11 페미니스트 엄마가 아이들에게 음식에 대해 말하지 않는 것

페미니스트들은 한 번에 하나의 중요한 생명이없는 육아 게임을 바꾸고 있습니다. 평등 전투기는 실수를 저 지르지 않지만 (우리는 인간이기 때문에) 우리는 자녀를 가르치는 교훈을 극도로 잘 알고 있습니다. 아이들에게 신체 양성을 가르치거나, 아이들에게 성적으로 긍정적으로 가르치거나, 단순히 음식에 대해 아이들을 가르치 든, 페미니스트 엄마는 절대로 말할 것이없고, 페미니스트 엄마는 거부 할 것이 있습니다.

그리고 건강한 식습관을 확립 할 때, 페미니스트 엄마 가 절대 말하지 않을 것들의 목록은 꽤 오래 걸렸습니다. 나는 솔직히 아들이있을 때까지 아들에게 말을 거부하는 것이 얼마나 많은지 몰랐습니다. 자랑스러운 페미니스트로서 나는 그에게 너무 많은 말을 할 것이라고 생각했습니다. 이제 그는 계속해서 배우고 성장하고 주변 세계를 탐색함에 따라 엔터테인먼트, S 및 기타 모든 매체를 통해 우리 문화가 우리에게 말하는 것을 적게 말하고 편집하고 있음을 깨닫고 있습니다. 아마도 매일 생각하십시오. 비현실적인 아름다움의 기대를 통해 음식과 건강에 해로운 관계를 증진시키는 데 주력하는 가부장적 사회 덕분에 우리가 음식에 대해 이야기하는 방법과 아이들에게 미래에 음식을 취급하는 방법을 결정할 것입니다. 광고에 "이상적인"것으로 묘사 된 체형은 미국 여성의 5 %만이 자연적으로 소유하고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 이 이미지들은 우리 아이들의 구역질에 영향을 미치며 5-12 학년 소녀들의 47 %가 잡지 사진 때문에 체중 감량을 원한다고보고 한 이유입니다. 물론, 고통받는 것은 젊은 여성 만이 아닙니다. 청년들은 남성 성과 "인성"이라는 이름으로 비현실적인 신체적 기대에 부딪치게됩니다. 현재 남성 5 명 중 1 명은 섭식 장애를 겪고 있으며 전문가들은 남성과 여성 모두 건강에 해롭고 멘션이 아닌 위험한 식습관을 개발 하는 이유 때문에 "완벽한"신체의 달성 할 수없는 아이디어를 빠르게 지적하고 있습니다.

그렇기 때문에 지금, 어느 때보 다 페미니스트 어머니들은 아이들에게 음식에 대해, 심지어 주변에서 음식에 대해 말하지 않는 것에주의를 기울입니다. 우리는 절대적으로 모든 것으로부터 자녀를 보호하지 못할 수도 있지만 음식에 대해 다음 11 가지 말을 거부함으로써 자녀를 보호 할 수있는 도구를 제공 할 수 있습니다.

그들에게 음식을 말하는 것은 "위안"입니다

우리는 모두 "위안 음식"이라는 용어를 들었습니다. 그러나 당신이 모르는 것은 음식을 사용하여 감정을 감시하는 것이 실제로는 해롭고 도움이되지 않는다는 것입니다. 아이에게 스트레스, 슬픔, 분노 또는 고통에 대한 식사가 필요한 반응임을 가르치면 섭식 장애를 일으킬 수있는 건강에 해로운 식습관이 생길 수 있습니다. 실제로, 연구에 따르면 "편안한 음식"은 실제로 기분이 나빠집니다. 부모의 목표는 자녀가 음식과 건강한 관계를 맺도록 돕는 것이며, 감정을 요리로 바꾸는 것을 배우면 일어날 수 없습니다.

그들에게 음식을 다 마쳐야한다고

아이가 꽉 찼을 때 식사를 마치도록 강요하는 것 (또는 심지어 꽉 차 있다고 주장하는 것)은 아이가 자신의 몸에 대한 완전한 소유권을 박탈 할뿐만 아니라 과식과 같은 건강에 해로운 식습관을 확립합니다. 분명히 당신은 당신의 아이가 잘 먹이기를 원하고, 아이들이 단것 대신에 건강한 것을 먹고 싶어합니다. 그러나 아이들이 음식을 먹도록 강요하는 대신 아이 옵션 (즉, 당신이 이용할 수있는 음식, 먹을 수있는 음식을 먹는 것)을 얻으면 음식과의 건강한 관계를위한 기초를 마련하게됩니다.

그들에게 "입술에 순간, 엉덩이에 영원히"

솔직히 말해서 왜? 따로 따로, 다른 인간에게 이것이 반드시 말해야 할 이유는 없으며, 절대로 어린이에게 절대로 말해서는 안됩니다. 우리 사회의 비현실적인 아름다움 기대가 우리 자신의 두려움과 자의식을 통해 아이들의 정신에 스며 들도록 허용한다면, 우리는 평생의 자기 증오를 위해 그들을 설정하고 있습니다.

그들에게 자매 나 형제가 먹고 있다고 말하면 왜 그렇지 않습니까?

