다시는 돌아올 수없는 11 가지 우스꽝스러운 다이어트

물론, 대부분의 유행은 어리석은 편이지만 유행은 종종 다음 단계의 벙커입니다. 그리고 몇 년 동안이 다이어트에서 제거 된 후에는 현대식 영양 이해에 비추어 볼 때 더욱 낯선 것처럼 보입니다. 사실, 다시는 절대로 돌아 오지 말아야 할 우스운 유행 다이어트가 많이 있습니다.

물론, 미래 세대들은 아마도 오늘날의 식습관을 되돌아보고 조롱 할 많은 것들을 찾을 것입니다. 그러나 현재의 많은 식사 계획이 이러한 구식 유행과 같은 수준에있는 것 같지는 않습니다. 한 번 인기있는 다이어트의 대부분은 전부는 아니지만 대부분의 다른 음식을 희생하여 하나의 음식에 중점을 둡니다. 그러나 이것은 지루하고 다소 불가능한 식사 계획으로 이어집니다. 당신이 먹는 음식이라면 왜 양배추 수프가되고 싶습니까?

이러한 다이어트와 그들의 주장은 환상적으로 들릴지 모르지만 밤새 몸을 바꿀 수있는 쉬운 해결책이 없다는 것을 기억하는 것이 좋습니다. 기본적으로 이러한 다이어트가 주류 식품 계획이되지 않은 좋은 이유가 있습니다. 이 바보 같은식이 요법을 되돌아 보면 오늘날 훨씬 더 나은 영양 옵션을 가질 수 있다는 것에 감사드립니다.

1. 이유식

이유식의 작은 항아리에 유혹을받은 적이 있습니까? WebMD에 따르면, 유아식은 정식 식사를 유아식으로 대체 할 어른이 필요합니다. 긴장된 완두콩, 누구?

2. 쿠키 다이어트

이것이 어떻게 잘못 될 수 있습니까? 미국 뉴스 에 따르면 쿠키 다이어트를 따르는 사람들은 하루 종일 특별한 쿠키를 먹고 700 칼로리 미만의 저녁 식사를합니다. 사실이 되기에는 너무 좋게 들립니까? 아마 그 때문일 것입니다.

3. 양배추 수프 다이어트

물론 채식 수프는 영양이 풍부한식이 계획의 큰 부분이 될 수 있습니다. WebMD에 언급 된 바와 같이, 이 충돌 다이어트의 대부분은 양배추 수프로 구성되어 있습니다. 그러나 WebMD에 의해 더 설명 된 바와 같이, 이것은 많은 사람들이 같은 이유로 고수하기 쉬운 식단이 아닙니다.

4. 혈액형 다이어트

물론 전제는 그럴듯하게 들릴 수 있습니다. 그러나 리파이너리 29에 따르면, 당신의 혈액형을 먹는다는 아이디어는 논쟁의 여지가 있습니다. 건강한 식단은 모든 유형에 적합합니다.

5. 공기 다이어트

호흡 식이라고도 알려진 공기 다이어트는 매우 극단적입니다. IBT에 언급 된 바와 같이, 공기 다이어트는 공기, 물 및 소금 수프 유형 만 섭취하는 것으로 구성됩니다. 가장 적게 말하면 잠재적으로 위험한식이 요법입니다.

6. KE 다이어트

허 핑턴 포스트 (Huffington Post)에서 언급 한 바와 같이, KE Diet (AKA Ketogenic Enteral Nutrition)는 기본적으로 수 유관을 사용합니다. 이 기사가 더 결론을 내렸을 때 단기 체중 감량에는 효과가 있지만 장기적인 변화에 가장 적합한 방법은 아닙니다. 또한 수 유관이 있습니다. 이상적이지 않습니다.

7. 자몽 다이어트

물론, 신선한 감귤류 과일은 건강한 식단에 있습니다. 그러나 WebMD에 따르면, 자몽 다이어트는 반드시 지방을 녹일 필요는 없습니다. 또한 자몽은 처방약과 상호 작용하거나 방해 할 수 있습니다.

8. 무 지방 다이어트

이것이 90 년대의 역화를 제공합니까? 작동하지 않는 이유가 있습니다. WebMD에 설명 된대로 저지방 다이어트를 선택하면 설탕이나 소금 형태의 칼로리가 추가 될 수 있습니다.

9. 알칼리성 다이어트

알칼리성식이 요법 사들은 몸에 고기, 가공 식품 및 정제당과 같은 산을 생산할 수있는 음식을 피한다. 이것은 세상에서 최악의 생각이 아닙니다. 그러나이 기사에서 언급했듯이 산이 자동으로 나쁘다는 생각을 뒷받침 할 확실한 증거는 없습니다.

10. 5: 2 다이어트

일주일에 5 일 원하는 것을 먹고 2 일 동안 금식하는 것은 많은 사람들에게 최악의 계획처럼 들리지 않습니다. 그리고 많은 문화가 간헐적 인 단식의 전통을 가지고 있지만, 이것이 모든 사람에게 올바른 습관임을 의미하지는 않습니다. National Health Service에 따르면 5: 2 다이어트의 안전성과 효율성을 결정하려면 더 많은 연구가 필요하므로 두 번 생각할 수도 있습니다.