차례:
- 1. 오트밀 스타우트 Crockpot 커피 케이크
- 2. 아이스 초콜릿 참깨 아몬드 우유
- 3. 다크 초콜릿 아몬드 버터 수유 바
- 4. 호박 스파이스 오트밀
- 5. 바나나 칩 수유 머핀
- 6. 당근 케이크 수유 아침 식사 쿠키
- 7. 딸기 바나나 수유 스무디
- 8. 바나나 귀리 팬케이크
- 9. 귀리 밀가루 당근 케이크 머핀
- 10. 도우 니 오트밀 브렉퍼스트 보울
- 11. 아마씨 죽
그들은 아침 식사가 오늘의 가장 중요한 식사라고 말합니다. 누가 말했다? 솔직히, 나는 모른다. 그러나, 내가 아는 것은 좋은 아침 식사없이 하루를 시작할 때 끔찍한 느낌이 들며, 정크 스낵을 먹으며, 하루 종일 의심스러운 식사 선택을한다는 것입니다. 아마도 "그들"이 무언가에있을 수도 있습니다. 간호 엄마로서, 당신이 하루에 영양가있는 시작을하는 것이 특히 중요합니다. 그리고 아침 식사가 우유 공급을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다면 어떨까요? 전국의 엄마들은 하루 종일 배를 채우고 하루 종일 우유를 가득 채우는 데 도움이되는 수 유식 아침 식사 요리법을 만들었습니다.
모유 수유를 더 쉽게 만드는 많은 음식과 허브가 있습니다. 이들은 우유 공급을 증가시키는 것으로 생각되는 물질입니다. 이러한 유형의 음식을 식사에 더 많이 포함 시키면 모유 생산을 자연스럽게 향상시킬 수 있습니다. 이것은 아기의 수면 패턴이 길어 공급이 줄어들거나 조제 분유를 보충 할 때 특히 유용합니다.
다음은 아침에 식욕을 만족시킬뿐만 아니라 하루 종일 수유를 늘리는 맛있는 아침 식사 요리법입니다.
1. 오트밀 스타우트 Crockpot 커피 케이크
아침에 케이크? 예, 부탁합니다. Leaky Boob에는 우유 부스터 인 맛있는 오트밀 스타우트 커피 케이크 레시피가 포함되어 있으며 모두가 좋아하는 주방 기기 인 솥밥으로 만들어졌습니다.
2. 아이스 초콜릿 참깨 아몬드 우유
귀리 엄마의 아이스 초콜릿 참깨 아몬드 우유는 아침 식사에 완벽하게 추가됩니다. 이 수유 촉진 레시피는 크림 같고 영양가가 높으며 매 식사마다 하나를 마시고 싶은 유혹을받을 수 있습니다.
3. 다크 초콜릿 아몬드 버터 수유 바
바쁜 엄마는 항상 큰 아침 식사를 준비하고 먹을 시간이 없습니다. Cocina Monologues의 다크 초콜릿 아몬드 버터 수유 바는 이동 중에도 건강에 좋은 음식이며 배고픈 어린 아이에게 잘 어울리는 많은 에너지를 줄 것입니다.
4. 호박 스파이스 오트밀
호박 스파이스가 세계를 점령하는시기입니다. 그러나 커피 하우스에서 좋아하는 음료와 달리 The Cocina Monologues의 호박 스파이스 오트밀은 일년 내내 아침 식사를 할 수 있습니다.
5. 바나나 칩 수유 머핀
머핀은 또 다른 빠른 선택과 아침 식사 옵션입니다. Dash of Evans에는 바나나 칩 수유 머핀을위한 매우 쉽고 맛있는 맛있는 레시피가 있습니다.
6. 당근 케이크 수유 아침 식사 쿠키
누가 아침 쿠키를 좋아하지 않습니까? Healthy Slice of Life의 풍성하고 맛있는 당근 케이크 수유 아침 식사 쿠키는 간호 엄마의 가장 친한 친구입니다.
7. 딸기 바나나 수유 스무디
나는 스무디 애호가이며 Lauren McBride의 딸기 바나나 수유 스무디를 시험해 볼 계획입니다. 그것은 단백질이 많고 몸이 작은 우유를 만들기 위해 멋진 우유를 만들 준비를 할 것입니다.
8. 바나나 귀리 팬케이크
굴린 귀리는 수유에 좋습니다. Simply Delicious의 바나나 귀리 팬케이크는이 귀엽고 건강한 아침 식사에 롤 귀리를 넣습니다.
9. 귀리 밀가루 당근 케이크 머핀
Oatmeal With A Fork의 귀리 가루 당근 케이크 머핀에는 많은 양의 우유 성분이 들어 있습니다. 보너스로, 그들은 글루텐과 견과류가 없습니다.
10. 도우 니 오트밀 브렉퍼스트 보울
오트밀 위드 포크 (Oatmeal With A Fork)의 또 다른 글루텐 프리 아침 식사 조리법은이 반죽이 많은 오트밀 아침 식사 그릇입니다. 롤링 귀리의 반죽 질감에 대해 실제로이 조리법을 먹고 싶어합니다. 또한 비건 채식을하는 데 5 분 밖에 걸리지 않습니다.
11. 아마씨 죽
아마씨는 우유 유도 및 항염증제로 유명합니다. 피클 스 & 허니는 단맛과 위기를 위해 과일과 견과류를 얹은이 비건 아마씨 죽을 만들었습니다.
