
1 단계: 듣지 않는 척
기피어린 아이들을 잠들기 위해 내려 놓는 순간, 나는 계단을 내려 놓고 아무것도 아닌 영광스러운 소리를 받아 들였다. 뭔가 비명을 지르면 들리지 않습니다. 하루 종일 생각한 깊은 잠에 빠져 나와 잠자리에 들자 마자 이른 아침에 들리는 소리는 내 머릿속에있다. 내 잠자는 아가씨들은 지금 잠을 제외한 다른 것을 필요로 할 수 없습니다.
그래서 나는 아무 것도 듣지 않을 것이라고 스스로에게 말할 것입니다. 게다가, 그들은 침대에서 일어나서 정말로 중요하다면 나를 데려 오는 방법을 알고 있습니다.
2 단계: 다른 위치로 화가 나기
기피방에서 흐르는 소리가 나면, 나는 더 나은 수면 자세를 찾기 위해 뒤집어 엎드려 움직일 것입니다. 베개는 내 귀를 비효율적으로 만들 것이며 아마도 덮개가 내 보이지 않는 망토 일 것입니다.
소음이 계속되면 내 파트너가 아이들을 돌보는 경향이 있습니다. 내 말은, 내가 듣는 유일한 사람은 아니에요? (이 질문에 대한 대답은 보통 "예"입니다. 나는 듣는 유일한 사람입니다. 항상 그리고 영원히.)
3 단계: 듣고있는 사람과 물물 교환
기피자, 소음이 멈추지 않았고 파트너가 모든 것을 자고 있다고 가정 해 봅시다. 나는 무언가 를 필요로하는 누군가가 있다는 것을 부인할 수는 없지만, 내 아이들을 알고 있기 때문에 "뭔가"가 중요하지 않다는 것을 안다. 그래서 나는 누구의 말을 듣든지 간청하고 간청하고기도합니다. "난 그냥 자고 싶어!" 내가 말할 게 그래, 아무도 내 말을 듣지 않을거야. 내 파트너는 여전히 코골이입니다.
4 단계: 공동 수면 고려 (다시)
가끔씩, 저는 공동 수면을 고려할 것입니다. 우리가 모두 같은 침대에 있으면 수면 회귀가 끝날 것이라고 생각했습니다. 그래, 너무 잘못 했어 다른 사람들이 전문가처럼 공동 수면을 취할 수는 있지만, 결국에는 한 사람이 수면을 잃는 것이 아니라 모든 사람이 수면을 잃는 것 (놀랍게도 훨씬 더 나쁘다)이었습니다.
5 단계: (희망스럽게) 모두가 다시 잠들 때까지 울어 라
기피시간이 지났을 때 너무 피곤하면 자고 싶은 것만으로도 이상한 행동을하게됩니다. 네 방을 크롤링하여 자녀가 방에 있다는 사실을 실제로 알리지 않고 자녀의 방이 괜찮은지 확인할 수 있습니다. 아침에 불경건 한 시간에 하루를 시작하기 위해 아래층으로 내려갈 수 있습니다. 왜 안되죠? 또는 자녀가 실제로 잠을자는 정도 (또는 적은 양)에 대한 통제력이 없다는 것을 깨달았 기 때문에 완전하고 완전한 고장을 겪을 수 있습니다.
이것은 "자유 낙하"구역으로 알려져 있으며 들리는 것처럼 끔찍합니다. Godspeed, 엄마
6 단계: 동굴
기피결국, 다른 회피 기술을 시도하기에 너무 지친다면, 당신은 아마도 당신 주위에서 무슨 일이 일어나고 있든 잠들거나, 당신의 아이 방으로 가서 옆에 나갈 것입니다. 네, 공동 수면은 그가 원했던 것이지 아니에요. 처음부터 그렇게하지 않았다면 나쁜 부모가되지는 않습니다. 그것은 단지 당신이 당신의 아이가 잠을 도울 수있는 것을 필요로하는 지옥으로 피곤하게 만듭니다.
자녀가 수면 회귀를 겪을 때, 피로를 지나쳐보기가 힘들고 일시적인 것임을 기억하십시오. 그러나, 그것은 진정으로 영원히 지속되지 않을 것입니다. 수면 회귀가 종료됩니다. 어쩌면 오늘은 아니고 다음 주에는 아니 겠지만 아마도 집에서 나올 때까지는 희망적 일 것입니다. 적어도, 적어도 기대할만한 것이 있습니까?
