13 잠을 자려고 할 때 잘못 될 수있는 것

당신은 당신의 미래에 좋은 밤의 잠을 상상할 수 있기 때문에 당신의 작은 것을 잠 훈련 준비는 흥미로운 시간이 될 수 있습니다. 요즘, 당신이 정말로 행복하게 느끼기 위해 필요한 전부가 아닙니까? 예, 8 시간 동안 견실 한 아기를 상상하는 것이 수면 훈련 프로그램을 시작하는 데 큰 동기가됩니다. 그러나 계획을 세울 때 기차를자는 동안 잘못 될 수있는 일을 알고있는 것이 좋습니다. 잠재적으로 계획을 방해 할 수있는 것을 미리 준비하면 장기적으로 수면 훈련 노력이 더 성공할 수 있습니다.

수면 훈련의 세계로 뛰어 들기 전에 약간의 다리 운동을해야합니다. 아기가 특정 징후를 보이면 시작할 준비가 된 것입니다. 베이비 센터에 따르면, 아기가 야간 수유를 포기하고 규칙적인 수면주기를 시작하면 수면 훈련을 시작할 준비가되어 있어야합니다. 준비 상태가되면 방법을 선택하고 시작할 수 있습니다. 그러나 인생의 모든 것들과 마찬가지로 모든 단계가 항상 계획대로 진행되는 것은 아닙니다.

잠자리에 드는 일상과 자기 진정 아기의 세계에 들어서면서, 잠을 자려고 할 때 잘못 될 수있는 13 가지 사항에주의를 기울이십시오. 터널 끝에는 분명히 빛이 있습니다.

1. 당신의 아기는 수면 무호흡증으로 고통받습니다

일관성없는 호흡과 심한 코골이를 포함한 수면 무호흡증과 같은 수면 장애는 수면 훈련에 장애가 될 수 있습니다. 아기가 수면에 영향을 줄 수 있다고 생각되면 베이비 센터 웹 사이트에서 제안한 것처럼 수면 훈련 계획을 시작하기 전에 소아과 의사와상의하십시오.

2. 당신은 창을 그리워

성공적인 수면 훈련의 열쇠 중 하나는 아기를 적시에 침대에 데려 오는 것입니다. 학부모의 잡지에 따르면, 기회의 창을 놓치면 수면 훈련 시도를 방해 할 수 있습니다. 아기가 졸리는시기를 알기 위해서는 하품과 눈을 비비는 것뿐만 아니라 소란의 징후를 찾으십시오.

3. 당신은 당신의 방법으로 투쟁

잠을 자려고 계획 할 때, 당신에게 호소력이있는 방법을 결정할 수는 있지만, 패닝되지는 않습니다. 베이비 수면 사이트에서 지적했듯이 각기 다른 수면 훈련 방법이 가족마다 다릅니다. 완벽하게 맞는 것을 찾기 전에 두 가지 이상의 방법을 시도해야 할 수도 있습니다.

4. 당신은 자신을 비난

수면 훈련은 일부 아기에게는 어려움이 될 수 있지만 부모에게도 큰 타격을 줄 수 있습니다. 아들들에게 수면 훈련을 할 때 항상 "무엇을 잘못하고 있습니까?" 상황이 잘못되었을 때 이로 인해 기분이 나빠졌습니다. 그 힘든 낮과 밤에 자신을 비난하지 말고 문제를 해결하는 방법을 브레인 스토밍하십시오.

5. 당신은 시간이 맞지 않습니다

밤새 잠을 자고 싶지만 너무 빨리 시작해도 도움이되지 않습니다. Boston Children 's Hospital의 수면 약 책임자 인 Judith Owens는 월 스트리트 저널 (Wall Street Journal)에 2 개월 이하의 아기가 너무 어려서 수면 훈련을 시작할 수 없다고 말했다. 그 나이에 그들은 밤새 잠을 잘 수 없습니다.

6. 아기가 너무 늦게 자러 간다

취침 시간 동안 아기가 잠들 경우, 더 일찍 과정을 시작하고 싶을 것입니다. 필라델피아 아동 병원 수면 센터의 조디 민델 (Jodi Mindell) 부사장은 아기들을 수면에 빠뜨릴 때 잠에서 깨어나고 졸리 게하려고합니다.

7. 당신의 아기는 노리개를 외칩니다

내 아이들은 수면 훈련을 할 때 과도기적 인 물건을 사용했으며 젖꼭지가 사라지면 울고 자고 있다고 알려 드리겠습니다. 밤에 아기와 함께 젖꼭지를 사용하는 경우 근처에 재고가 있는지 확인하십시오. 이 진정성있는 아이템을 찾지 못하면 아기를 눈물을 흘리며 잠자기 힘든 시간을 모두 창문 밖으로 내버려 둘 것입니다.

8. 다른 자녀의 일정이 혼란스러워집니다.

아기가 이상한 시간에 깨어 나면 형제의 수면 시간 때문일 수 있습니다. 육아 잡지에 따르면, 나이가 많은 어린이의 취침 시간과 기상 시간은 아기의 수면 훈련에 영향을 줄 수 있습니다. 어린이가 방을 공유하면이 기회가 늘어납니다. 분리 할 수없는 경우 소음기를 사용하여 룸메이트의 교반을 가리십시오.

9. 아기가 낮잠을 그리워 함

수면 훈련은 취침에 관한 것이 아니라 대부분의 초점이 집중되는 곳입니다. Mayo Clinic이 지적했듯이 낮잠과 일관성을 유지하면 아기의 수면 시간을 24 시간으로 설정할 수 있습니다. 잠자기 수면 훈련에 사용하는 방법이 낮잠 시간에도 적용되어야합니다.

10. 혼란스러워

수면 훈련 방법에 대한 모든 다른 옵션을 사용하면 효과가없는 방법으로 포장 할 수 있습니다. 베이비 센터에 따르면, 계획이 효과를 발휘하려면 선택한 방법에 익숙하고 최선을 다해야합니다.

11. 아기가 너무 달래

수면 훈련의 주요 목표 중 하나는 아기가 수면과 독립적이되도록 돕는 것입니다. 그러나 부모가 진정을 너무 많이하고 있다면, 오늘 부모님이 지적했듯이 아기는 자기 진정 방법을 배울 수 없습니다.

12. 아기가 너무 따뜻해집니다

작은 눈조차도 약간의 눈을 감고 적절한 온도를 필요로합니다. 그녀의 방이 너무 따뜻하면 아기가 자기 어려울 수 있습니다. 육아 에 따르면 아기의 수면 루틴이 오른발로 내리는 것을 돕기 위해 온도 조절기를 65 ~ 70도 사이에서 설정하여 완벽한 잠을 자십시오.

13. 아기의 수면 회귀

모든 것이 순조롭게 진행 되 자마자 큰 좌절로 느껴지는 장애물이 생깁니다. What To Expect 웹 사이트에 따르면 3 개월에서 4 개월 사이에 아기가 첫 수면 퇴행을 경험할 가능성이 높습니다. 이것은 천사처럼자는 아기가 밤새 잠을 잘 자지 못하거나 잠을 깨기 시작할 수있는시기입니다. 일반적으로 이것은 시간이 지남에 따라 경미한 장애물입니다.