당신이 다시 늦지 않도록하는 12 가지 팁

Beyoncé가 Met Gala에 도착하는 경우 늦는 것은 시원합니다. 실생활에서는 그렇게 유행하지 않습니다. 늦었다는 것은 기회를 놓치고 가장 친한 친구를 밤새도록 화나게하고 상사로부터 선미 경고를하는 것을 의미합니다. 때로는 인생이 막 일어날지라도 다시는 늦어지는 것을 피할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

지각에 문제가있는 이유를 이해하는 것이 첫 번째 단계입니다. Inside Out에서 Time Management의 저자 인 Julie Morgenstern은 WebMD에 늦게 된 이유는 기술과 심리의 두 가지 범주에 속한다고 말했다. 기술적 인 이유는 준비하는 데 걸리는 시간을 과소 평가하는 것과 같은 나쁜 계획에 의해 주도되는 반면 심리적 인 이유는 선택입니다. WebMD에 따르면, 저항이 늦어 지거나 스트레스에 시달리고 늦어지는 "미니 위기"를 누리게됩니다. (Never Be Late Again의 저자 인 다이아나 델 론조 (Diana Delonzor)는 더 먼 곳으로 가서 만성적으로 늦은 사람들을 7 가지 성격 유형으로 분류했습니다. 와우.)

지각의 이유를 알게되면 다음 단계는 정시에 결정을 내리는 것입니다. 전날 밤 옷을 고르는 것과 같은 간단한 요령부터 스케줄을 작성하는 것까지이 12 가지 팁으로 인해 늦게까지 오지 않을 수 있습니다.

1. 자기 전에 샤워

기피

Greatist에 따르면 따뜻한 샤워를하면 잠을 잘 수 있습니다. 따뜻한 물은 근육 긴장을 완화하기 때문에 몸이 이완되고 뇌에 신호를 보내면 잠자리에들 수 있습니다. 더 편안한 느낌을 자게 될뿐만 아니라, 아침에 쉬는 시간을 확실히 늘려서 더 많은 수면을 취하거나 YouTube 메이크업 자습서에서 배운 것을 연습하십시오.

2. 하루 전날 밤을 준비하십시오

기피

완벽한 복장을 찾는 데 적어도 30 분이 걸립니까? 방향이 끔찍합니까? Elle 은 밤에 이러한 세부 사항을 처리합니다 (예: 전날 옷 선택, 열쇠를 찾을 수있는 장소에 열쇠를두고 여행 경로를 알아내는 등)는 아침에 많은 시간을 절약 할 수 있습니다. 다음날 반 잠을 자면 인생이 훨씬 쉬워집니다.

3. 일찍 자러 가다

기피

그레이 아나토미 (Grey 's Anatomy)의 마지막 에피소드는 낭떠러지로 끝났고, 다음에 무슨 일이 일어나는지보아야합니다. 그러나 그것은 최선의 생각이 아닐 수도 있습니다. 여분의 수면 시간을 얻는 것이 얼마나 좋은지 생각해보고 아침에 일을하려고 할 때 시도한 것처럼 보입니다. 허 핑턴 포스트 (Huffington Post)는 일을 늦게하는 것 외에도 일찍 잠자리에 들기 때문에 건강한 체중을 유지하고 특정 질병의 위험을 낮추는 등 여러 가지 입증 된 이점이 있다고 지적했습니다.

4. 실제로 일어나기 전에 알람 시계를 20 분 이상 설정하십시오.

기피

당신이 만성 스누 처인 것을 알고 그 버튼을 누르지 않고 하루를 시작할 수 없다면, 알람 시계를 몇 분 더 일찍 설정하십시오. 꺼지면 스누즈 버튼을 누르면 잠에서 깨기 전에 추가 시간이 있다는 것을 알 수 있습니다. 실제로 일어나서 가야할 시간을 지나서 계속 누르지 않도록하십시오.

5. 하나 이상의 알람 설정

기피

설정 한 알람을 통해 잠을 자지 않을까 걱정된다면 Apartment Therapy는 10 ~ 15 분 단위로 여러 알람을 설정하도록 제안했습니다. 어떤 이유로 든 첫 번째 소리가 들리지 않으면 휴대폰을 사용하여 추가 벨소리를 설정하십시오. 모든 것을 해제 할 때까지 멈추지 않고 다소주의를 기울여야합니다.

6. 사용자 정의 알람 톤 설정

기피

아델이 "Hello"라는 노래를 부르는 것이 더 쉬울까요? 아니면 일반적인 알람 소리를 즐기십니까? 경보 음의 현재 소리가 울리면 스위치를 켜십시오. 덜 피곤하지는 않지만 블라인드를 여는 것이 조금 더 쉬울 수 있습니다.

7. 아침의 일상을위한 시간을 내십시오

기피

항상 30 분을 준비하고 항상 늦습니다. 실제로 이러한 일을하는 데 걸리는 시간이 현실화되기 시작할 때입니다. 15 분에서 20 분이 더 필요할 수도 있습니다. 괜찮습니다.

8. 시간이 없으면 거절

기피

당신이 그들에게 플러스 하나가 될 수 없거나 추가 프로젝트를 맡을 수 없다고 말함으로써 다른 사람들을 실망시키는 것에 대한 두려움은 실제 일입니다. 그러나 단순히 시간이 없을 때 아무 말도하지 않는 것이 좋습니다. 당신은 그들에게 당신이 가능하지 않다는 것을 알릴 수 있지만, 가능할 때 도움을 주거나 참여하고 싶습니다. 늦게 또는 전혀 나타나지 않아야 할 때 돌아 다니거나 화나게 만드는 것보다 낫습니다.

9. 플래너 구매

기피

시간과 날짜를 잊어 버린 경우가 대부분인 경우 Fast Company 는이를 적어 두는 것이 좋습니다. 일부의 경우 계획표로 구성 될 때 스케줄을보다 쉽게 시각화 할 수 있습니다. 커밋 한 프로젝트 또는 참여에 대해 새로 고쳐야 할 때마다 살펴볼 수 있습니다.

10. 자신이가는 곳으로 갈 수있는 여유 시간을 가지십시오

기피

뉴욕이나 로스 앤젤레스와 같이 항상 교통 상황이 문제가되는 곳에서 온 경우 지각은 출퇴근 문제에서 비롯 될 수 있습니다. 교통이나 지하철 문제를 예상하지 않고 집을 떠나는 경우 실패에 대비할 수 있습니다. 떠나기 전에 여행 조언을 확인하고 찾은 내용에 따라 추가 시간을 보내십시오.

11. 가동 중지 시간을 두려워하지 마십시오

기피

Morgenstern의 WebMD와의 인터뷰에서 그녀는 어떤 사람들은 아무 일도하지 않고 너무 일찍 도착 할까봐 두려워 늦었다 고 말했다. 이 경우에도 미리 계획을 세울 수 있습니다. 휴대 전화에서 친구들을 읽거나 따라 잡는 방법으로 생산성을 높이는 방법을 알아 봅니다.