차례:
내 첫 아이를 임신했을 때 친구들이 놀라운 베이비 샤워를 던졌습니다. 축제 기간 동안, 저의 경험 많은 엄마 친구 중 한 명이 메모 카드를 나눠주고 각 손님에게 저와 제 아기를위한 조언, 축복, 좋아하는 말을 쓰게했습니다. 그 카드를 소리내어 읽는 것은 임신에서 가장 좋아하는 추억 중 하나이며, 출산 조언을 통해 분만과 분만에 대한 준비가 된 것입니다. 어쨌든 처음으로 엄마가 느낄 수있는 준비가되어 있습니다.
그들의 조언 중 일부는 "다른 모든 것이 실패하면 계속 숨을 쉬십시오"와 같이 매우 단순했습니다. 그 지혜의 말씀은 당시에는 분명해 보였지만, 노동이 특히 격렬 해졌을 때 필요한 알림이되었습니다. 다른 사람들은 "당신이 담당하고 있음을 기억하십시오"와 같이 더 실용적이었습니다. "아니오"라고 말하거나 "왜"라고 묻는 것이 어려울 수 있습니다. 또는 일할 때 누군가가 방을 떠나도록 요청할 수도 있지만, 귀하는 품위있게 출산하고 의학적으로 가능한 경우 소원을 존중할 권리가 있습니다. "유도를 얻는 것이 빠질 필요가 없습니다."와 같은 다른 조언도 놀랍습니다. 나중에 유도가 무서울 정도로 무서운 경험이 아니라는 것을 알게되었습니다.
가장 중요한 것은 출생 경험이 매우 구체적인 출산 계획이나 불합리하고 도달 할 수없는 기대치에 의존 할 필요가 없다는 것을 알게되었습니다. 무슨 일이 있었 든 나는 아기를 낳을 수 있다는 것을 알았고, 친구와 가족의 지원과 그들의 진언 같은 조언으로 아기를 내 자신의 조건으로 가질 수있는 힘을 얻었습니다.
"간식 가져 오기"
나는 매우 구체적인 출산 계획과 탄탄한 기대를 가지고 처음으로 일했습니다. 계획을 세우는 것이 훌륭하고 당신이 원하는 것과 그 이유를 알 수있는 힘을 실어 주지만, 엄마처럼 내가 계획했던 것처럼 계획에 빠지는 것을 권장하지는 않습니다.
그래도 제 친구는 제가 통제하고 있다는 것을 상기시켜 주었을 때, 다른 사람이 나를 부끄러워 할 때 새 간호사를 요청하고 필요할 때 약간의 프라이버시를 요구하는 등 다른 방법으로는 할 수 없었던 일을 할 수있는 능력을 느끼도록 도와주었습니다.
"계속 숨 쉬세요"
누군가가 수축과 노동 통증을 통해 호흡을 계속하도록하는 것은 일종의 진부한 일이지만, 일이 힘들어 지거나 완전히 관리하기가 너무 어려워 졌을 때 호흡을 계속해야한다는 사실을 알게되었습니다. "호흡, 일시 정지, 숨 쉬기"는 저의 출생 경험의 리듬이되었으며 실제로 저를 진정시키고 궁극적 인 목표, 즉 아기를 만나는 데 집중하도록 도와주었습니다.
"경관은 훌륭하다"
경막 외는 노동을 감당할 수없는 약한 여성을위한 것이라고 생각하면서 첫 출생 경험에 들어갔습니다. 경막 외는 때때로 엄마가 될 힘을 느끼고 상대적으로 무질서한 노동을 통해 그것을 만들 수 있어야한다는 것을 알게되었습니다. 경막 외를 얻는 것이 실패 나 "약점"의 표시가 아니라는 것을 알려주는 친구가 있어서 매우 기쁩니다.
"당신의 몸을 들어라"
친구가 노동 중에 모니터를 통해 내 몸의 소리를 들으라고 말했을 때, 나는 그녀가 내 취향에 비해 너무 신비로운 것이라고 생각했음을 인정해야합니다. 그리고 나는 노동 중에 수축과 흘림을 느꼈고 그녀가 무슨 뜻인지 알았습니다. 나는 상황이 옳았다는 것을 알았고 상황이 옳지 않다는 것을 알았습니다. 이러한 직관은 모니터가 울리기 전에 의료 서비스 제공자에게 문제가 있음을 알리는 데 중요했습니다. 꽤 서사적이었습니다.
"실패로 계획의 변화를 보지 마십시오"
기피한 친구가 출생 계획이 아니라 "출생 아이디어"를 만들라고 말했습니다. 그녀는 내가 원했던 것과 일반적인 의미로 원하지 않는 것을 알라고 조언하지만 세부 사항에 너무 매달리지 않습니다. 그리고 나의 "이상적인 탄생"이 창 밖으로 나왔을 때, 나는 마침내 그녀의 의미를 이해했습니다. 예상대로 아무 일도 일어나지 않았지만 완전히 괜찮 았습니다.
"필요한 일을하십시오"
한 엄마 친구가 노동 중에 내 필요를 인계하도록 해달라고 말했습니다. 비명을 지르거나 맹세하거나 남편을 방에서 쫓아 내야한다면 그렇게하십시오. 간호사가 너무 큰 소리로 비명을 지르려고 나를 껴안을 때, 나는 그 친구를 불러 내서 너무 시끄러운 경우 다른 곳으로 가라고 말했습니다.
"합리적인 목표 설정"
기피나는 여전히 내 어머니의 출산에 관한 어리석은 조언을 기억합니다. 임신 전 청바지를 병원에 가져 가지 마십시오. 그들은 적합하지 않으며, 결과적으로, 당신은 강력하다고 느낄 때 실망감을 느낄 것입니다.
그리고 어떤면에서, 엄마의 조언은 청바지 한 켤레 이상의 것입니다. 나는 산후 기대를 관리하고 항상 나 자신에게 친절해야했습니다.
"넌 할 수있어"
다른 조언들보다, 나는 다른 사람들이 내가 아기를 세상에 데려 올 수 있다고 믿었다는 말을 들어야했습니다. 나는 태어날 준비가되었다고 스스로에게 확신을 가질 필요가있었습니다. 이제 세 번이나 해봤는데, 내가 할 수 있고 내가 자주 인정하는 것보다 훨씬 더 강력하다는 것을 알고 있었지만, 그때의 친구의 믿음은 내게 필요한 용기를 주었다. 내 아기를 세상과 팔에 밀어 넣으십시오.
