14 고생을 먹는 사람들이 듣는 데 지친 것들

당신이 듣지 못한 경우, Paleo 다이어트는 여기에 있습니다. 팬이 많을 때 같은 수의 낙심자가 있다고 생각하지만 실제로 Paleo에가는 데는 많은 이유가 있습니다. 우리가 팔레 오를 먹으면서 남편의 크론 병이 완화되었고 저혈당증이 사라졌고 우리 둘 다 기억할 수있는 것보다 더 활력을 느꼈습니다.

그럼에도 불구하고, 이러한 식습관 (및 CrossFitters와의 유명한 연관성)이 대중화되면서 약간의 잘못된 정보가 떠오를뿐만 아니라 많은 고정 관념이 진행되고 있습니다. 누군가 내가 Paleo를 한동안 먹고 있다고 들었을 때, 항상 그것에 대해 궁금한 점이 있습니다. 그들 중 일부는 매번 대답하는 것이 기쁘다. 왜냐하면 나는이 먹는 방식에 대한 오해를 싫어하기 때문이다 (예를 들어, 그것이 모두 MEAT! MEAT! MEAT!)

물론, 항상 내 시선을 긁고 싶은 질문이 있습니다. 누군가 빵과 파스타에 대해 한 번 더 물어 보면 실례하고 베개에 비명을지를 필요가 있습니다. 하지만 지금 은 Paleo 가 아니라면 이런 식으로 먹는 방법에 대한 새롭고 흥미로운 음식을 배우 겠다는 희망으로 여기에 모두 나열하겠습니다. 그리고 만약 당신 이 팔레 오라면, 당신은 대화를 나눌 수 있습니다.

"고기에 질리지 않습니까?"

나는 그것이 모든 식단으로 구성된다면 … 다이어트를 따르는 사람들조차도 일반적인 오해는 아니지만, 그렇지 않습니다. 또한 고기는 맛있어서 너무 좋습니다.

"Atkins 규정 식과 같지 않습니까?"

글쎄요, 어떤면에서는 그렇습니다. 그러나 여러면에서 그렇습니다. 둘 다 저탄수화물이지만 Atkins는 저탄수화물이면 정크 푸드에 좋습니다. 반면 Paleo는 전체 음식에 관한 것입니다. 또한, 팔 레오 다이어트는 목적을 달성하기위한 수단이 아닌 라이프 스타일에 가깝습니다 (즉, 체중 감량에 대한 단 하나의 초점이 없음).

"빵을 그리워하지 않습니까?"

우리는 단지 … 그것에 대해 이야기하지 않을 것입니다.

"자발적으로 치즈를 주 셨나요?"

우리는 실제로 그것에 대해서도 이야기하지 않을 것입니다.

"그래서 너무 CrossFit합니까?"

*한숨*

"너무 지루하다"

Paleo로가는 것이 실제로 부엌에서 더 창의적으로 만들어 졌다고 말할 때 많은 사람들이 저에게 동의 할 것이라고 생각합니다. 이 레시피 인덱스를보고 가능한 것을보십시오.

"오 세상에, 그 다이어트는 건강에 해 롭습니다!"

입력 해 주셔서 감사합니다! 그리고 어제 밤에 버거와 감자 튀김이 더 좋다고 생각합니까? 이번 주말에 주문할 피자는 어떻습니까?

"콩을 피해야하는 이유는 무엇입니까?"

나는이 특정 주제를 둘러싼 약간의 논쟁이 있지만, 나의 소화관이 그것들을 전혀 놓치지 않았다고 말해야합니다.

"그런 식으로 먹을 수 없습니다"

Paleo식이 요법으로 전환하면 병원에서 규칙적으로 병원에 입원 한 궤양 성 대장염으로 고통받는 것과 정상적인 삶을 사는 것의 차이가 의미한다면, 당신은 정말로 그것을 포기하지 않습니까?

"체중을 줄이려고합니까?"

체중 감량은 많은 사람들에게 이런 식으로 먹는 부작용이지만, 대부분의 사람들은 건강을 위해 팔 레오를 방문합니다.

"그런 식으로 야채를 충분히 좋아하지 않아"

"어떻게 그렇게 많은 고기를 먹을 수 있습니까? 정말 그래요!"

야채를 많이 먹는 것에 대한 나의 이전 요점을보십시오. 접시 위의 무지개에 관한 모든 것입니다.

"파스타 나 쌀 대신 무엇을 먹나요?"

음 … 더 많은 야채? 그리고면이나 밥의 입맛을 재현하고자한다면, 많은 레시피와 야채가 있습니다.

"너무 알다시피, 지구는 너무 많은 고기를 먹는 것이 나쁘다"

사실, 팔레 오를 먹는 교리 중 하나는 육식으로 키우는 육식 동물과 가능한 한 육식을 시도하는 것입니다. 풀을 먹인 젖소의 영양 성분은 공장 식 젖소와 완전히 다르기 때문입니다.. 그렇습니다. 인류는 무엇이든 상관없이 지구상의 채찍질이지만 팔 레오 사람들은 대부분의 사람들보다 음식을 위해 지구에 의존하기 때문에 건강을 유지하기 위해 할 수있는 모든 일을하고 싶어한다는 것을 믿으십시오.