10 당신은 아무도 믿지 말아야 할 산후 몸에 대해들을 수 있습니다.

내가 처음 임신했을 때, 나는 조언과 정보에 몰입하고 태아 및 산후 관리에 관한 모든 사실을 흡수하려고 시도했습니다. 나는 가장 준비된 새로운 엄마 가 되려고했다. 그러나 내가하지 못한 것은 자신 과 산후 몸을 돌보는 방법에 관한 정보를 모으는 것이 었습니다. 산후의 삶에 오기 전까지는, 특히 출산 후 어머니의 신체 상태를 얼마나 많은 사회적 비판이 둘러싸고 있는지 깨달았습니다. 산후 몸에 대한 끝없는 신화는 아무도 그 비판을 불러 일으키고 믿지 않아야 할 비현실적인 기대를 만들어서는 안된다는 것입니다.

나는 내가 더 사실적인 연구를 해왔 으면 좋겠다고 말하고 그 산후 신화를 완전히 기각했다. 공평하고, 나 자신과 다른 사람들에게, 그 신화는 종종 건강 조언, 체력 팁, 그리고 친구와 낯선 사람이 아닌 평범한 것으로 위장되어 있습니다. 특히 모성의 다른 모든 측면을 파악하려고 할 때 사실과 허구를 분리하는 것이 어려울 수 있습니다. 내가 희생 된 가장 심오한 신화는 출산 후 몇 주 후에 더 이상 임신하지 않아야한다는 생각이었다. 네, 네 번째 임신 은 진짜 이며, 더 많은 사람들이 그것에 대해 알아야합니다.

첫 아이가 태어난 지 몇 주 동안 연약하고 지친 상태에서 나는 산후 몸이 "고정"이 필요하다는 생각에 쉽게 굴복했습니다. 그러나 점차 (그리고 두 번째 아기를 낳을 때까지), 나는 인간 (또는 어떤 이유에서든)을 성공적으로 낳은 신체에 대한 판단을 통과 할 권리가 아무도 없다는 것을 알게되었습니다. 쿠키를 원한다면 쿠키를 갖게 될 것입니다. 따라서 임신과 산후 생활에 대해 연구하는 동안 산후 신체 신화 중 몇 가지를 발견하면 자유롭게 연석에 차십시오. 그것은 당신이나 당신의 몸을 믿지 않는 것이 아닙니다.

아기 체중 감량이 필요하다는 것

타블로이드 헤드 라인은 1 년 동안 인간의 성장, 출산 및 배려 후 (우리가 진행하고있는 다른 모든 것의 상단에) 인간을 돌보고 "자신의 모습을 회복"하는 것이 우리의 일인 것처럼 보이게합니다. 아뇨. 그릇된. 절대로 괴물이 아닙니다. 우선, "모양으로 돌아 가기"는 상대적인 용어로, 일반적으로 건강과는 아무런 관련이 없으며 특정 바지 크기를 통해 미리 정해진 사회적 아름다움 기준에 맞추는 것과 관련이 있습니다. 우리 몸무게가 우리의 건강에 해를 끼치 지 않는 한, 낯선 사람이 아닌 의사가 결정할 것입니다. 왜 파운드를 잃도록 압력을 가합니까? 우리는 우리 시대를 훨씬 더 잘 활용하고 있습니다 (자신의 신생아를 쳐다보고 모든 것을 완벽하게 담그는 것을 의미합니다).

아기 체중 감량은 몸이 이전과 동일하다는 것을 의미합니다.

좋아, 출산 후 체중이 점차 줄어든다는 것을 알 수 있습니다. 신체가 임신 전 상태로 되돌아 갈 것이라는 보장은 없습니다. 나는 각각의 임신으로 동일한 32 파운드를 잃었고 얻었지만, 두 번째로 출산 한 후에 내 몸은 달랐 습니다. 싸울 수있는 좋은 일이 아니 었습니다. 어려운 일이지만 산후 몸을 받아들이는 것은 몸의 이미지를 둘러싼 많은 불안감을 극복하기위한 큰 걸음이었습니다.

