11 딸이 몸을 사랑하게하기 위해 모든 부모가해야 할 일

몇 년 전, 나는 그레이터 애틀랜타의 걸스카우트와 일하는 직업을 가졌습니다. 실제 걸 스카우트 부대와 많은 시간을 보냈지 만, 중점을 둔 중학생들이 자존감과 자신을 바라 보는 방식을 향상시키는 데 중점을 두었습니다. 세션 중 하나에서 소녀들은 자신에 대해 긍정적 인 말을하도록 요청 받았으며 놀랍게도 대부분은 할 수 없었습니다. 그 순간 나는 모든 부모가 딸이 그녀의 몸을 사랑하게하기 위해해야 할 일이 있다는 것을 깨달았습니다.

나는 전체 세션에서 최악의 부분은 자신에 대해 긍정적 인 말이 없다고 말한 대부분의 소녀들이 그들의 어머니가 그들에게 부정적인 말을 할 것이라고 말했다. 과체중이라고 부르는 것에서 너무 마른 체형에 이르기까지 부모님, 특히 어머니가 딸에게 이런 종류의 말을한다는 것은 가슴 아픈 일이었습니다. 때로는 농담으로 보일 수 있지만 부모는 농담이 사라진 후에도 농담이 오래 지속될 수 있기 때문에 딸의 몸에 대한 말을 지켜봐야합니다.

딸이 사랑하고 몸을 돕기 위해해야 할 일이 몇 가지 필요한 경우 다음과 같이하면됩니다.

1. 자신의 몸에 대해 긍정적으로 말하십시오

어린 시절을 되돌아 보면 엄마가 자신의 몸에 대해 부정적으로 이야기하는 것을들은 적이 없다고 솔직하게 말할 수 있습니다. 그녀가 자신을 너무 뚱뚱하거나 너무 마른 몸으로 불렀던 시간은 없었으며, 그로 인해 나는 내 몸을 더 높이 평가하는 법을 배웠습니다.

2. 몸이 다른 모양과 크기로 나옵니다.

육아 에 따르면, 딸에게 모든 몸은 모양과 크기가 다르다는 점을 상기시키는 것이 그녀의 몸을 사랑하도록 격려하는 방법입니다. 그녀가 어떻게 보이는지에 관계없이 그녀의 몸을 받아들이는 것이 좋다는 것을 알리는 것이 그녀를 돕는 좋은 방법입니다.

3. 그녀는 그녀가 대상이 아님을 상기시킨다

내가 어렸을 때 엄마가 나를 위해 한 한 가지 일은 내 몸이 내 몸이고 어떤 사람의 대상으로도 사용되지 않았다는 것을 끊임없이 상기시켜주었습니다. 그녀는 내가 내 몸을 받아들이도록 격려했지만, 내가 원하지 않는 한 다른 사람이 그렇게하지 못하게했습니다.

4. 그녀가 자신의 스타일을 갖자

Family Share는 딸이 자신의 스타일을 갖도록하는 것이 그녀의 몸을 사랑하는 데 도움이되는 좋은 방법이라고 지적했습니다. 당신이 귀엽다고 생각하는 옷을 입히는 대신, 그녀가 편한 자신의 정체성을 찾게하십시오.

5. 그녀가 그녀의 몸에 대해 사랑하는 것을 말해달라고

중학교 여학생들과 함께 한 운동 중 하나는 많은 여학생들이 보통 괴롭힘을 당하기 때문에 그들의 외모에 대해 긍정적 인 말을하는 것입니다. 머리카락이 말리는 방식이든 다리가 보이는 방식이든, 소녀들이 자신에 대해 긍정적 인 것을 찾도록 도와 줄 수 있으면 몸을 더 잘 수용 할 수 있습니다.

6. 그녀의 몸을 건강하게 유지하는 것의 중요성에 대해 이야기하십시오

소녀와 몸에 관해서는 단순한 외모 이상의 것이 필요합니다. 부모회는 딸에게 몸을 건강하게 유지하는 것이 얼마나 중요한지 알려 주면 다이어트를 원하고 체중에 집착하는 압력을받습니다.

7. 그녀에게 자신의 사람이 되라고 상기 시키십시오

나는 엄마가 "친구들이 다리에서 뛰어 내리면 그렇게 하시겠습니까?"라고 말한 유일한 사람이 아니라고 확신합니다. 엄마가 말했을 때 나는 항상 미워했지만, 그 말은 그녀가 말한 것보다 더 많이 나에게 자신의 사람임을 상기시키는 그녀의 방법이었습니다. 소녀들이 어렸을 때 부적절한 옷을 입었을 때, 엄마는 항상 다른 소녀들이주의를 끌기 위해했던 일을하지 않아도된다는 것을 항상 상기시켜주었습니다.

8. 그녀가 스포츠를하도록 격려

부모 학회에 따르면 딸이 스포츠를하도록 장려하는 것도 그녀의 몸을 사랑하는 데 도움이되는 좋은 방법입니다. 그녀의 외모가 아니라 그녀의 힘에 초점을 둔 스포츠를 시도하게하면 균형을 잡는 데 도움이됩니다.

9. 그녀가 느끼는 방식에 관한 대화를여십시오

걸 스카우트와 함께 일하면서 중학교에 다시 온 기분을 떠올 렸습니다. 그 소녀들과 이야기를 나누면서 소녀들이 몸에 편안하게 느끼도록 대화를 여는 것이 얼마나 중요한지를 기억하게되었습니다. 대부분의 어린이는 어머니와 대화를 나눌 수 있다고 느끼지 않지만, 일찍 시작하면 나중에 그 느낌을 없애는 데 도움이됩니다.