모든 어린이는 다르며 형제도 포함됩니다. 한 형제가 다른 형제보다 더 높은 비율로 먹는다고해서 하나 또는 둘 다에 문제가있는 것은 아닙니다. 또한, 두 형제를 서로 맞서 싸우는 것은 건강에 좋지 않습니다. 한 형제가 당신이 원하는 일을하고 있다고 지적하지만, 다른 형제는 그렇지 않습니다. 자녀가 서로 경쟁으로 보는 필멸의 적이되는 데 도움이 될 것입니다 항상 서로를 지원하는 사랑하는 형제 자매보다. (진실하게 발생합니다.)

그들에게 까다로운 먹는 사람이라고 말하십시오

"까다로운"먹는 사람이되는 것은 실제로 발달 과정에서 정상적인 단계이므로, "까다로운"것으로 표시하는 것은 매우 자연스럽고 필요한 행동에 대해 자의식을 갖도록 할뿐입니다. 따라서 부정적인 행동을 지적하는 대신 긍정적 인 것에주의를 기울이십시오. 예를 들어, 자녀가 소비 한 음식을 먹은 것에 대해 칭찬하고 불안이 가득한 경험 대신 즐거운 경험을하도록 노력하십시오.

그들이 평소보다 더 많이 먹었을 때 그들에게 "좋은 직업"을 말

이것은 힘든 일입니다. 내가 처음 인정할 것입니다. 당신은 특히 그들이 음식을 많이 섭취하고 있다는 것을 의미하고 특히 그 음식이 건강에 좋은 음식이라면, 잘 지내고 있다고 아이들을 칭찬하고 싶습니다. 동시에, 당신은 아이들이 과식 하거나 단순히 더 많이 먹을 때마다 칭찬이나 숭배를 받도록 제안하는 패턴을 만들고 싶지 않습니다. 식욕은 식사마다 다를 수 있으므로 아이들은 실제 식욕보다 양이 더 중요하다는 것을 배우지 않는 것이 중요합니다. 대신, 먹을 때마다 칭찬 해 보지 않겠습니까?

그들에게 "이것"을하면 "그것"을 먹을 수 있다고

음식을 보상으로 사용하면 건강에 좋지 않은 식습관을 형성 할 수 있습니다. 음식은 가장 확실한 치료법이지만 필수품이기도합니다. 당신은 실제로 생존하기 위해 필요 합니다. 연구에 따르면 보상으로 식량으로 자란 사람들은 폭식 및 / 또는 극도의식이 요법을하게 될 가능성이 더 높습니다.

결론: 음식은 "좋은"음식을 얻는 것이 아닙니다. 음식은 음식이 필요 하기 때문에 꼭 필요한 것입니다. 한 가지를 달성하거나 다른 것을 얻을 때까지 제한해야하는 것이 아닙니다.

그들에게 음식을 말하는 것은 그들에게 "나쁘다"

"나쁜"음식은 없습니다. "건강에 해로운"음식이 있고 다른 것만 큼 많은 혜택을받지 못하는 음식이 있지만 본질적으로 "나쁜"음식은 아닙니다. 본질적으로 자녀에게 기쁨 (자신의 기쁨, 보다 구체적으로)이 나쁘다는 것을 말하고 있기 때문에 과자 나 악명 높은 음식을 "나쁜"것으로 묘사하는 것은 특히 해 롭습니다. 마지막으로하고 싶은 것은 먹는 행위에 대한 판단력을 확립하는 것입니다. 따라서 자녀에게 음식이 "나쁘다"고 말하는 대신 항상 먹을 수있는 음식과 특별한 경우를 위해 절약 할 수있는 음식이 있다고 설명 할 수 있습니다.

음식의 특정 유형이 "중대한"

음식을 아이의 주위에 "중대한"것으로 묘사하면 의심 할 여지없이 음식에 대한 느낌을 형성 할 것입니다. 당근이나 시금치를 좋아하지는 않지만 건강한 식습관을 유지하려면 스스로 모방해야합니다. 자녀에게 무언가가 "거칠다"고 말하거나 주위에 무언가가 거칠다는 것은 호기심을 없애고 다른 문화에서 나온 새로운 음식을 맛보지 못하게합니다. (그리고 새로운 식사를 시도하는 것이 먹는 것의 가장 쉬운 부분이라는 것을 의미합니다.)

그들이 음식을 "일하기"해야한다고

아이들이 몸에 넣은 것을 싸우기 위해 얼마나 오래 운동하거나 "외부"또는 "주변"을해야하는지 "칼로리 계산"을 가르치는 것은 건강하지 않습니다. 아이들에게 운동이 필요하다는 것은 비밀이 아니며, 아이들이 음식을 필요로하는 것은 비밀이 아닙니다. 그들은 소비하는 칼로리의 양이나 체중이 얼마나 증가하고 있는지 지속적으로 인식 할 필요가 없습니다. 그것은 건강에 관심이있는 것보다 외모에 더 관심이있는 얕은 문화의 부산물입니다.

그 여자는 음식을 만드는 유일한 사람이라고

구식 성 고정 관념을 확립하던 시절은 끝났습니다. 페미니스트 어머니는 자녀에게 여성과 여성 만이 식사를하거나 식사를 제공하거나 식사 후 청소를 할 책임이 있다고 아이들에게 절대 말하지 않을 것입니다. 모든 사람은 식사를해야하므로, 모든 사람 (젠더는 젠장)은 자신을 제공하고, 스스로 요리하고, 독특하고 놀랍도록 독특한 몸을 위해 잘 먹는 법을 배워야합니다.