덜 바람직하다

아이를 낳기 전에 신체 이미지 문제로 고생하더라도, 당신은 당신이 어떻게 생겼는지에 대해 부인할 수 없을 정도로 기분이 좋은 때가 있다는 것을 알았습니다. 또는 그런 일이 결코 일어나지 않은 것 같더라도 당신의 몸을 좋아하는 사람이있었습니다. 산후 몸의 변화에 ​​익숙해지는 것이 새로운 모성의 도전에 추가 될 수 있다는 것을 부인할 수는 없지만, 나는 끊는 사람이라는 것을 알았습니다. 즉, 내 파트너는 외모에 아무런 문제가 없었습니다. 내 말은, 아이에게 어머니가되는 것보다 남편에게 더 섹시한 것이 있습니까? 아니. 내 경험에 따르면

임신 전 옷에 꼭 맞아야하는 것

새로운 옷을 사거나 빌릴 필요가 없기 때문에 임신 전 옷에 다시 들어갈 수 있다면 좋을 것입니다. 그러나 청바지를 입을 수 있다고해서 청바지가 똑같이 보일 것이라는 의미는 아닙니다. 기술적으로, 나는 산후 몇 달 동안 내 바지에“맞을”수 있었지만, 아기를 키우기 전에는 나에게 똑같이 보이지 않았습니다. 나는 더 이상 기분이 좋지 않은 옷을 제거하기로 현명한 결정을 내렸다. 나는 옷장을 완전히 대체 할 수단이 없었지만, 몸의 신뢰 수준을 높이 지 않은 아이템을 제거한 후 매일 무엇을 입어야하는지 알아내는 데 많은 스트레스를 덜었다.

전혀 변화가 필요하다

선택은 우리의 것입니다. 우리가 어떻게보아야하는지 또는 얼마나 많은 공간을 차지해야하는지에 대해서는 아무도 이야기하지 않습니다. 따라서, 아기를 낳은 후 우리 몸을“다시”초대 해준 모든 초대에 감사합니다.

그것은 우유 기계이며 더 이상은 아닙니다.

출산 후 처음 6 주 동안 젖소처럼 느끼기 힘들었습니다. 모유 수유, 간호 세션 시간 및 기간 기록, 식사, 오줌, 반복 만하면됩니다. 나는 내 몸의 소유를 되찾기 위해 자신에게 빚을졌다. 그렇습니다. 아기는 생존을 위해 필요했지만, 필요한 것을 배제하지는 않았습니다. 산후 검진뿐만 아니라 더 많이 나가는 것이 었습니다.

나는 페디큐어를 받고, 나 자신을 점심 먹으러 나갔고, 임신 9 개월의 피로와 불편 함없이 걸어 다녔습니다. 당신이 엄마가 될 때 그 자신의 감각을 잃기 쉽습니다. 나는이 작은 생물에게 완전히 자신을 넘겨주고 싶었습니다. 그러나 자기 관리는 매우 중요하기 때문에 (수유 세션 사이에) 내 몸을 돌보는 것이 엄마가 아닌 자기와 다시 연락 할 수있는 중요한 방법이었습니다.

다른 사람처럼 보이게

모든 몸이 다릅니다. 어떤 사람들은 많이 얻고 많이 잃습니다. 다른 사람들은 많이 얻지 못하고 잃지 않습니다. 임신 중에 4 파운드를 모두 얻은 다음, 출산 후 30 명을 잃은 친구가 있습니다. 요점은, 우리는 클론이 아닙니다. 임신은 아이들이 만드는 독창적이며, 우리 중 누구도 노력해야 할 이상적인 산후 몸은 없습니다. 의사가 건강하다고 말하고 괜찮다고 느끼는 한 (수면 부족과 가끔 울음과 상대적인 통증은 제외) 산후 신체를 다른 사람과 비교하여 출산 후 경쟁력을 유지할 이유가 없습니다.

숨겨야한다는 것

모유 수유를 할 때 몸을 가리는 것과 같은 감정을 공유하는 것은 아닙니다. 분명히 괜찮습니다. 그러나 겸허와 안락함을 제외하고, 산후 몸이 느슨한 옷과 차분한 색상 뒤에 숨겨져 야 할 이유가 없습니다. 나는 아기가 있었다. 놀랍습니다. 이것은 놀라운 모습입니다.

자랑 할 수없는 것

산후 몸을 응시할 때 역겨운 생각이 머릿속에 들어올 때마다 나는 "내 몸은 사람을 만들었다"라는 진언으로 그것을 쫓아 냈습니다. 그 생각은 여전히 나를 날려 버립니다. 임신하면 몸이 가질 수있는 힘을 실제로 접하게됩니다. 미숙아 기간 동안의 모든 끊임없는 체육관 세션은 뻗어 있고 반죽이 많은 육체가 내게 보여준 것을 증명할 수 없었습니다. 더 큰 크기를 잡아야한다고 생각할 때마다 나는 내 몸이 어떤 일을했는지 ​​기억합니다. 두 아이를 태어나서 (실제로 더 길고) 완벽한 건강 상태로 세상에 전했습니다. 내 몸에 대해 아무것도 나를 자랑스럽게 만들지 못했습니다.